Фаршировані помідори з тунця

Ці фаршировані помідори без глютену з низьким вмістом вуглеводів і кето-тунця мають весь смак розплавлення тунця, але без усіх вуглеводів.

помідори

Фаршировані помідори з тунця - це беззерновий, первинний, низькоуглеводний розплав тунця без булочки та вуглеводів.

Видовбані половинки помідорів, наповнені салатом з тунця і заправлені плавленим сиром. Це легка альтернатива сендвічу з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів.

Цей пост містить партнерські посилання. Якщо ви купуєте через них, ваші витрати залишаться незмінними, але Beauty and the Foodie може отримати винагороду або невелику комісію. Політика розголошення та конфіденційності .

Рецепт томатного розтопленого помідора:

Інгредієнти:

  • 4 помідори, середнього розміру
  • Тунець 6 унцій, зціджений
  • 2 ½ ст. Ложки майонезу
  • 1 ст. Ложка подрібненого селери
  • ½ ч. Ложки петрушки
  • ½ ложка гірчиці, мелений органічний камінь
  • 2 ч. Ложки лимонного соку
  • 2 ч. Ложки золотого лляного шроту * за бажанням
  • ¼ ч. Ложки морської солі
  • ⅛ ч. Ложки чорного перцю
  • 2 скибочки сиру чеддер

  •  

Напрямки:

  1. Розігрійте духовку до 400 F і вистеліть або змастіть деко.
  2. Помідори розріжте навпіл і використовуйте нижню половину помідорів.
  3. За допомогою скибочки ножа навколо внутрішніх країв половинок помідорів і ложкою вийміть центр помідорів. Обов’язково викиньте все насіння, м’якоть та соки. Половинки помідорів переверніть на тарілку, щоб стекла.
  4. У середній мисці з’єднайте всі інші інгредієнти, крім скибочок сиру. Змішайте і розбийте тунця на пластівці. Змішувати до поєднання.
  5. Переверніть половинки помідорів і наповніть кожен видовбаний помідор сумішшю з тунця.
  6. Розріжте 2 скибочки сиру навпіл, а кожен помідор посипте сиром.
  7. Випікайте 5 хвилин або поки сир не розплавиться. Дістаньте з духовки, остудіть і подавайте до столу.

Харчові дані: Порції: 4, Розмір порції: 1, Кал: 170, Вуглеводи: 3,5 г, Чисті вуглеводи: 2,5 г, Клітковина: 1 г, Білок: 13 г, Жир: 12 г, Цукор: 2 г.

* Усі харчові дані є оцінками на основі продуктів, які я використовував *