Факти та ресурси про паління

Вживання тютюну є найбільшою причиною запобігання захворювань та передчасної смерті в США. Хороша новина полягає в тому, що все більше і більше людей вирішують кинути палити або ніколи не починати курити. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань:

факти

  • Відсоток дорослих, котрі в даний час палять сигарети, значно зменшився за останні 35 років - з 42,4% у 1965 році до 19,3% у 2010 році.
  • У період з 2005 по 2010 рік приблизно 3 мільйони людей кинули палити в США.
  • У DC постійно палить 15,6% дорослих і 13,9% дорослих від 18 до 24 років.
  • Серед нинішніх дорослих курців США 68,8% повідомляють, що хочуть кинути повністю, а мільйони намагалися кинути палити. Починаючи з 2002 року, кількість колишніх курців перевищила кількість курців, що курчать.

Немає жодного правильного способу кинути. Кинути палити дуже схоже на схуднення - це вимагає твердих зобов’язань протягом тривалого періоду часу. Курці можуть побажати, щоб була чарівна куля - таблетка або метод, який би зробив відмову безболісною та легкою, але, на жаль, нічого подібного на ринку немає. Замінники нікотину можуть допомогти зменшити симптоми абстинентного синдрому, але вони найбільш ефективні, якщо їх використовувати як частину плану, що стосується як фізичних, так і психологічних компонентів відмови від куріння. Успішна відмова від куріння - це питання планування та зобов’язань, а не удачі.

Вартість куріння

Куріння не тільки негативно позначається на вашому здоров’ї, але і на вашому гаманці. У 2009 році Федеральне підвищення податку на тютюн додало 62 центи до ціни кожної пачки сигарет. Згідно з кампанією «Без тютюнових виробів», курець, котрий куркує на день, в середньому витрачає на сигарети 1808 доларів США щороку.

Окрім додаткової економії на сигаретах, відмова від куріння може також заощадити вам витрати на м'яту дихання, краплі від кашлю та витрати на прибирання одягу, дому та автомобіля. І на додаток до цих заощаджень, ви та ваша сім’я з часом отримаєте ще більше користі. Ви можете уникнути багатьох витрат на відвідування лікаря та ліки від захворювань та інших проблем зі здоров’ям, спричинених курінням або вживанням пасивного куріння.

Якщо ви хочете залишити GW, тут вам допоможуть. Перейдіть на сторінку підтримки, щоб отримати допомогу щодо виходу.