Ірландський лікар попереджає, що новий режим дієти "сухе голодування" є "небезпечним і навмисно безглуздим"

Від знаменитостей до медичних працівників періодичне голодування вважається ефективним методом як схуднення, так і зміцнення здоров’я.

попереджає

Хоча піст зазвичай робився з релігійних та духовних міркувань, зараз багато людей відмовляються від їжі вранці та ввечері та споживають калорії протягом "віконного періоду".

Хоча для популярної тенденції було виділено безліч переваг, інші довели піст до крайності і проповідували про "сухе голодування" - там, де ви утримуєтесь від питної води.

Сухе голодування передбачає вживання води протягом багатьох годин і навіть днів за раз.

Австрійська впливова соціальна мережа Софі Прана повністю виключила воду зі свого раціону з причин, які, на її думку, є "здоров'ям" та "екологією".

Прана, яка має понад 18 000 підписників в Instagram та 2300 підписників на Youtube, заявила, що вона покладається на воду з фруктів, щоб залишатись гідратованою, оскільки це "жива вода".

Доктор Кріс Лука закликав усіх продовжувати пити воду незалежно від того, що "люди намагаються вас продати".

"Правда в тому, що багато з нас несвідомо зневоднені з медичної точки зору, і нам слід пити більше води - не менше", - сказав доктор Кріс Лук, який є консультантом з невідкладної медицини в університетській лікарні Мерсі Додатково .

"Те, що ці люди рекламують, небезпечно і навмисно безглуздо, щоб бути суперечливим", - продовжив він.

"Навряд чи є будь-яка причина не пити більше води, за винятком випадків, коли ви занепокоєні МДМА і страждаєте від водної інтоксикації".

Доктор Кріс також сказав, що перше, що ви повинні зробити, якщо відчуваєте виснаження або болить голова - це випити склянку води.

Хоча проти сухого голодування, доктор Кріс згадав про переваги періодичного голодування, назвавши його "бабусиною дієтою".

«Наші бабусі та дідусі в основному постили б у п’ятницю, крім риби

"Вживання лише близько 500 калорій протягом одного дня на тиждень не шкодить", - сказав він. "Але звичайно, слухайте своє тіло".