Як детоксикувати тіло

Алекса Санторі

Ми розглянули ефективні способи детоксикації розуму, сьогодні давайте розберемо способи детоксикації тіла. Швидкий пошук у Google за терміном «детоксикація тіла» запропонує близько 50 різних методів детоксикації тіла. Переважна, ми знаємо. Але важливо визначити, які методи будуть найбільш ефективними на основі вашого способу життя та того, до чого ви маєте доступ. Сьогодні ми вивчаємо деякі улюблені способи детоксикації нашого тіла.

Цей - особистий фаворит! Якщо ви мене знаєте, знаєте, я не можу розпочати свій день без величезної склянки води. Без льоду, будь ласка! Починати свій день із води загалом - це чудовий спосіб очистити вчорашні токсини. Зробіть крок далі, додавши лимон, який має дивовижні підщелачуючі властивості.

Переваги:

Лимон - чудовий спосіб допомогти налагодити роботу травної системи.

Лимонний сік чудово підходить для печінки та допомагає стимулювати правильне вироблення шлункової кислоти.

Він також багатий вітаміном С і калієм, що підвищує імунну систему та природний рівень енергії.

Випивання склянки лимонної води кімнатної температури вранці допомагає вимити шкідливі речі і регідратації організму після нічного сну (отримайте свої 8 годин!). І оскільки всі неприємні речі змиваються, ваша шкіра стане набагато щасливішою. Допити!

Ось чудовий рецепт:

Використання кожної частини лимона - найкращий спосіб отримати всі його неймовірні переваги! Спробуйте це:

Нарізати 2-3 лимони рівними скибочками.

Помістіть їх у глечик (зробити велику партію відразу найбільш ефективно) і залийте водою.

Поставте глечик у холодильник або дайте йому постояти при кімнатній температурі на кілька годин, щоб всі поживні речовини просочились у воду.

Насолоджуйтесь! Щоранку ви можете дотягнутися до глечика за гарною склянкою детоксикуючої та ситної лимонної води.

Використовуваний у китайській медицині та Аюрведе століттями, активоване вугілля має деякі неймовірні детоксикаційні властивості. Він зв’язує отрути і токсини і виводить їх з організму. Він також детоксикує організм після їжі неякісної, обробленої їжі (* кашель * фаст-фуд * кашель *) та відчуття забруднення навколишнього середовища. Активоване вугілля також може допомогти у вирішенні проблем з травленням, позбавити від неприємного запаху з рота і має антивікові властивості.

Як ним користуватися

Один із моїх улюблених способів використання вугілля - це мій розпорядок догляду за шкірою! Застосовуючи його в миючому засобі або як маску для обличчя, активоване вугілля діє на вашу шкіру, витягуючи глибоко вкорінені бруд і олію, а також його детоксикаційні властивості допомагають боротися з прищами. Вугілля - головний інгредієнт Боллівуду, а також мед, нім та зелений чай для заспокоєння та розчищення шкіри. Спробуйте використовувати Боллівуд один чи два рази на тиждень для детоксикації та очищення шкіри - повірте мені, ваша шкіра буде вам вдячна. Стажер Creative Content, Джанетт, щомісяця робить Боллівудський виклик на наших історіях в Instagram! Слідуйте за нами, щоб не відставати від її прогресу!

Вживання активованого вугілля також є чудовим способом реалізації його детоксикаційних властивостей. Це чудово в боротьбі з здуттям живота і газом, а для тих, хто п’є каву та курців сигарет, це чудовий спосіб відбілити зуби замість тих дорогих процедур відбілювання від стоматолога. Спробуйте включити якісний порошок деревного вугілля в лимонад, це найпростіший спосіб його споживання. Використання деревного вугілля у щось на зразок зеленого соку або смузі не дозволить вам отримувати поживні речовини із соку/смузі.

Пам'ятай

Активоване вугілля дуже міцне. Як ми знаємо, це дивно виводити токсини з організму, але це не дискримінує - активоване вугілля також може витягувати і корисні речі, такі як ліки, які ви приймаєте, щоб зберегти здоров’я. Якщо ви приймаєте ліки за рецептом, не вживайте активоване вугілля. Він може поглинати і видаляти хороші речі.

Дотримуйтесь споживання активованого вугілля через три-чотири години після того, як ви з’їли. Вживаючи його занадто близько до часу їжі, вугілля може витягувати поживні речовини з вашої їжі. Що стосується активованого вугілля, це дивовижний детоксикант, ви просто повинні бути розумними щодо того, як ви його споживаєте.

Ви знаєте, що ми любимо Гей Френ Гей, перевірте, як вона включає вугілля у свою рутину!

Гімалайська рожева сіль

Здоровий варіант переробленої йодованої солі (вона ж кухонна), містить гімалайська рожева сіль 84 мінерали необхідні для ваших основних функцій організму. Серйозно, чому ми знову використовуємо кухонну сіль? Що стосується детоксикації, рожева сіль допомагає швидко розпочати природний процес детоксикації нашого організму. Це покращує роботу травної системи і може допомогти вам почуватися менш млявим, а якщо цього недостатньо, це також покращує смак їжі! Хто цього не хоче ? Рожева сіль у очищеній воді має цілий ряд корисних для здоров’я переваг, таких як детоксикація, полегшення м’язових спазмів та збалансування цукру в крові. Вибирайте гімалайську рожеву сіль замість звичайної кухонної.

Крім того, гімалайські сольові світильники надзвичайно милі і корисний спосіб очищення повітря у вашому просторі. Вони, по суті, є магнітами для надлишкової вологи в повітрі, яка може переносити забруднювачі та алергени. Класно, так? Позитивні іони, що виділяються з наших телефонів, комп’ютерів та іншої електроніки, можуть негативно впливати на нашу імунну систему. Лампи з гімалайської солі випромінюють негативні іони, які нейтралізують небезпечні позитивні і зменшують наші шанси бути ураженими повітряно-крапельними хворобами.

До того ж, використовуючи рожеву сіль, ви можете приготувати багатовіковий напій, відомий як підошва, який допомагає поліпшити здоров’я кісток, знизити кров’яний тиск і сприяє здоровому травленню.

Перевірте, як приготувати власну підошву!

@ Природне життя Лори

Зараз це, мабуть, найкращий варіант, але сауни, справді, приголомшливі для детоксикації тіла! Потовиділення є (хоча і трохи брутальне) суттєвий для наших тіл. Це не тільки природний спосіб охолодження організму, він позбавляє організм від токсинів, які можуть викликати у вас хворобу, вбиває віруси та бактерії та очищає пори. Сауни з надзвичайною спекою викликають піт і піднімають все це на новий рівень, допомагаючи позбутися металів, пластмас та нафтохімічних речовин, що ховаються під поверхнею.

Ми всі (сподіваємось) використовуємо дезодорант, але є кілька досить серйозних наслідків, які ми повинні врахувати перед тим, як застосовувати цю солодку пахну піт-пробку:

Отруйні хімічні речовини як алюміній, парабени та канцерогени містяться в більшості дезодорантів, і всі вони можуть спричинити рак, особливо в грудях.

Подразники шкіри які позбавляють від хороших і поганих бактерій, також містяться в більшості дезодорантів, вони також можуть спричинити шкірні захворювання, такі як дерматит.

Щоб витягти токсини, що залишились від постійного використання дезодоранту, спробуйте змішати рівні частини бентонітової глини, ACV та води, поки у вас не з’явиться гарна паста. Нанесіть це на пахви і дайте йому постояти 15 хвилин, а потім змийте теплою водою. Це також допоможе зменшити природний запах з часом.

Альтернативи дезодорантів

харчова сода: позбавляє від вологи та запаху

лимонний сік: допомагає знищити бактерії, що викликають запах

гамамеліс: видаляє надлишки олії та вологи

кокосова олія: захищає від бактерій, що викликають запах

Їжте свої фрукти та овочі! Це підтримує тіло в тіповій формі, і це дає вам тонни енергії.

Зробіть своє тіло в русі. Вправи допомагають кровообігу, що сприяє детоксикації організму. Крім того, ви відчуваєте себе дивовижно - ендорфіни, що утворюються під час фізичних вправ, підтримують ваш настрій, що сприяє психічному здоров’ю.

Приймайте пробіотики. Вони допомагають травленню, підтримуючи регулярність.

Скоротіть солодку їжу та напої. Вони просто.погані! Цілком чудово їсти шкідливу їжу раз у раз, але регулярне вживання цієї речовини змушує вас почуватись мляво і абсолютно нічого не робить для організму.

У нас є лише одне життя, яке ми живемо, і одне тіло, в якому можна жити. Не забудьте уважно ставитися до цього і приділяти йому особливу увагу, коли це потрібно. Ці поради щодо детоксикації тіла покращать загальний стан здоров’я та щастя!