Інтерв’ю в блозі з Теєю Шелдон про жінок старше 50 років та імідж тіла

Інтерв’ю в блозі з Теєю Шелдон, життєвою тренеркою з досвідом.

Беккі Генрі, сусід

20 лютого 2012 р., 6:32 м м КТ | Оновлено 21 лютого 2012 р., 3:02 м. CT

СЕРЕДА, 18 СІЧНЯ 2012 р

Враховуючи те, що я є прихильником моделі прийняття розмірів «Здоров’я на будь-який розмір» (HAES), мене заінтригувало, коли я говорив із Теа Шелдон про жінок старше 50 років та їхні тривалі та надто міцні стосунки із своїм тілом. Нещодавно я писав статтю про жінок старше 50 років, які страждають від харчових розладів, і ми заговорили про її роботу, яка допомагає жінкам бути щасливими зі своїм тілом. Ого, хтось, хто піклується про жінок старше 50 років, і про те, як ми ставимось до цих тіл, які виглядають настільки інакше, як коли ми були молодшими! Я вирішив зробити з нею інтерв’ю в блозі, щоб поділитися з вами своєю мудрістю.

Тея почала помічати, коли піднімаючись кількома сходами до свого кабінету, вона задихається на вершині. Усі її медичні тести були в порядку. Замість того, щоб призначати веселі рухи або заняття, її лікар сказала, що їй потрібно схуднути близько 30 фунтів. Тея не чула про HAES, але вона знала, що хоче, щоб вона була менш надутою і могла робити більше цікавих фізичних навантажень - незалежно від її розміру. Тея почала зосереджуватися не на дієтах, а на своєму здоров'ї та повернути те, що приносило їй радість. У процесі додавання веселих рухів тіло Теї скинуло трохи ваги. Що ще важливіше, вона здобула спокій зі своїм тілом, а також нові знайдені розваги та свободу у своєму житті.

Будучи тренером, вона розробляла програми, що допомагають іншим жінкам знаходити спокій зі своїми тілами, який вона знайшла.

Постійні читачі мого блогу знають, що я не сприяю схудненню, а лише набуттю здоров’я. Деякі люди, коли вони починають робити різні варіанти здоров’я, набирають вагу, деякі втрачають, а деякі залишаються незмінними. Незважаючи на те, що Теа в своїх матеріалах має слова "схуднення", я ділюсь тим, чим вона займається, бо бачу, як вона допомагає жінкам "створити довгострокові, стійкі зміни у ваших стосунках з вашим тілом". І коли ми любимо себе і своє тіло, саме тоді ми можемо відновити здоров’я. Я сподіваюся, мої колеги з HAES та колеги, що захищають розлади харчової поведінки, розуміють, що вона використовує ці слова у своєму маркетингу, оскільки саме це спочатку жінки думають, що хочуть. Тея допомагає їм знайти щось набагато краще.

Ось моє інтерв’ю з Теєю:

Що змінилося нещодавно в тому, як ви ставитеся до свого тіла?

Зараз мені краще з межами у відносинах з людьми та у стосунках з їжею. Я в змозі провести кордони з їжею і попросити, що я справді хочу, як при плануванні меню, так і при виборі в ресторані.

Міннетонка, Міннесота | Новини | 3d

7 історій з американського кладовища коронавірусу: смертність проходить 300 тисяч

Горе накопичило горе за дев'ять місяців, коли коронавірус охопив Сполучені Штати і вбив понад 300 000 людей.

Що дало вам можливість встановлювати ці межі з їжею?

Міннетонка, Міннесота | Новини | 3d

7 історій з американського кладовища коронавірусу: смертність проходить 300 тисяч

Горе накопичило горе за дев'ять місяців, коли коронавірус охопив Сполучені Штати і вбив понад 300 000 людей.

Знаючи набагато чіткіше, чого я хочу. Здоров’я! Я хочу сяюче яскраве здоров’я. Я відповідаю за те, що я вкладаю у свій організм, і існує реальна кореляція між цим, тим, що я відчуваю, і моїм станом здоров'я. Це було зобов'язання щодо мого здоров'я. Розуміючи, що у мене є вибір.
Я розвивав звички кроками. Поступово я почав робити кращий вибір. Намагатися бути ідеальним більше не потрібно. Зараз я почуваюся набагато краще, і це стимулює мене робити вибір, корисний для мого тіла.
Я був повністю відкритий для ідеї експериментувати. Я знаю, що для кожної жінки не існує єдиного ПРАВИЛЬНОГО шляху. Я ближче познайомився зі своїм власним тілом. Я спостерігаю і поважаю те, що добре для мене, а що ні для мого тіла.

В результаті цих змін те, що зараз присутнє у вашому житті, чого там не було?

Вже 18 місяців я займаюся різними видами розваг, яких раніше не міг робити так легко. Тепер я можу перейти в позиції йоги, яких я просто не міг зробити через велику частину свого тіла. Завдяки своїй новоспеченій повазі до тіла та обізнаності я нещодавно брав участь у спільному сучасному танцювальному виступі, хоча я і не навчений танцюрист. Я був впевнений, що можу навчитися рухам. Мене не хвилювало те, як моє тіло виглядало на сцені. Я не порівнював себе з іншими. Мені було так весело! Я ніколи не зробив би цього, поки не почав займатися своїм тілом. Тепер, коли ми вирушаємо на тривалі поїздки на каное, я можу легко переносити свій пакунок з їжею по переносах. Мені не потрібно зупинятися через кожні кілька ярдів і відпочивати. Бігові лижі - це набагато веселіше. Я можу набрати трохи швидкості і відчути більш плавне і витончене катання на лижах. Легше сідати і виходити з машини. Практично, я можу легко нести свої продукти. Я не відчуваю себе обтяженим. Я набагато гнучкіший.

Чого вже немає?

Коли я йду вулицею, я більше не підглядаю у віконцях, щоб побачити, наскільки я "товстий". Тепер, якщо я бачу своє відображення, воно вже не негативне. Я посміхаюся і кажу: "Ого, ти чудово виглядаєш!"

Як ви змінили повагу до свого тіла?

Зараз більше 90 відсотків часу я не критикую своє тіло і щиро вдячний за своє тіло. Я помічаю, що я ніжний і м’який навіть під час миття тіла - не критично, але, наприклад, ціную свої сильні руки. Це величезна зміна. Раніше я був недобрим і дуже жорстоким до свого тіла - чистив його сильно і не по-доброму. Тепер я люблю це тіло! Прийняття змін старіння значно полегшує життя. Моя мова змінилася. Я більше не кажу: "Я не повинен це їсти". Зараз я свідомо запитую себе: "Хм, я хочу це з'їсти? Я голодний до цього? Це на смак буде таким смачним, як здається?"

Що ви створили у своєму бізнесі в результаті?

По телефону я пропоную прорив тіла: Мудра втрата ваги, управління та імпульс. Місцево в Елі, штат Міннесота, ми зі своїм керівником Кеті Сайріакс пропонуємо "Вибрати втратити", групу підтримки жінок. Обидві програми наголошують на довічних змінах у ваших стосунках з їжею, вашим здоров’ям та вашим тілом. Я кажу жінкам: "Ви оціните і полюбите своє тіло за дивовижний подарунок".

Дякую Теа, що зробила це інтерв’ю зі мною в блозі.