Спортивні виступи

Вплив вібраційної програми всього тіла на м’язову діяльність та гнучкість у спортсменок.

Фаньяні Ф, Джомбіні А, Ді Чезаре А, Пігоцці Ф, Ді Сальво V.

Лабораторія спортивної медицини, Департамент наук про здоров'я, Римський університет "IUSM", Рим, Італія.

Delecluse C., Roelants M., Diels R., Koninckx E. & Verschueren S. (2005). Вплив тренувань на вібрацію всього тіла на м’язову силу та спринтерські результати у спортсменів, які тренуються у спринті. Міжнародний журнал спортивної медицини. 26 (8). 662-668.

Ефекти 24-тижневих тренувань з вібрації всього тіла на склад тіла та силу м’язів у нетренованих жінок.

Roelants M, Delecluse C, Goris M, Verschueren S.

Лабораторія фізіології вправ та біомеханіки, Факультет фізичного виховання та фізіотерапії, кафедра кінезіології, Університет Католіке Лувен, Tervuursevest 101, 3001 Лювен, Бельгія.

Roelants M., Delecluse C., Goris M. & Verschueren S. (2004). Вплив 24-тижневих тренувань з вібрації всього тіла на склад тіла та силу м’язів у нетренованих жінок. Міжнародний журнал спортивної медицини. 25 (1).

Вплив 4-хвилинної вертикальної вібрації всього тіла на роботу м’язів та баланс тіла: рандомізоване перехресне дослідження.

Torvinen S, Sievanen H, Jarvinen TA, Pasanen M, Kontulainen S, Kannus P.

Група досліджень кісток, Інститут UKK, Тампере, Фінляндія. [електронна пошта захищена]

Torvinen S., Sievanen H., Jarvinen T.A., Pasanen M., Kontulainen S. & Kannus P. (2002). Вплив 4-хвилинної вертикальної вібрації всього тіла на роботу м’язів та баланс тіла: рандомізоване перехресне дослідження. Міжнародний журнал спортивної медицини. 23 (5). 374-379.

Вплив вібраційних вправ на роботу м’язів та рухливість у людей старшого віку.

Різ С, Мерфі А, Уотсфорд М.

Школа дозвілля, спорту та туризму, Технологічний університет, Сідней, Австралія.

Це дослідження було покликане дослідити вплив вібрації на працездатність і рухливість м’язів у здорової, нетренованої, літньої популяції. Сорок три учасники (23 чоловіки, 20 жінок, віком 66-85 років) провели тести сидіння на стійці (STS), швидкої ходьби на 5 і 10 м, випробування на час, рухливість сходів та міцність. Учасники були випадковим чином віднесені до групи вібрацій, групи без вправ або групи контролю. Тренінг складався з 3 занять/тиждень протягом 2 місяців. Після тренування групи з вібрації та фізичних вправ показали покращений STS (12,4%, 10,2%), швидку ходьбу на 5 м (3,0%, 3,7%) та силу розгинання коліна (8,1%, 7,2%) порівняно з контролем (p Вплив вібраційних тренувань на витрати енергії у активних чоловіків.

Секція науки про людський рух, Факультет соціального та технологічного менеджменту, Норвезький університет науки і технологій, Тронхейм. [email protected]

Напруження м’язів - одна з найпоширеніших травм, в результаті якої у цієї групи м’язів зменшується обсяг рухів (ПЗ). Для збільшення ПЗУ потрібно систематичне розтягування на певний проміжок часу. Метою цього дослідження було визначити, чи тренування вібрації всього тіла (WBV) матиме позитивний вплив на тренування гнучкості (метод звільнення за контрактом) і, отже, на ПЗУ мускулатури підколінного сухожилля. У цьому дослідженні 19 студентів фізичного виховання (12 жінок та 7 чоловіків, вік 21,5 +/- 2,0 року) виступали суб'єктами та були випадковим чином віднесені до групи WBV або контрольної групи. Обидві групи систематично розтягувались 3 рази на тиждень протягом 4 тижнів згідно з методом випуску контракту, який складається з 5-секундного ізометричного скорочення кожною ногою 3 рази з подальшим 30 секунд статичного розтягування. Перед кожною вправою на розтяжку група WBV виконувала програму WBV, що складається з стояння в присіданні на вібраційній платформі з зігнутими колінами на 90 градусів на вібраційній платформі системи Nemes Bosco (30 секунд при 28 Гц, амплітуда 10 мм, 6 разів за тренування). Результати показують, що обидві групи значно збільшили гнучкість підколінних сухожиль. Однак група WBV продемонструвала значно більший приріст (30%) ПЗП, ніж контрольна група (14%). Ці результати вказують на те, що тренування WBV може мати додатковий позитивний ефект на гнучкість підколінних сухожиль в поєднанні з методом розтягування контракту.

Тренування на вібрацію всього тіла збільшує силу розгинання коліна та швидкість руху у жінок старшого віку.

Roelants M, Delecluse C, Verschueren SM.

Лабораторія фізіології вправ та біомеханіки, Факультет фізичного виховання та фізіотерапії, кафедра кінезіології, Університет Католіке Левен, Лювен, Бельгія.

МЕТОДИ: Двадцять спортсменів з односторонньою реконструкцією ACL були випадковим чином віднесені до групи WBVT або CT; всі учасники пройшли 12 сесій WBVT або звичайний тренінг. Абсолютну похибку перестановки суглоба для двох цільових кутів (30 градусів і 60 градусів) вимірювали за допомогою динамометра Biodex; двостороння динамічна постуральна стабільність (передньозадній, середньолатеральний та загальний показники стабільності) вимірювалася за допомогою системи стабільності Biodex до втручання та після втручання.

РЕЗУЛЬТАТИ: Поліпшення постуральної стабільності у групі WBVT було значно більшим, ніж у групі КТ (с

ВИСНОВКИ: Тренування на вібрації всього тіла покращило пропріоцепцію та рівновагу у спортсменів з реконструйованим АКЛ.