Як діти можуть харчуватися своїми очима

Денніс Гірхарт, доктор філософії.

Генеральний директор, співзасновник EyePromise®

можуть

Крім загального стану здоров’я, правильне харчування є обов’язковим для здоров’я очей. Очі ніжні і потребують специфічних поживних речовин, щоб оптимально функціонувати. Антиоксиданти, такі як зеаксантин та лютеїн, важливі для функціональності, але їх важко пройти через щоденний раціон.

Дієтичні прогалини

Більшість людей знають, що вони їдять не так добре, як мали б, але батьки знають, що ще важче змусити дітей добре харчуватися. Більше того, часто нехтують згубним впливом неправильної дієти на очі.

Оскільки організм самостійно не виробляє таких важливих поживних речовин, як зеаксантин та лютеїн, ми повинні їх їсти. Тому наші рівні зеаксантину та лютеїну починають знижуватися з роками, якщо інше не підтримується харчуванням.

Зеаксантин і лютеїн можна знайти в листяній зелені та яскраво забарвлених фруктах та овочах, але пересічній людині доведеться з’їдати по 20 колосків на день, щоб отримати необхідну кількість зеаксантину для підтримки очей! Це на додаток до всіх інших корисних продуктів, які вони повинні їсти. Для багатьох щоденний вітамін стає простим способом поповнити ці поживні речовини.

Харчування для дитячих очей

Правильне харчування є, можливо, ще важливішим для дітей. Зеаксантин і лютеїн є основою для здорових очей, і вони захищають сітківку від шкідливого світла, такого як УФ та синє світло. Синє світло, яке видають екрани, може порушити циркадний ритм, ускладнюючи дітям повноцінний відпочинок - ще одна важлива частина здорового розвитку.

Екранний час також впливає на очі та мозок, що може змінити здатність дитини виступати в класі та соціально. Отримання захисних, здорових для очей інгредієнтів, таких як зеаксантин та лютеїн, є критичним для їх розвитку. Лише 11 відсотків дітей отримують принаймні 1 порцію овочів на день; і набагато менше конкретних продуктів, що містять ці антиоксиданти. Ось чому вітамін для очей, що містить зеаксантин і лютеїн, може бути особливо хорошим рішенням для батьків, які борються з вибагливим піднебінням дитини або звичками часу екрану.