Епізод 15: ЯК Втрата ваги проти Інші дієти, кіоски, зміна вікон, веганські жири, їжа, що завгодно, інсулін тощо!

Допоможіть зробити перервний підкаст пістом можливим!

Привіт друзі! Ми витрачаємо купу часу та енергії на дослідження та виготовлення підкасту з періодичним постом. Ви можете допомогти нам підтримати нас на Patreon! Кожен долар допомагає!

ОТРИМАЙТЕ ЕПИЗОД НА ITUNES!

Привіт друзі! У цьому епізоді ми обговорюємо, скільки і якого типу жиру ви повинні розглядати як IF-вегана, як зламати стійло та чи слід налаштовувати свої вікна. Ми також обговорюємо, скільки ваги ми специфічно втратили (порівняно з іншими дієтами), і вирішуємо питання, чи можна їсти «все, що завгодно» у вікно посту. Нарешті, ми робимо ще один удар на погано зрозумілий інсулін!

Щоб надіслати власні запитання, напишіть на електронну адресу q [email protected] або надішліть свої запитання тут !

ПОКАЗАТИ ПРИМІТКИ

2:35 - Перервний піст у відпустці

4:40 - Запитання та відповіді слухачів: Памела - якщо ти веган, чи потрібно більше жиру з горіхів та насіння, якщо робити?

4:40 - Запитання та відповіді слухачів: Даг - Що робити, коли потрапляєш у стійло? Якщо ви повернетесь до звичного харчування?

4:40 - Запитання та відповіді слухачів: Даг - чи не слід робити щодня однаковий шаблон, щоб тіло не звикало до нього?

13:50 - Не зволікайте своє тіло

17:15 - Запитання та відповіді слухачів: Вінні - скільки ваги втратили Мелані та Джин, якщо конкретно?

17:50 - Втрата ваги Джина від ІФ

24:35 - схуднення Мелані від ІФ

27:09 - Дієта на 5 укусів

29:00 - Запитання та відповіді слухачів: Марі - Чому деякі люди думають, що у вікні їжі можна їсти що завгодно?

29:40 - Чому інсулін не завжди поганий, і чому ви дійсно хочете інсулін із їжею