Як "скорочується фіалка" Елора Харре скинула 55 кг

ПІСЛИ різкої втрати ваги на 55 кілограмів Елора Харре ділиться своїми порадами та порадами, намагаючись допомогти та мотивувати інших, хто бореться зі своїм власним здоровим способом життя.

У 2013 році продовольчому блогеру було лише 19 років, коли вона звернулася до Google, щоб знайти медичний висновок, який відповідає симптомам, на які вона страждає.

"Я хворіла ожирінням, мене постійно боліли голови, боліли очі.

"Я думав, що у мене може бути цукровий діабет 2 типу, тож насправді саме це мене підштовхнуло. Ви чуєте тих людей, які говорять про перемикач, який вимикається, і це було для мене".

Зараз 23-річна Гарре каже, що вона щасливіша, впевненіша, але головне здорова.

За перший рік зміни способу життя на краще Харре скинула 40 кілограмів, втративши ще 15 кілограмів у 2014 році.

Вона заслуговує на палео дієту, фізичні вправи та рішучість.

"Я почав з чистої їжі, і мені це дуже сподобалося, але я все ще справді шукав те, що підходить. Вам потрібно вибрати, що вам підходить, і я протягом декількох днів робив крос-фіт і почув" paleo "бути кинутим навколо.

"В основному це пішло звідти. Шість місяців пройшло, і я був повністю палео. Я поставив собі за мету ще в січні, коли я почав худнути - я хотів скинути 20 кг до мого 20-го дня народження в жовтні. Я пишу другові щотижня раніше і сказав їм " У мене день народження наступного тижня, і я схуд на 32 кілограми ". Це була неймовірна подорож ".

У 2015 році Харре поїхав до Сполучених Штатів, щоб витягнути живіт, щоб видалити зайву шкіру.

"Доктор Бегович побачив історію про мене, яка стала напіввірусною після того, як я показав свою зайву шкіру тут у Facebook і пожертвував її послугами".

Хоча технічно сама операція була безкоштовною, ціла поїздка не була такою.

"Я оплатив АБО та витрати на анестезію, а також перельоти та проживання.

"Я думаю, що вся поїздка коштувала мені близько 18 000 доларів за пам'ять. Мої послідовники пожертвували 14 000 доларів, і я заплатив, щоб мій хлопець на той час також вийшов із власних грошей".

Хоча воно того варте: "Це змінило моє життя", - сказала вона.

Її сторінка у Facebook "Зменшується фіалка" налічує понад 40 000 вподобань, і Харре щойно випустила книгу.

Її поради включають внесення постійних змін та уникання зволікань.

"Це має бути зміна способу життя, люди постійно говорять про це, але це має бути постійно, ви не можете щось робити на деякий час, а потім повернутися до старих звичок, тому що в кінцевому підсумку захворієте знову чи нещасний, тому неодмінно доведеться змінити спосіб життя, найкраще почати - їжа, їжа становить 80% від складу тіла.

"Почніть зараз. Почніть, як тільки вас вмотивують, не чекайте до понеділка, не чекайте до наступного місяця," починайте зараз, наступний прийом їжі "- це завжди мій девіз - ви повинні страйкувати, поки праска і коли у вас є така мотивація ".