Приймайте по 5 щодня

Як ваша вага впливає на ваше імунне здоров’я?

Ще в перші кілька тижнів пандемії COVID-19 лікарі вже повідомляли, що кілька раніше існуючих хронічних проблем зі здоров'ям, як видається, частіше зустрічаються у осіб з більш важким випадком інфекції. До цих осіб належать ті, хто має: 1

Пригнічена імунна система
Високий кров'яний тиск або серйозні захворювання серця
Захворювання печінки або нирок
Хвороби легенів, такі як астма
Діабет
Ожиріння

Неважко зрозуміти, що людина з хронічним станом здоров’я може мати більший виклик, коли зіткнеться з серйозною інфекцією. Але може бути важче зрозуміти зв’язок із вагою тіла та чому надмірна вага збільшить ризик більш серйозного результату.

По-перше, ви повинні розуміти, що навіть якщо ви не думаєте про надлишкову масу тіла в тій самій категорії, що й інші хронічні проблеми зі здоров’ям, у 2013 році Американська медична асоціація класифікувала ожиріння (визначене як таке, що має індекс маси тіла - ІМТ - 30 або вище ) як хвороба 2, оскільки вона має суттєвий несприятливий вплив на здоров’я та довголіття (Обчисліть свій ІМТ).

Ожирілі особи становлять понад 40 відсотків середнього віку дорослих людей в США, і ожиріння пов'язане із збільшенням частоти діабету, серцевих захворювань, захворювань печінки, деяких видів раку, розладів психічного здоров'я, артриту та, як правило, скорочення тривалості життя.

Хоча ми не часто говоримо про це такими термінами, ожиріння багатьма називали епідемією3, враховуючи велику кількість людей, які зазнали впливу, і витрати, пов'язані з життям із зайвою вагою.

То що відбувається з надмірною вагою тіла та імунним здоров’ям? Люди з надмірною вагою та ожирінням мають надмірну кількість жиру в організмі, і саме жирові клітини виробляють запальні білки, такі як TNF-α, IL-6, IL-1β, IL-18 та MCP-1. Жирові клітини також виробляють інші сполуки, такі як лептин та адипонектин, які надають модулюючу дію на загальну імунну функцію.

Хоча механізм до кінця не вивчений, вважається, що рівень цих сполук, що постійно циркулюють, вищий за нормальний, може десенсибілізувати імунну систему, тому, коли відбувається реальна інфекція, імунна система менш готова реагувати. 4 Крім того, люди з надмірною вагою та ожирінням можуть мати нижчий рівень вітаміну D та більше окисного стресу - і те, і інше може негативно вплинути на нормальний стан імунної системи.

Коли дослідники вивчають вплив ожиріння на імунну функцію, захворювання дихальних шляхів є постійною проблемою. Наприклад, ми знаємо, що надлишок жиру в організмі збільшує ризик зараження грипом (грипом), а також госпіталізацію, інтенсивну терапію, вторинну інфекцію, таку як бактеріальна пневмонія та смерть. 5

Більше того, ожиріння пов'язане зі зниженням ефективності вакцини. Наприклад, при вакцині проти грипу особи, що страждають ожирінням, відчувають більш швидке зниження рівня антитіл і мають змінену відповідь у порівнянні з людьми, що не страждають ожирінням, що в результаті призводить до слабшого імунітету. 6 Додатковою проблемою є те, що часто важче надати вдосконалену дихальну підтримку особам із більшою вагою, оскільки інтубація може бути складнішою.

Що ти можеш зробити?

Що стосується управління вагою, то не існує універсального рішення. Часто застосовується багатофакторний підхід, що включає дієту та фізичні вправи, а іноді ліки, гормональну модуляцію або навіть хірургічне втручання у випадках важкого ожиріння.

Якщо у вас хронічна боротьба зі своєю вагою - особливо, якщо у вас інші захворювання, - для початку, безумовно, найкраще почати з розмови зі своїм медичним працівником. Якщо ви загалом здорові і маєте меншу кількість ваги для схуднення, то ви можете досягти успіху за допомогою самокерованого управління вагою.

Центри з контролю захворювань (CDC) мають загальні вказівки для осіб, які мають більш високий ризик ускладнень від COVID-19, включаючи ожиріння та пов'язані з ними розлади, такі як діабет. Хороша новина полягає в тому, що навіть невелика кількість втрати ваги (лише 5%) може мати значну користь для здоров’я, 7 і цього може досягти більшість людей при правильних змінах та підтримці.

Список літератури

CDC. Хвороба коронавірусу 2019 (COVID-19). Центри з контролю та профілактики захворювань. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/people-at-higher-risk.html [Доступ 18 травня 2020 р.]
АМА класифікує ожиріння як хворобу. Асоціація медицини ожиріння. https://obesitymedicine.org/ama-adopts-policy-recognize-obesity-disease/ [Доступ 18 травня 2020 р.]
Mitchell N, Catenacci V, Wyatt H, Hill J. Ожиріння: огляд епідемії. Psychiatr Clin North Am 2011; 34 (4): 717-732.
Мілнер Дж., Бек М. Мікроелементи, імунологія та запалення: вплив ожиріння на імунну відповідь на інфекцію. Proc Nutr Soc 2012; 71 (2): 298-306.
Центральне посилання PubMed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3439591/ [Доступ 18 травня 2020 р.]
Sheridan P, Paich H, Handy J, et al. Ожиріння пов'язане з порушенням імунної відповіді на вакцинацію проти грипу у людей. Int J Obes 2012; 36 (8): 1072-1077.
Magkos F, Fraterrigo G, Yoshino J, et al. Вплив помірної та подальшої прогресивної втрати ваги на метаболічну функцію та біологію жирової тканини у людей із ожирінням. Cell Metab 2016; 23 (4): 591-601.

Важливе зауваження: жодна харчова добавка не може діагностувати, лікувати, лікувати або запобігати будь-яким захворюванням, включаючи COVID-19. З урахуванням тривалої пандемії COVID-19 особливо важливо розуміти, що жодна дієтична добавка, жодна дієта та жодні модифікації способу життя, крім рекомендованих методів соціальної дистанції та гігієни, не можуть запобігти зараженню вірусом COVID-19. Жодне поточне дослідження не підтримує використання будь-яких харчових добавок, щоб захистити вас від зараження вірусом COVID-19.