Я складаю бюджет на манікюр ... Ось чому це корисно для мого здоров’я

Дев'ять місяців тому, якби ти потиснув мені руку, то, можливо, був би вражений скалистою мозолістою долонею, висушеними крейдою кутикулами та обшарпаними нігтями. Незважаючи на руки, які безпомилково позначили мене як спортсмена з кросфіту, і того, хто не зволожує, у мене не було першого манікюру лише після того, як ми з партнером розлучилися.

Після того, як ми розійшлися, мені довелося зіткнутися з реальністю, що я повільно відійшов від свого справжнього і найкращого "я". Чесно кажучи, я не міг згадати, коли востаннє щось робив просто. для. я. Тож коли мої подруги - які, благослови їх, згуртувались за мною, як армія сердець, - витягнули мене з ліжка, щоб зробити манікюр, я не тягнув ногами ... багато.

Досвід того, як мої нігті та кутикули обрізали, подавали, формували та зволожували, а потім фарбували нігті, був напрочуд заспокійливим. Я перестав плакати, перестав думати про свого колишнього, перестав думати про що-небудь, насправді. Натомість я дихав, спостерігав, як руки працюють на моїх руках, і коли мої руки повільно трансформувались на очах, я відчував спокій.

Частково, я думаю, це тому, що дотик є однією з моїх основних мов любові, тому масаж, розтирання та догляд за пальцями та руками змушували мене відчувати турботу. Частково, я думаю, це тому, що я буквально не міг дотягнутися до свого телефону і перевірити (або змусити * не * перевірити), соціальні мережі свого колишнього. І частково, я думаю, є щось гіпнотичне у перегляді роботи манікюрниці.

Те, чого я не очікував, - це радість, яку я відчував тижнями після виходу з салону, кожного разу, коли я дивився вниз на сплеск кольору на своїх нігтях

Отже, після того, як фарба відкололася і мої руки почали нагадувати свої колишні способи, я повернувся назад. І протягом останніх дев'яти місяців, навіть коли я почав зцілюватися від розриву, я продовжував повертатися назад.

Як письменник, який живе на Манхеттені, і щомісячна орендна плата це відображає, я не можу витрачати гроші волею-неволею. А в Нью-Йорку є тисячі речей, які постійно борються за вашу увагу та гроші. Тим не менше, я віддаю пріоритет своїм двотижневим манікюрам. Два рази на місяць я виплачую близько 60 доларів на манікюр (гелевий) манікюру та 10-хвилинний масажний пакет.

Поки моя мама махнула рукою на моє «мистецтво нігтів», ніби ставила під сумнів мої звички витрачати гроші, манікюр - це не просто смоктання грошей. Це я інвестую в мене, у свій добробут.

Зараз, наприклад, коли я шалено друкую на своєму комп’ютері, я можу дивитись на спалахи червоного танцю на клавіатурі, щоб отримати візуальне та вісцеральне нагадування про те, що: 1. Я маю значення і про що варто подбати, 2. Важкі речі ( як серцебиття та самотність) проходять, і 3. Я роблю це. Я підтримую себе своєю роботою, про яку мрію, і не тільки зводимо кінці з кінцями, але й можу виділити гроші на такі речі, як манікюр. (І в дні, коли синдром самозванця є р-е-а-л, цей останній особливо корисний).

За словами Кортні Глашоу, LCSW є засновником та психотерапевтом ТОВ «Якірна терапія» у Хобокені, штат Нью-Джерсі, бюджет, що стосується самообслуговування, насправді * надсилає важливе повідомлення вам самим. "Ви наполегливо працюєте за свої гроші, тому бюджетування та витрачання грошей на себе може бути терапевтичним, оскільки це говорить вам про те, що ви заслуговуєте на перерву у своєму повсякденному стресі, що ваше щастя, розслаблення та задоволення мають значення".

Для вас манікюр може бути не справою догляду за собою, яку ви вирішили запланувати. Це може бути заняття в спортзалі, міжміський телефонний дзвінок з другом, книга про самодопомогу, гарна чашка кави, щомісячний масаж. Як би там не було, Глашоу каже: "Коли ви плануєте манікюр або іншу практику самообслуговування, ви говорите собі, що ви заслуговуєте на те, щоб почуватись щасливим і про вас піклуватися". Я можу засвідчити, наскільки потужним є це нагадування.

Звичайно, ментальність «Побалуйся» може потрапити у біду, якщо ви витратите занадто багато грошей, грошей, яких у вас немає, або використовуєте гроші, щоб замаскувати проблеми. Ось чому Ширін Пейкар LMFT, засновник “Давайте поговоримо про розлучення”, дослухається до одного попередження: “Якщо ви почнете витрачати гроші на звички самообслуговування, щоб уникнути неприємних почуттів, таких як смуток, сором, невпевненість, гнів, тривога чи почуття провини, ви“ ти не робиш собі послугу ". Плінтус і зафарбовування (буквально та/або в переносному значенні) твердих речей - це не самообслуговування, це уникання. Поки ми відповідально інвестуємо в себе, бюджет для самообслуговування є світовим (і я б заперечив, зцілення серця).

Зроби собі послугу і відклади трохи зеленого. Повірте мені, ви цього заслуговуєте.