СРК і світ для схуднення

Якщо у вас є СРК, як ви розвиваєте світ для схуднення?

Блискуче. Масове вирізання цукру та обмеження хліба/каш робить симптоми IBS набагато менш вираженими.

Точно так само, як Вів'єн. Я вражений тим, наскільки це мало різницю.

Дякую за відповіді. Я трохи переживаю, що вживання великої кількості фруктів та овочів це відшкодує?

Cwtch Я трохи переживав, але для мене, (TMI?), Це наповнило мій стілець обмеженим хлібом, але великою кількістю овочів та фруктів. Чи знаєте ви, які ваші тригери?

Я теж хвилювався. однак я з'їдаю 4 шматочки фруктів на день і принаймні 3 різні види овочів.

Якщо що, різання обробленого сміття, цукру та обмеженої кількості вуглеводів. мій СРК чудовий! TMI, але я навіть зараз регулярно ходжу.

Вибачте, що я невдаха, але я зараз трохи борюся з цим. Я мав безкоштовну їжу та дотримувався syns, але не завжди міг робити 1/3 швидкості, оскільки мені стає дуже вітряно з великою кількістю овочів - погано сидіти в офісі цілий день. Я ніколи не міг їсти фрукти вранці на голодний шлунок, тому мені доводиться використовувати свій вибір ГЕБ вранці на сніданок. Я маю кращі результати щодо IBS, коли вживаю більше в’ялої м’якої їжі та менш волокнистих речовин.

Це так розчаровує, як я люблю квасолю, зимову овочеву продукцію тощо. Я лише на 2 тижні, тому сподіваюся, що це трохи влаштується. Будь-які пропозиції щодо запобігання газоутворення?