Факти харчування нарізаною шинкою

Шинка, нарізана шматочками, упакована (96% жиру, додана вода)

Нарізана шинка містить 41 міліграм холестерину та 3,4 грама жиру.

100 грам нарізаної шинки містять 102 калорії, що становить 5% від загальної добової потреби.

100 грамів нарізаної шинки містять 0,97 грама вуглеводів, не містять клітковини, 16,9 грама білка, 1279 міліграм натрію та 75,14 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін B-3 (5,69 мг), вітамін D (0,7 мкг) або вітамін B-5 (0,69 мг).

Поживні речовини в нарізаній шинці

100 грам нарізаної шинки містять 0,97 грама вуглеводів, що становить 0% від загальної добової потреби.

Нарізана шинка не містить цукру

Нарізана шинка не містить клітковини

100 грам нарізаної шинки містять 1279 міліграм натрію, що становить 85% від загальної добової потреби.

100 грам нарізаної шинки містять 75,1% води, 75,14 грама.

У 100 грамах нарізаної шинки міститься 16,9 грама білка, що становить 34% від загальної добової потреби.

Скільки вітамінів у нарізаній шинці

Численні дослідження показали користь для здоров'я та ефективність вітамінів у дієті. Дійсно важливо знати, які вітаміни, з яких джерел та в яких дозах найкраще підтримувати імунне здоров’я в тонусі.

Деякі вітаміни, що містяться в нарізаній шинці, це: вітамін B-3 (5,69 мг), вітамін D (0,7 мкг) та вітамін B-5 (0,69 мг).

Мінерали в нарізаній шинці

Мінерали - це необхідні поживні речовини, які потрібні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінерали. Знайдіть тут мінерали, необхідні для виконання інших поживних речовин своїх функцій у вашому тілі.

Деякі мінерали, що містяться в нарізаній шинці: Калій (490 мг), Фосфор (261 мг) та Селен (31,6 мкг).

Калорії в нарізаній шинці

Жири та холестерин

Насичених жирів

AHA (Американська асоціація серця) рекомендує обмежити щоденне споживання насичених жирів менше 130 міліграмів.