Яйця від прищів: добре це чи погано? (Остаточний посібник)

прищів

Чи викликають яйця прищі? Деякі можуть, але не хороші!

Тригер від прищів або рятувальник шкіри?

Gawd, з чого я починаю?

Гаразд, по-перше, зареєструйтесь, відчуваючи кишечник.

Як ви думаєте, чи змушують яйця ВАШУ шкіру спалахнути?

Б'юся об заклад, відповідь приблизно така: "Не знаю, Девіне, я так заплутаний щодо яєць, ось чому я читаю твій пост у блозі, сподіваючись на відповідь!"

Це складно, оскільки дієтологи "експерти" демонізують яйця протягом десятиліть.

Правильно, яйця вже давно отримують поганий реп. Це виправдано? Або це ті самі бики *** «наука», які призвели до відлякування людей від насичених жирів, аби просто Велика рослинна олія могла продати нам більше маргарину?

Яйця насправді так погані? Або насправді корисно для вас і для вашої шкіри?

Виявляється, як і більшість речей, диявол криється в деталях.

(Арг! Чому ми не можемо отримати просту відповідь так/ні один раз ?!)

Деякі хороші речі щодо яєць

Яйця - дивовижна колекція поживних речовин kicka **. Як ці:

Гаразд, Девіне, почекай… так, якщо в яйцях є всі ці хороші речі, чому вони, здається, викликають прищі у деяких людей?

Так рада, що ви запитали!

У мене є дві великі теорії з цього приводу, і вони обидва є фальшивими звинуваченнями в яйцях. Це означає, що це схоже на те, що яйця викликають прищі, але насправді це зовсім інше.

Помилкове звинувачення яєць №1: Йод

Вмісту йоду в яйцях, близько 27 мкг на яйце [4], може бути достатнім для того, щоб викликати продувку фтором, особливо якщо ви їсте сутичку з 3 яєць.

Тепер, якщо ви ще цього не знаєте, фтор є одним із НАЙГОЛІШИХ факторів, що викликають вугрі, і він потрапляє у ваше тіло з водопровідної води, пестицидів на неорганічній їжі та вині, фармацевтичних препаратів, антипригарних сковорідок тощо.

Він висить у вашому тілі понад 20 років, тому що має СУПЕР високу спорідненість до кальцію, що означає, що він накопичується глибоко у ваших кістках. (Ох, і ваша шишковидна залоза ... йде ваша духовність! Дякую, Фторидна промисловість! НЕ.)

Якщо ви не зробите чогось, щоб витіснити це.

І цим “чимось”, у даному випадку, є йод.

Йод є важливим мінералом для таких речей, як прогулянки, розмови та життя.

(О, і з чистою шкірою.)

Це тому, що вашій щитовидній залозі потрібен йод, щоб метаболізм у вашому організмі працював, а також виробляв суперкаліфрагілістичний гормон щитовидної залози (який допомагає прищам, блокуючи перекисне окислення ліпідів!).

Фтор, навпаки, є токсичним мінералом, в якому ваш організм не потребує. В організмі буквально немає необхідної функції фтору (принаймні про те, що ми знаємо). І ми знаємо, що це дуже токсично.

Він блокує проникнення йоду у ваші клітини, І ... підлий ублюдок ... він замінює йод у ваших клітинах щитовидної залози, змушуючи їх думати, що вони отримали те, що їм потрібно, але насправді вони не можуть нормально функціонувати без справжнього йоду!

Словом, фтор - це рецепт від прищів.

Отже, яке відношення це має до яєць?

Що ж, коли ви отримуєте йод від вживання яєць (або, скажімо, молочних продуктів, які мають ще більш високий рівень йоду), цей йод викликає корисне очищення фтору з вашої системи.

Цей фтор виштовхується з ваших кісток, мозку та щитовидної залози (і шкіри, і органів ... це продовжується), оскільки йод починає займати належне місце в організмі.

Цей фтор потрапляє у вашу лімфатичну систему - це, в основному, водопровід для вашої імунної системи - і тоді ця лімфа витікає до вашої шкіри, де вона скидає фтор для видалення в шкірне сало (шкірне масло) або мертві клітини шкіри.

Проблема полягає в тому, що коли фтор потрапляє на вашу шкіру, він, як правило, викликає прищі, оскільки він шалено швидко перекислює ПНЖК - поліненасичені жири - які часто вже ховаються у вашій шкірі, якщо ви їсте багату ПНЖК дієту, як більшість із нас, сучасних людей.

Коли фтор пероксидує ці ПНЖК, він утворює пероксиди ліпідів, які є, мабуть, найбільшим безпосереднім фактором, що сприяє виникненню вугрів.

Ці пероксиди ліпідів можуть також пошкодити інші ПНЖК, викликаючи запальну ланцюгову реакцію, що призводить до розриву себоцитів, гною, почервоніння, набряку та великих пошкоджень. (Або маленькі жуйки, якщо вам пощастить.)

Все через трохи йоду в яйцях! Або це?

Ні, йод у яйцях дуже корисний для вашої шкіри.

Це схоже лише на те, що яйця викликають прищі, коли, ймовірно, фтор, який насправді викликає прищі, коли він залишає ваше тіло.

Опануйте свої прищі за 4 тижні або менше

Приєднуйтесь до 10000+ читачів. Видаліть свій раціон харчування та спосіб життя і назавжди позбудьтеся прищів за допомогою програми Clear Skin Forever.

Помилкове звинувачення яєць №2: вирощування сої та заводу

Основна ідея полягає в тому, що яйця в природному, дикому стані дуже корисні для організму.

Але яйця на заводських фермах від курей, вирощених у клітках, яких годували ГМО кукурудзою та соєю та обробляли препаратами на основі фтору для знищення курячих кліщів, є токсичними.

Коли ви годуєте курей соєю - навіть органічною - кури несуть яйця з великою кількістю соєвих ізофлавонів. Ці речі перекручують рівень вашого гормону, особливо естрогену. Естроген потрібно правильно збалансувати з прогестероном, інакше з’являються прищі.

ГМО кукурудза та соя часто перешиті пестицидами та токсинами, які біоакумулюються у курчат, також потрапляючи в їхні яйця (оскільки більшість цих токсинів жиророзчинні).

Препарати на основі фтору, що даються курям, які використовуються для знищення курячих кліщів, біоконцентрату в яйцях, і, як відомо, токсичні. [5] [6]

Також багато кормів для курей містять рослинне масло. [7] Якщо ви читали більшу частину цього блогу, то знаєте, що, на мою думку, рослинна олія є одним з основних факторів, що викликають прищі. Чи частина цього ПНЖК потрапить у ваші яйця? Я б поставив так.

Це щось на зразок того, як деякі вегани демонізують всяку їжу м’яса, оскільки заводське господарство є етичною та екологічною катастрофою - зручно ігноруючи те, що багато дрібних фермерів використовують інтенсивний ротаційний випас худоби та відновлювальне сільське господарство для поповнення землі та отримання екологічно чистого м’яса.

Чи будемо демонізувати яйця теж через заводські курячі ферми?

Або ми визнаємо, що існують різні способи вирощування курей, деякі з яких є жахливими, а деякі з них імітують природу та допомагають відновлювати сильно деградовану землю, виділяти вуглець та забезпечувати здорову місцеву їжу?

Я голосую за останнє!

Голосуйте своїми доларами (і своєю шкірою!), І шукайте етичні, екологічно вирощені яйця у місцевих фермерів.

Протестуйте проти фабричних ферм, купуючи місцеву їжу для тварин!

Помилкове звинувачення яєць №3: Не вдається готувати

Слухай, я буду відвертим. Якщо ви приготуєте ш ** з яєць, ви пошкодите деякі чутливі до нагрівання поживні речовини. (Те саме стосується всіх продуктів харчування, насправді!)

Я не кажу ніколи не варити яйця, але вислухай мене!

Приготування добре готових жовтків - особливо їх скрембування - окислює ніжний холестерин, а окислений холестерин є основним навантаженням на вільні радикали для вашого організму, погіршуючи запалення (не корисно для прищів!). [8] [9] [10] [11]

Знову ж таки, це не означає, що ніколи не їжте варені яйця. Я буду їсти кіш, яєчню тощо на світських вечірках, не біда. Головним є те, що ви вирішили робити вдома.

Вдома я з’їдаю більшість яєць сирими, у смузі. Ось мій улюблений рецепт смузі для сніданку:

  • 12 унцій сирого молока А2, що харчується травою
  • 3 сирих яйця
  • 1 столова ложка сирого не підігрітого меду

Змішайте до легкої піни і насолоджуйтесь!

Або іноді я їжу сирі яйця прямо з шкаралупи, постукуючи ложкою трохи пластівця з верху яйця, а потім висмоктуючи яйце.

Ха, я не звинувачую тебе! Спочатку це було для мене. Смузі - це більш дружній спосіб почати їсти сирі яйця.: D)

Які яйця купувати?

Ми ідеально шукаємо яйця від курей, що вирощуються на пасовищі, яких годують органічними кормами без сої.

В ідеалі курей слід часто повертати на нові пасовища, щоб вони могли подряпати помилок - ключову частину здорової курячої дієти. (Кури не хочуть бути вегетаріанцями, на відміну від деяких людей! Тваринний білок дуже важливий для їх здоров’я.)

Найкраща порада, яку я можу вам дати, - це познайомитися зі своїм фермером. Таким чином, ви можете запитати їх, чим вони годують своїх курей, і як вони їх вирощують.

А може, навіть запитати, чи можете ви самі відвідати ферму та побачити курей!

В даний час я шукаю джерело яєць, що не містять сої, але ще не знайшов.

Тим часом я роблю наступну найкращу справу - купую яйця у свого сусіда через дорогу. Вона вільно випасовує їх і годує органічною сумішшю кормів, яка містить сою, але вона готова це змінити - я працюю над нею повільно!

Ось у чому краса особистих стосунків із фермерами. З мого досвіду, вони люблять чути ваші думки і часто відкриті для пропозицій.

Пам’ятайте, що зараз загальноприйнята мудрість, що соя є «хорошим» інгредієнтом курячого корму, оскільки вона містить багато білка та мінералів. Небагато людей знають про ізофлавони сої, що викликають дисбаланс гормональних дисбалансів, або про гексанові розчинники, що використовуються в деяких соях (коли соєві боби пресують для отримання соєвої олії).

Ви можете поінформувати свого виробника яєць про все це і попросити корм без сої!

Брудний секрет: жовток апельсина не завжди означає здорові яйця

Це мене здуло. Я щойно дізнався про це, досліджуючи цю публікацію.

Я завжди думав, що чим більше насичено-оранжевих жовтків, тим здоровішими є яйця.

Однак, очевидно, стає звичною практикою додавати екстракт чорнобривців до кормів для курей, навіть ГМО кукурудзи та сої. Ця речовина робить яєчні жовтки ПОМАРАНЧОВИМИ, взагалі не підвищуючи рівень поживних речовин.

Це здається вам підлим?

Це для мене! Арг!

Тож це ще одна причина, щоб познайомитися зі своїм фермером. Запитайте список інгредієнтів у їх курячому кормі та перевірте, чи є в ньому екстракт чорнобривців. Якщо так, це може бути свого роду «підроблений апельсин», а не сигналізуючи про присутність більшої кількості каротину та антиоксидантів.

Це не означає, що екстракт чорнобривців сам по собі шкідливий, лише те, що жовток апельсина може означати не те, що, на вашу думку, означає. Ви не можете знати, поки не поговорите зі своїм фермером!

Якщо ви не купуєте яйця безпосередньо у свого фермера, загляньте на веб-сайт торгової марки яєць, які ви купуєте, і перегляньте відповіді на них. Якщо ви хочете отримати більше інформації, зателефонуйте їм або зателефонуйте їм по електронній пошті та запитайте, що є в їх курячому кормі.

Ваша шкіра буде вдячна вам, коли ви знайдете справді здорові яйця, вирощені на пасовищі!

Тож чи викликають яйця прищі чи що?

Ну, це складно!

Один читач книг CSF сказав, що звичайні продуктові магазини яєць приносять йому прищі, тому я порекомендував йому спробувати придбати яйця на фермерському ринку.

Бум! Проблема вирішена. Більше немає вугрів від вживання яєць!

Щось у куплених у магазині яйцях дало йому прищі, і я не знаю, що це було. Яйця місцевої ферми вирішили проблему.

І, як ми вже бачили, існує багато ВІДМІН різниць між найдешевшими кормами для яєць та вирощеними на пасовищі органічними, можливо, навіть безсоєвими яйцями у вашого місцевого дрібного фермера.

І пам’ятайте, що яйця містять йод і сірку, що може спричинити детоксикацію в організмі, що може призвести до короткочасних вугрів. Це ДОБРА річ, якщо часом дратує!

Тож може здаватися, що здорові яйця приносять вам прищі, а насправді вони можуть допомогти вашому тілу витіснити накопичені токсини, що викликають прищі. Зрештою це призведе до очищення шкіри!

Чи дають вам яйця прищі? Повідомте мене в коментарях нижче!

А як щодо порошкоподібного білка яєчного білка?

Я знаю, я розумію! Спокусливо знайти альтернативу сироватковому білку, яка не спричинить прориви.

Від кількох читачів CSF я чув, що білок яєчного білка не дає їм прищів, але я все одно не рекомендував би це з кількох причин:

  • Процес порошкоутворення окислює і пошкоджує білок, а також погіршує вітаміни
  • За даними одного дослідження, цілі яйця формують більше м’язів, ніж яєчні білки [12]
  • Білкові порошки де-небудь виробляються в лабораторії, тоді як для позбавлення від вугрів можна почати перекладати свої думки на купівлю безпосередньо з ринків фермерів. Або принаймні купувати органічну цільну їжу. Оброблені продукти вводять шкіру у всілякі неприємності, а також мають високі екологічні витрати!

Неееееееее ідея. Я не возитися з подібними речами. Я думаю, що зцілення внутрішніх прищів, що викликають прищі в організмі, є найкращим способом позбутися від прищів назавжди, і такі актуальні методи лікування просто ускладнюють цей процес!

Якщо ви хочете якомога швидше отримати чисту шкіру, я рекомендую дотримуватися вказівок щодо дієти та способу життя в нашій книзі, а також відмовитися від місцевих процедур.

Ключові винос

  • Яйця дають НАБАГАЮ очищаючих шкіру поживних речовин, таких як йод, вітамін А, сірка, DHA, AA та селен.
  • Яйця заводського вирощування та навіть яйця, що не містять органічних клітин, можна завантажувати соєвими ізофлавонами, мікотоксинами та антипаразитарними пестицидами на основі фтору
  • Найздоровіші яйця отримують від курей, вирощених на пасовищах, їх часто обертають на свіжі пасовища та годують органічно вирощеними безсоєвими кормами
  • Якщо ви купуєте яйця у місцевого фермера, вони набагато рідше спричинять прищі (і, можливо, допоможуть зцілити шкіру!)
  • Поговоріть зі своїм фермером про те, що є в їх курячому кормі (подивіться, чи можете ви змусити їх перейти на корм без сої)
  • Уникайте готувати лайно з яєчних жовтків, якщо це можливо - у жирних жовтках є багато чутливих до нагрівання поживних речовин!
  • Їжте трохи яєць у сирому вигляді, у смузі (див. Рецепт вище), для максимального засвоєння поживних речовин та користі для шкіри
  • Оптимізація яєць є лише одна частина цілісного лікування акне на основі дієти та способу життя.
  • Більшості людей також потрібно виправити інші основні дієтичні та способові причини виникнення прищів, перш ніж вони повністю зрозуміють (і ось про що йдеться в нашій книзі!).

Про Девіна Мурса

Гей! За останні 10 років я розробив потужна система для очищення вугрів з маловідомий дієта та спосіб життя, і я хочу поширити любов. Тому я розпочав роботу з Clear Skin Forever ще в 2011 році. Навчався в техніці та дизайні продуктів в Стенфордський університет, і закінчив 5% найкращих у своєму класі, але згодом я вирішив зосередитись на цьому писати про здоров'я, оскільки я вважав, що це допомагає людям очистити прищі назавжди. Дякуємо за читання та підписуйтесь на оновлення електронною поштою, щоб залишатися в курсі чітких підказок! Крім того, обов’язково ознайомтесь із нашою книгою, якщо ви цього ще не зробили, і все про те, як це зробити назавжди виправити прищі за допомогою зміни дієти та способу життя. Ми допомогли тисячі людей отримати чисту шкіру таким чином!

  1. https://drlwilson.com/ARTICLES/SULFUR.htm^
  2. https://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/111/2^
  3. Chung BY, Парк SY, Byun YS та ін. Вплив різних методів приготування на рівень гістаміну у вибраних продуктах харчування. Ен Дерматол. 2017; 29 (6): 706-714. (посилання) ^
  4. Доступно за адресою: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=69. Доступ 27 листопада 2018 р. ^
  5. Huyghe B, Le traon G, Flochlay-sigognault A. Безпека перорального розчину флураланера, нової системної обробки червоного кліща птиці, для репродуктивних можливостей селекціонерів. Вектори-паразити. 2017; 10 (1): 540. (посилання) ^
  6. Вікіпедія, вільна енциклопедія. Флураланер. Доступно за адресою: https://en.wikipedia.org/wiki/Fluralaner. Доступ 27 листопада 2018 р. ^
  7. Zaorsky NG, Spratt DE, Blanchard P. Re: Marco Moschini, Emanuele Zaffuto, Pierre I. Karakiewicz, et al. Зовнішня променева терапія підвищує ризик раку сечового міхура у порівнянні з радикальною простатектомією у пацієнтів, які страждають на рак простати: аналіз на основі популяції. Eur Urol. В пресі. [https://doi.org/10.1016/j.eururo.2018.09.034. Eur Urol] (https://doi.org/10.1016/j.eururo.2018.09.034. Eur Urol). 2018 рік; ^
  8. Ян СК, Чень КХ. Окислення холестерину в жовтку селективних традиційних китайських яєчних продуктів. Poult Sci. 2001; 80 (3): 370-5. (посилання) ^
  9. Conchillo A, Ansorena D, Astiasarán I. Комбінований ефект варіння (смаження та смаження) та охолодження (з повітрям та без повітря) на окислення ліпідів та холестерину в курячих грудках. J Food Prot. 2003; 66 (5): 840-6. (посилання) ^
  10. Savage GP, Dutta PC, Rodriguez-estrada MT. Оксиди холестерину: їх поява та методи запобігання їх утворенню в продуктах харчування. Asia Pac J Clin Nutr. 2002; 11 (1): 72-8. (посилання) ^
  11. Постійна Дж. Роль яєць, маргарину та риб’ячого жиру в харчовому лікуванні ішемічної хвороби та інсультів. Keio J Med. 2004; 53 (3): 131-6. (посилання) ^
  12. Van vliet S, Shy EL, Abou sawan S, et al. Вживання цілих яєць сприяє більшій стимуляції синтезу м’язових білків після навантаження, ніж споживання ізотрогенних кількостей яєчних білків у молодих чоловіків. Am J Clin Nutr. 2017; 106 (6): 1401-1412. (посилання) ^

Потрібно якомога швидше позбутися вугрів?

Отримайте миттєвий доступ до нашого всебічне керівництво для позбавлення від прищів постійно, завдяки розумному харчуванню та зміні способу життя. Дізнайтеся, як швидко отримати чисту шкіру, отримавши копію нашої електронної книги.