Фрукти, найкраща саттвічна їжа - переважна дієта йога

Фрукти складають найважливішу частину дієти йога. Більшість з них багаті на антиоксиданти, вітамін А, вітамін В, вітамін С, вітамін D, вітамін B6 та інші вітаміни. Вони діють як закуски, проносні засоби і навіть допомагають в регулюванні ваги та контролі рівня цукру в крові, ЛПНЩ тощо. Аспірант йоги зможе наповнити свій розум саттвічними думками, а також зможе медитувати та досягти своєї мети за допомогою фруктів дієта. Лікувальний ефект багатьох свіжих фруктів та їх соків вражає. Такі соки мають здатність викидати хворобливі матеріали та очищати тканини різних систем організму, щоб нормально функціонувати. Вони постачають і наповнюють організм вітамінними та життєдайними мінералами, такими як сіль, калій, марганець, натрій, кальцій тощо.

Доктор Дж. Х. Келлог говорить: «Фруктові соки містять вітаміни та харчові мінерали, особливо залізо та вапно, які є необхідними в багатьох процесах організму і яких потрібно давати у великій кількості в умовах, що існують при захворюваннях. Коли організм бореться з умовами, які скалічують його функції, зокрема надмірну роботу печінки та нирок, велике споживання вітамінів у вигляді виноградного соку або іншого фруктового соку активізує цілющі сили організму та спричинить недоступні навіть ефекти найпотужніші наркотики ".

Апельсин, закуска, очищувач крові та дієта йогу, багата вітамінами:

Апельсин - це очищувач крові. Він бадьорить, підбадьорює і тонізує всю систему організму. Він багатий вітаміном С. Він також має хороший вміст вітаміну А і вітаміну В. Він діє як хороша закуска. Володіє антискорбутичними властивостями. Лікує цингу. Це корисно при анемії. Він сприяє зростанню та запобігає рахіту. Лікує запор. Це покращує концентрацію уваги та допомагає йогу досягти вищих сфер медитації. Отже, це дуже важлива і регулярна частина дієти йога. Свамі Шивананда порадив своїм учням жити на апельсиновому соку протягом двох тижнів і попросив займатися енергійною медитацією. При лікуванні люмбаго пацієнту вводиться дієта лише апельсина. Сечова кислота, що відкладається і накопичується в системі, усувається за допомогою цієї дієти.

Банан, проносне, дієта йогу, багата калієм і кальцієм:

Банан містить вітамін А, вітамін В, вітамін С, а також вітамін D. Жити можна лише на молоці та бананах. Банан сприяє зростанню, збільшує бадьорість і додає м’якоть тілу. Банан - дуже поживний фрукт. Банан діє як проносне. Прийом банана вночі дозволить вільно пересувати кишечник вранці. Вони сприяють зростанню, збільшують бадьорість і додають тілу тіло. Банан наповнений великою кількістю важливих мінералів, таких як калій, кальцій, марганець, магній, залізо, В6 і т. Д. Всі вони сприяють нормальному функціонуванню організму і, таким чином, підтримують прекрасне здоров'я. Високий вміст калію в бананах робить його найкращим фруктом.

Гранати, багата антиоксидантами дієта йогу захищають від раку, серцевого нападу та артриту:

Гранати є одними з найбільш здорових фруктів. Вони дуже підбадьорливі і мають охолоджуючий ефект. Вони забезпечують силу організму. Його сік дуже освіжає і тонізує. Сік цього фрукта дуже швидко підсилює організм. Гранати мають високий вміст антиоксидантів, а також інших сполук, які допомагають запобігти захворюванням, включаючи рак. Це знижує ризик серцевого нападу. Регулярний прийом граната сприяє зниженню рівня артеріального тиску, допомагає при артриті. Вони покращують потужність пам'яті літніх людей.

Гуава, багата вітамінами С, дієта йогу з вмістом клітковини, регулює рівень цукру в крові та метаболізм:

Гуава має дуже багатий вміст вітаміну С. Вітамін С дуже допомагає поліпшити імунітет проти різних інфекцій. Гуава має одну з найкращих антиоксидантних властивостей, яка нейтралізує вільні радикали, що утворюються в організмі, запобігаючи ріст ракових клітин. Гуава має багатий вміст клітковини, яка допомагає травленню і гарантує, що рівень цукру в крові добре регулюється. Гуава покращує калієвий і натрієвий баланс організму, тим самим регулюючи рівень артеріального тиску у пацієнтів з гіпертонією. Це допомагає знизити рівень тригліцеридів та ЛПНЩ, що в свою чергу є корисним для запобігання серцевим недугам. Оскільки фрукти багаті вітаміном А, вони дуже корисні для поліпшення зору. Гуава - це фрукт, який регулює обмін речовин, а також допомагає контролювати вагу тіла.

Манго, багате вітаміном А і В6, багате залізом; Захист від раку та серцевих захворювань:

Манго містять фенольні та каротиноїдні сполуки, які допомагають захистити від декількох типів раку. У них також міститься цукор і високоочищений скипидар. Вітамін А, присутній у манго, корисний для зору. Вітамін В6, присутній у манго, допомагає контролювати гомоцистеїн у крові, який в іншому випадку може бути шкідливим для серцевих захворювань та спричинити інсульт. Розчинна клітковина в манго уповільнює виділення цукру в кров. Вони корисні для здоров’я кісток і природним чином лікують анемію, оскільки містять багато заліза. Манго та молоко утворюють чудове поєднання.

Яблуко, добре для швидкості метаболізму, контролю ваги та діабету 2 типу:

Яблуко - дуже поживний фрукт. Прислів'я - «яблуко на день не дає лікареві». Яблуко та вершки - дуже хороша комбінація у випадку високого кров’яного тиску. Антиоксиданти, присутні в яблуці, покращують метаболічний баланс і уповільнюють швидкість засвоєння цукру в організмі. Ця властивість яблука дуже ефективна для пацієнтів, які страждають на діабет. Такі пацієнти можуть контролювати стрибок рівня цукру в крові. Регулярний прийом яблук знижує ризик розвитку діабету 2 типу. Яблуко містить пектинову клітковину, яка чудово підходить для травлення, допомагає виштовхувати стілець через кишечник і корисна для контролю ваги. Це також допомагає зменшити ризик зміцнення артерій, пошкодження серцевих м'язів та судин. Яблуко відіграє велику роль у зміцненні кісток. Яблуко корисно для мозку. Це добре для підвищення потужності пам'яті. Яблуко корисно для оздоровлення ясен.

Папайя, високоживна, багата клітковиною, корисна для травлення, серцевих захворювань та запалення:

Папайя дуже поживна. Це захищає від багатьох захворювань. Папайя містить багато клітковини та води, тому корисна для травлення та запобігання запорам. Папайя дуже добре захищає від серцевих захворювань. Як зазначено вище, завжди добре мати збільшення споживання калію та зменшення споживання натрію в дієтах, що може зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Папайя сприяє засвоєнню жиру та зменшує запалення. Через наявність у ньому вітаміну А, папайя є добрим фруктом для здоров’я волосся та підтримує їх зволоження. Антиоксиданти, присутні в папайї, завжди корисні для зменшення ризику раку. Папайя має високий вміст клітковини і як така дуже хороша для хворих на цукровий діабет 1 типу. Папайя також корисна для здоров’я кісток. Присутність антиоксидантів у папайї може допомогти шкірі відновитись після пошкодження сонцем та захистити шкіру від зморшок.

Тут наведено опис лише кількох плодів. Список великий. Вищеописані фрукти найчастіше зустрічаються в Індії, а також часто використовуються.

Усі фруктові дієти - найкраще виключаюче середовище. Тіло стає легким, коли живеш лише на плодах. У такому випадку Тамаш знищується. Сон теж можна завоювати, якщо жити лише на фруктовій дієті. Люди, які живуть на фруктовій дієті поодинці, зазнають невимовної радості чи блаженства. Вони будуть відчувати себе настільки легкими, ніби немає ваги тіла. На початку можна відчути слабкість, але через деякий час почуття слабкості зникне. Дієта з усім фруктами може проводитися протягом двох тижнів і більше з легкістю у більшості людей. Коли всі методи лікування не дають змоги лікувати хронічні захворювання, дієта зі всіма фруктами може творити чудеса. Плоди здійснюють заспокійливу дію на розум і приборкають пристрасть.