Харчування здорової збалансованої дієти

Добре розуміємо, що підтримка здорової ваги важлива як для фізичного здоров’я, так і для внутрішнього фізіологічного здоров’я. Збільшення ваги може обмежити фізичну функцію, пов’язане з м’язово-скелетним болем та підвищує ризик розвитку інших захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет та рак. І ми також знаємо, що важливо забезпечити у своєму раціоні велику кількість різноманітних продуктів, щоб забезпечити повноцінне харчування, щоб палити і живити наше тіло, щоб воно могло ефективно функціонувати. Це означає переконатися, що ми отримуємо правильні вітаміни та поживні речовини в їжі.

Але є багато неоднозначних повідомлень про те, як повинна виглядати здорова дієта та що потрібно класти на тарілку. То що ми можемо використовувати як орієнтир для кращого розуміння повноцінного харчування?

Канал Better Health, Інтернет-ресурс охорони здоров’я, що фінансується Vic Health, має безліч ресурсів для здорового харчування, а також дієтичні поради щодо конкретних захворювань. Надана інформація є сучасною та базується на фактичних даних та стосується місцевого населення Вікторії. Ви можете шукати на сторінках різноманітну інформацію, що стосується вас та ваших близьких.

На їх веб-сайті є кілька чудових та легких для читання інформаційних аркушів, які допоможуть зрозуміти, що ви повинні їсти, а також скільки і як часто. Ось посилання на сторінки, які, на нашу думку, можуть виявитися корисними для наших клієнтів із фізіотерапії Томпсонс-роуд:

На Thompsons Road ми закликаємо наших клієнтів підтримувати здоровий спосіб життя, і, звичайно, ми можемо допомогти вам покращити рух! Поговоріть з нами про фізичні вправи та про те, як це може доповнити ваш план здорового харчування.