Інтернет-класи

Онлайн-заняття з Джейн Остін

Я так радий повернутися до викладання в Інтернеті, щоб запропонувати певну підтримку нашій спільноті в цей час великих викликів. Я сумував за своїми студентами-мамами! Я хотів зберегти деякі свої регулярні заняття в Yoga Tree і додати кілька нових варіантів, щоб займатися зі мною НА ЖИВО щотижня:).

Я сподіваюся побачити всіх вас в Інтернеті та в моїй їдальні! Зареєструйтесь у моєму списку розсилки електронних листів про маму, і ви отримаєте посилання, щоб приєднатися до цих занять!

Понеділки: Пренатальна йога з 10:30 до 11:40
Повідомлення про післяпологове та тазове дно з 12:00 до 13:00
Дитяча йога з 13:00 - 13:15
(через Jane’s Zoom Channel, розсувна шкала від 5 до 25 доларів, ніхто не відвернувся через брак коштів)
платіж @janeaustinyoga на Venmo
або [email protected] на Paypal.

Середа: Пренатальна йога з 10:30 до 11:40
++ НОВИЙ ЧАС У середу: Пренатальна йога з 17:00 до 18:10
(через Jane’s Zoom Channel, розсувна шкала від 5 до 25 доларів, ніхто не відвернувся через брак коштів)
платіж @janeaustinyoga на Venmo
або [email protected] на Paypal.

П’ятниця: Пренатальна йога з 10:30 до 11:40
Повідомлення про післяпологове та тазове дно з 12:00 до 13:00
Дитяча йога з 13:00 - 13:15
(через Jane’s Zoom Channel, розсувна шкала від 5 до 25 доларів, ніхто не відвернувся через брак коштів)
платіж @janeaustinyoga на Venmo
або [email protected] на PayPal

++ НОВИЙ ЧАС У суботу: Пренатальна йога з 10:30 до 11:40
(через Jane’s Zoom Channel, розсувна шкала від 5 до 25 доларів, ніхто не відвернувся через брак коштів)
платіж @janeaustinyoga на Venmo
або [email protected] на PayPal

+ Трансляція онлайн-курсів через Udemy + Amazon!

Не завжди можете відвідувати заняття йогою з Джейн? Тепер ви можете, і не виходячи з власного будинку. Незалежно від того, це ваша перша крихітка, або у вас вже є маленькі діти, ми всі маємо напружене життя, що робить майже неможливим відвідувати заняття з йоги або відвідувати семінар. З огляду на це, Джейн із задоволенням пропонує Інтернету пренатальні та постнатальні заняття (+ Пренатальні партнери) з Udemy, Amazon, MoveWith та YogaVibes. З великим ентузіазмом і радістю вона ділиться перевагою йоги з мамами скрізь!

Amazon є лідером у галузі відео, і ми раді повідомити, що DVD Prenatal Yoga DVD тепер доступний для трансляції!

DVD для пренатальної йоги зараз доступний через Amazon Video!

Пренатальна йога Джейн Остін, яка триває 60 хвилин, пропонує низку поз, які досліджують баланс між зусиллями і віддачею, стабільністю та м’якістю. Поки ви проходите практику, Джейн надає простір для прослуховування вашого тіла, настрою вашого дихання та присутності з вашою дитиною. Заняття включає розминку пози, розкриття стегон, пози стоячи та м’які розтяжки. Усі рівні заохочуються.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ І ПОЧНИТИ ПОТОК.

Udemy - це світовий ринок онлайн-навчання, де студенти проходять курси усього - від програмування до йоги до фотографії - і багато, багато іншого. В даний час Джейн пропонує три пренатальні заняття з Udemy та один семінар.

Пренатальні партнери Йога + Масаж!

Це чудові ресурси для Mamas та їх партнерів. І тепер, коли цей курс в Інтернеті, ви можете пройти його стільки разів, скільки завгодно, з усіма сегментами, які можна легко переглянути (примітка: ви можете дивитись один сегмент або весь). Це чудовий ресурс для пар, які вже взяли пренатальних партнерів у Сан-Франциско, або для тих, хто не може особисто відвідати цей унікальний семінар.

ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ І ПОКУПАТИ ЗАРАЗ.

DVD для пренатальної йоги зараз в Інтернеті: Збільште силу та гнучкість!

Пренатальні пози йоги спеціально розроблені для того, щоб не тільки зміцнити ваше тіло, але і побудувати гнучкість і відкритість - так само важливо створити еластичність, щоб ви могли відкриватися, коли настане час народження вашої дитини. Народження дитини вимагає як великих зусиль, так і здатності повністю відпустити.

Ми розвиваємо баланс зусиль і віддаємось на килимок для йоги, щоб ми могли взяти це на роботу і народження.

ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ І ПОКУПАТИ ЗАРАЗ.

Пренатальна йога: зміцнення та відкриття

ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ І ПОКУПАТИ ЗАРАЗ.

Пренатальна йога: врівноваження та енергія

Ця пренатальна практика йоги включає пози дихання та йоги, щоб збалансувати та підсилити тіло та розум. Він включає положення стоячи, балансування та згинання назад, а також складну послідовність посилення рук.

Дихальні практики, а також положення рівноваги допомагають зосередитися, допомогти зосередитися і мають заспокійливий ефект на розум. Вони можуть мати ефект зниження стресу. Спокійна мама корисна для крихітки!

ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ І ПОКУПАТИ ЗАРАЗ.

Відгуки про заняття Jane’s

На сьогоднішній день я майже всю вагітність відвідувала уроки пренатальної йоги Джейн і дуже сподіваюся на її теплоту, почуття гумору та досконалий клас. Однак я не завжди можу потрапити на уроки і знаю, що можу отримати більшість того, що мені потрібно, від цього онлайн-класу. Не вистачає лише надихаючих і веселих анекдотів, якими Джейн ділиться у всьому класі. І зв’язок з іншими вагітними мамами. Крім цього, цей клас є фантастичним і настійно рекомендується. Дякую, Джейн, за великий ресурс. "
- туберкульоз

Читати далі +

“Вдячний за цей курс

Я регулярно відвідую пренатальні уроки йоги Джейн. Нещодавно я не мав змоги відвідувати заняття через інші заходи у своєму житті. Я вдячний за це відео та можливість займатися йогою у свій час.

Ця практика йоги дуже полегшила мою вагітність і дозволила мені залишатися активною аж до кінця мого 8-го місяця.

Мені особливо подобається розтяжка «соковиті стегна», яку я використовую перед сном, щоб зняти напругу в ногах. У мене є друзі, які сказали, що використовували цю позу під час пологів.

Настанови Джейн дуже чіткі, і вона змушує вас рухатись протягом усього класу! "
- Хава У.

“Робіть свою вагітну особу ВЕЛИКОЮ СПЛАВКОЮ ... Це так само добре! Щоб отримати будь-які вказівки під час вагітності щодо того, як найкраще зміцнити, підготувати, відкрити та розтягнути своє тіло та розум для дитини на шляху… Я звертаюся до Джейн Остін. Її ніжний досвід був важливим у моїй підготовці до природного народження мого сина на 10 фунтів 5 унцій, і, звичайно, я повернувся вже вдруге. Зараз я 24 тижні разом з ще однією великою дитиною, і болі у мене виникають раніше і інтенсивніше - я абсолютно покладаюся на цей курс для полегшення. Неймовірно, наскільки краще я почуваюся, психічно та фізично, після години з Джейн! Пози ніжні, але глибокі та відкриті, робота з верхньою частиною тіла ефективна, а її вказівки чіткі, підтримуючі та розширені. Незалежно від того, займалися ви йогою до вагітності чи ні, я гарантую, що там немає кращого класу! "
- Сара Б.

Yogavibes - преміум джерело для потокових онлайн-занять йогою. Вони також пропонують безкоштовні відео з йоги. Нижче ви знайдете заняття з Джейн, які зараз доступні для йогавіб для вашої особистої практики. Слідкуйте за тим, як додаватиметься більше її занять.