Яблука проти апельсинів
І яблука, і апельсини - це фрукти, але яблука зазвичай солодкі, а апельсини - зазвичай цитрусові.
Таблиця порівняння
Рожеві | Рутові |
Plantae | Plantae |
Так 7 мг | Так 13 мг |
Сліди заліза, цинку, марганцю та міді | Сліди заліза, цинку, марганцю та міді |
Так 9,5 мг | Так 52 мг |
У слідах | У слідах |
Magnoliopsida | Magnoliopsida |
Червоний, зелений або жовтий | Помаранчевий |
Так 9,5 мг | Так 18 мг |
Magnoliophyta | Magnoliophyta |
Так 9 мг | Так 70 мг |
Так 0,66 МО | Ні |
Так 158мг | Так 237 мг |
0 г. | 0,2 г. |
4 г. | 3,1 г. |
Так 73 МО | Так 269 МО |
77 | 62 |
Малюс | Цитрусові |
20 г. | 15,4 г. |
Розалес | Сапіндалес |
Так, рівень рН становить близько 3,3 | Так, рівень рН коливається від 2,9-4,0 |
Так 4 мкг | Так 40 мкг |
M. domestica | C. sinensis |
Ні | Так 0,33 мг |
Ні | Так 0,1 мг |
Gala, Fuji, Granny Smith, Red Delicious, Braeburn, Pink Lady, Golden Delicious | Пупок апельсин, персидський апельсин, кров апельсин, Валенсія апельсин, мандарин |
Ні | Так 0,65 мг |
Яблуко - це вишневий плід яблуні, вид Malus domestica з сімейства троянд (Rosaceae). Це один з найбільш культивованих плодів дерев і найвідоміший з багатьох представників роду Malus, які використовуються людьми. | Апельсин (зокрема, солодкий апельсин) - це плід виду цитрусових Citrus × sinensis з сімейства Rutaceae. Плід Citrus sinensis називається солодким апельсином, щоб відрізнити його від плоду цитрусових, гіркий апельсин |
Rosidae | Rosidae |
Зміст: Яблука проти апельсинів
- 1 Харчування
- 1.1 Макроелементи
- 1.2 Вітаміни та мінерали
- 1.3 Клітковина
- 2 Переваги для здоров’я
- 3 Список літератури
Харчування
Макроелементи
Калорії в яблуках та апельсинах надходять із вуглеводів (18г-22г), з яких 50% - із цукру. Вміст жиру та білка дуже незначний в обох.
Вітаміни та мінерали
Апельсини є прекрасним джерелом вітаміну С, майже на 140% щоденного споживання, тоді як яблука містять приблизно 7%. У апельсинах також більше вітаміну А - 6% у порівнянні з яблуками на 2%. Калій вищий у апельсинах (300 мг) порівняно з яблуками (26 мг). Яблука мають вищу листя (55 мкг) у порівнянні з апельсинами (23 мкг).
Клітковина
Як яблука, так і апельсини містять розчинну і нерозчинну клітковину, яка допомагає регулювати рух кишечника, рівень вмісту крові та знижує рівень холестролу. Яблуко приблизно містить 5 г клітковини, тоді як апельсин - 3 г.
Користь для здоров'я
Відомо, що яблука мають численні переваги для здоров’я, починаючи від запобігання астми, хвороби Альцгеймера, хвороби Паркінсона, деяких видів раку, жовчнокам’яної хвороби, діабету 2 типу та зниження рівня холестерину, геморою, допомагає контролювати свою вагу тощо. Високорозчинна клітковина, вітаміни, мінерали та антиоксиданти допомагають збільшити імунну систему та зміцнюють організм.
Апельсини завдяки своєму чудовому джерелу вітамінів, клітковини та мінералів також допомагають запобігти астмі, діабету, артриту, певним ракам, сечокам’яній хворобі, високому кров’яному тиску та зниженню рівня холестерину. Завдяки високому вмісту кислоти та присутності антиоксидантів, таких як бета-каротин, апельсини можуть захистити клітини шкіри від пошкодження та зберегти її молодою та зволоженою.
Список літератури
Пов’язані порівняння
- Яблучний сидр проти яблучного соку
- Лимон проти Лайма
- Вітамін В проти вітаміну С
- Ожина проти Чорниці
- Соєвий білок проти сироваткового білка
- Мінерали проти вітамінів
Поділіться цим порівнянням:
Якщо ви читаєте це далеко, слід слідувати за нами:
"Яблука проти апельсинів". Diffen.com. ТОВ «Діффен», н.д. Інтернет. 20 грудня 2020 р.
Коментарі: Яблука проти апельсинів
Анонімні коментарі (5)
4 жовтня 2013 р., 23:01
Проста відповідь ПРАВИЛО АРАНЖЕВИХ ! ЯБЛУКА СМОК ! 1
- 71.✗.✗.14127 травня 2012 р., 22:15
Яблуко на день утримує лікаря. Що коли-небудь робив апельсин?
- 166.✗.✗.921 травня 2013 р., 21:24
апельсини настільки кращі за яблука. Я маю на увазі серйозно. Вони як у мільйон разів кращі!
- 50.✗.✗.3918 листопада 2012 р., 15:49
Ні, яблука краще. Це всі знають.
- 76.✗.✗.145- Яблучний сидр проти яблучного соку
- Лимон проти Лайма
- Вітамін В проти вітаміну С
- Ожина проти Чорниці
- Соєвий білок проти сироваткового білка
- Мінерали проти вітамінів
Редагуйте або створюйте нові порівняння у своїй галузі.
- Порівняння рівнів металів у крові при розладі аутистичного спектра та дітей, які не зазнали впливу в Шеньчжені
- Капуста та брюссельські капуста У чому різниця чоухаунда
- 10 розумних (і простих) способів використання яблук
- Калорії в алкоголі Порівняння Canadian Living
- Яскрава різниця - шаруватий або розріджений виріз