Як я втратив 24 кг за 24 дні

Мій чесний огляд 24-денного виклику

Брендон Хуртадо

4 лютого 2014 · 5 хв читання

Все почалося з телефонного дзвінка.

Я чітко пам’ятаю цей момент - я повернувся з поїздки на ранчо моєї сім’ї і зателефонував моєму другові Марку, після того як зв’язався з ним у Facebook за порадою щодо схуднення. Він розповів мені про 24-денний виклик Advocare і як вони з дружиною схудли разом і як їм стало краще тощо.

Слід визнати, що я був заінтригований, але я чекав тієї частини телефонного дзвінка, де б я запитав його, скільки це було, і чи можу я це вписати в свій бюджет чи ні.

Тому що, будьмо чесними ... 190 доларів - це великі гроші, щоб хтось витратив на щось, у чому він не впевнений. Так, ви можете витратити 200 доларів на взуття, але ви точно знаєте, що отримуєте - взуття. Ви можете піти до продуктового магазину та видути 200 доларів ЛЕГКО (я це роблю весь час), але принаймні я знаю, що мій холодильник буде заготовлений на тиждень-два.

Ось проблема у виконанні 24-денного виклику; люди не знають, що вони отримують взамін, тому вони надзвичайно скептичні і часто дозволяють своїм суперего вирішувати за них, перш ніж коли-небудь дозволяти їх ідентифікатору відігравати роль у прийнятті рішення. Якщо ви хочете схуднути і відчуваєте, що вже спробували все, але досі не побачили бажаних результатів - я кажу вам, щоб ви були менш аналітичними та більш первинними. Тому що, якщо ви слухаєте кожен огляд Amazon.com про Advocare або читаєте сайти блогів, які руйнують їхню "пірамідну структуру", ви створюєте психологічний силос, який ніколи не завадить.

І коли справа доходить до цього, Advocare стосується продуктів, а не преси.

Я вийшов на кінцівку і придбав 24-денний виклик у Марка. Я прочитав буклет, з яким він надійшов, і ретельно перевірив, що можна, а що не можна їсти. Я дотримувався дієти психологічно, що переросло в інстинкт, несвідомо.

Дозвольте мені розбити дві фази до вас та мого досвіду під час них.

10-денна фаза очищення:

Безперечно, найскладніша частина виклику. Вони кидають на вас протягом перших 10 днів, щоб побачити, з чого ви насправді зроблені. Якщо серйозно, якщо ви зможете хуліганити протягом перших 10 днів без коксу, без оброблених продуктів і без порожніх калорій (все, що я звик споживати), ви залишите 10 днів, відчуваючи, що можете робити що завгодно.

Під час очищення я втратив близько 18-20 фунтів. Я перейшов з 232 фунтів до 212-214 відповідно. Найбільша зміна для мене - пити стільки води, скільки я. Це перетворилося на необхідність для мене, навіть після завершення завдання майже тиждень тому. Клітковинний напій також досить солодкий. На смак він поганий, але ти просто кидаєш його. Ви не можете змішувати його і пити його протягом декількох хвилин, інакше воно швидко застигне - вам просто потрібно робити вигляд, ніби це Кейстоун Світло, а ви Джон Белуші в Домі тварин.

Найбільшим мотиватором для мене була втрата майже 1-2 фунтів на день. Я знав, що більша частина повинна мати вагу води, але це характерно для будь-якого очищення. Я буквально очищав свій травний тракт від 20 років споживання переробленої їжі та речей, які ніколи не були призначені для прийому всередину.

Ця частина виклику дає вам почуття легше, здоровішим і готовішим прийняти фазу МНС.

Отже, після 10-го дня ви виявляєте, що приймаєте 8-10 таблеток на день. Це було для мене трохи погіршенням, але я не маю великих проблем з прийомом таблеток, так що це було як завгодно. Я просто зробив це і не думав про це. Буклет, що додається, показує, коли потрібно все приймати, тож через перші пару днів це стає звичним.

Я виявив, що, хоча я продовжував худнути під час цієї фази, я не втратив майже стільки, скільки втратив під час очищення.

Натомість я втратив дюйми.

Для мене це було набагато важливіше, ніж втрата навіть 50 фунтів. Втрата дюймів - справжній мотиватор. Взуття в джинси, які ви носили в середній школі, є справжнім мотиватором. Відчуття страху, що ви хочете робити покупки в одязі, що підходить, є справжнім мотиватором.

Причина, чому я дав виклик A- замість A +, полягає в головних болях, які я почав відчувати під час фази MNS. Щось про те, як я розподіляв їжу від часу, коли приймав таблетки, боліло в голові. Я навіть захворів на фазі МНС (не пов'язана) і через день-два пізніше перескочив на неї, і все ще боліла голова. Я звернувся до Марка та його дружини, і вони порадили мені, що таблетки «MNS Control» іноді можуть це зробити, якщо ви не їсте досить швидко після їх прийому. Отже, я просто їв раніше, і вони пішли геть.

Чи можу я згадати, що рівень підтримки, яку ви отримуєте під час цієї подорожі, викликає неабиякий трепет? Серйозно кажучи, у мене за весь час була найкраща система підтримки, і це було одне, що справді допомогло мені залишатися сильним під час виклику.

Ось чому я опублікував рецепти, які, сподіваюся, полегшать перехід та допоможуть іншим досягти своєї мети. Ось чому я пишу цей пост - щоб допомогти вам зрозуміти, чого очікувати під час виклику, і показати вам, що існує ціла спільнота прихильників Advocare, яка чекає, щоб спіймати вас на іншому кінці цього стрибка віри.

Це я після мого 24-денного виклику - 24 фунтів вниз, на 4 дюйма менше в талії і набагато щасливіший: