Смузі з яблучної кориці (Мій улюблений легкий сніданок!)

29 вересня 2017 р. Лорен 5 коментарів

Вершковий та смачний льстец з яблучної кориці, приготований без бананів! Цей безмолочний напій робить приємний легкий і корисний сніданок.

Я часто практикую переривчастий піст.

Не відригуючи щось, що я прочитав у Google, я скажу вам своїми словами, що періодичне голодування - це спосіб зробити ваше тіло перервою для травлення. В основному це короткий "швидкий", який триває мінімум 16 годин. Вперше я дізнався про це книгу Тіма Ферріса "4-годинне тіло".

Його також рекламували для допомоги у зниженні ваги, саме тому я спочатку використовував його.

Після того, як у мене народилася Наталі, вага моєї дитини не знизився так легко, як у Джейд. Для довідки, мені трохи менше 5’7 ″, і мені подобається моя вага близько 120 фунтів. Це вага, в якій я почуваюся і виглядаю якнайкраще, тому я прагну залишатися там.

Дві речі, які найбільше допомогли - це кардіо (зокрема, біг) та періодичне голодування.

Я ніколи не хотів чистити чи будь-який тип довгого посту, тому ця скорочена техніка ідеально підходить для мене!

Як я зазвичай це роблю, це їсти як зазвичай, але вечеряти близько 5-6 вечора. Скажімо, я закінчую вечерю до 18:00, я б не їв знову до 10 ранку наступного ранку (через 16 годин). Я ніколи не був великим нічником, тому мені це досить легко.

Оскільки я в кінцевому підсумку їжу так пізно вранці, мені подобається, щоб воно було досить легким.

Цей смузі був чудовим у цьому плані, оскільки він насичує, але не приємний. Це також неймовірно смачно і легко зробити!

Комбінація ароматизаторів ідеально підходить для майбутніх осінніх місяців, а додані насіння конопель (або волоські горіхи, якщо бажаєте) додають приємну (легку) дозу білка, щоб збалансувати цукор.

Додайте жменю шпинату, якщо хочете (хоча нещодавно я читав сирий шпинат, це не годиться для нас, у кого низький рівень щитовидної залози!), І ви отримаєте хороший, округлий маленький напій!