Пошук своєї ніші у фітнесі

Початок нового режиму фітнесу може бути вкрай заплутаним завданням із великою кількістю доступних варіантів. Легко залучитись до якоїсь діяльності просто тому, що це зручно, і ви не впевнені, які інші варіанти у вас є.

Багато разів ми забуваємо, що наше тіло будується по-різному одне від одного, і тому ми сумісні з різними видами діяльності. Якщо ви змушуєте себе займатися діяльністю, яка не сприяє щастю чи мотивації, може здатися, що ви застрягли в колії. Вправа є ключовим фактором для вивільнення хороших гормонів та щасливих почуттів, тому дуже важливо робити те, що вам подобається.

Якщо ви боїтеся своїх тренувань, можливо, вам доведеться розгалужуватись та досліджувати інші цікаві теми. Ось декілька ідей, щоб швидко розпочати свій тренажерний режим.

Зв’яжіться з шанованим тренером для деяких особистих тренувань. Іноді нам потрібні лише невеликі вказівки, щоб підсилити наші тренування. Тренер проведе вас у правильному напрямку.
CrossFit - чудовий вид спорту для багатьох людей, оскільки він складний і захоплюючий, але також дуже корисний щодо продуктивності. Багато ящиків пропонують безкоштовні уроки громади раз на місяць, відкриті для всіх, тож запросіть друга до наступного класу та киньте виклик собі підняти важку вагу!
Покатайтеся на велосипеді по сусідній стежці після роботи і насолоджуйтесь заходом сонця. Іноді для мотивації потрібні лише нові декорації.
Якщо ви бодібілдер, спробуйте нові типи підйомів або починайте інший режим тренувань. Переключіться з ізольованих вправ на складні та змініть діапазон повторень. Плутанина м’язів постійно змінює ваше тіло, а ваш режим - свіжим!
Попросіть друга стати вашим новим партнером у навчанні. Виберіть час, зручний для вас обох, і тримайте відповідальність один перед одним для досягнення нових цілей у фітнесі.
Насолоджуйтесь плаванням у місцевому басейні. Плавання - це складний і веселий вид спорту, який спрацьовує на кожен м’яз тіла!

Фокус полягає в тому, щоб продовжувати досліджувати різні шляхи, поки не знайдете свою нішу. Пристрасть - основа всього успіху, і для того, щоб досягти успіху у фітнес-цілях, ви повинні підживлюватися своєю пристрастю. Не відчувайте, що вам доводиться дотримуватися режимів фітнесу інших, але натомість знайдіть щось, що викликає повний азарт у вас самих. Існує багато різних видів фізичних вправ, і ви повинні сміливо досліджувати їх, перш ніж погодитися на щось менше ніж приємне.