Елсон М.

Це болі в зубах або душевні болі

Мій консультант-стоматолог припустив, що "буріння" - це "страшний" термін, і ми можемо використовувати інші, які мають менший коефіцієнт "кризи". Можливо, це "підготовка зуба, регулювання зубної емалі, усунення гниття або згладжування.

Сезонне здоров'я та літні розваги

Я є великим промоутером сезонного здоров’я та вірю в нього - пристосовуючи наш спосіб життя до змін року, що відбуваються в країні, де ми живемо. Я розглядаю це як ключову частину профілактичної медицини. Пристосування та пристосування до сезонів було предметом моєї першої книги, Залишатися здоровими з сезонами (спочатку опублікований у 1981 році, оновлений у 2003 році, і все ще нескінченне повідомлення про здоров’я), який об’єднує природні, східні та західні лікарські підходи для оптимального здоров’я. Мій нещодавно опублікований.

Цукор Здоров'я та глікемічний індекс

Як я згадував у своїх TEN Поради щодо використання мудрого цукру у травневому випуску журналу Total Health, використання, надмірне вживання та зловживання цукром у типових американських дієтах та способі життя все частіше стають важливими факторами для погіршення самопочуття та хронічних захворювань, особливо серед молоді. Цукор - це система винагород номер один у світі. У цій статті я хотів детальніше звернутися до цієї важливої ​​теми.

Очевидно, що велике споживання рафінованого цукру і рафінованого.

10 порад здоровій весні

1. Станьте актуальним у своєму житті у цей надихаючий весняний сезон. Обійміть себе чесно, дивлячись на всі свої звички та сфери власного життя. Незважаючи на всі мирські занепокоєння, дбайте про себе та своїх близьких. Оцініть різні аспекти вашого способу життя, щоб побачити, де існують стреси або слабкі сторони, з особливою увагою до того, що я називаю П’ять ключів до здорового здоров’я - ваше харчування, фізичні вправи, стрес, сон і ставлення. Зосередьтеся на цих сферах.

Догляд за собою та зменшення стресу

Догляд за собою та пошук способів подолання стресів є явно важливою практикою для забезпечення нашого довгострокового здоров’я. Це, безумовно, ключові аспекти превентивної медицини, поряд із правильним харчуванням та програмами фізичних вправ для нашого тіла, повноцінним сном та підтримкою позитивного ставлення до себе, інших людей та світу. Вивчення індивідуального способу життя, який призводить до здоров’я, а не до хвороб, є справді найкращим мистецтвом медицини та особистості.

10 резолюцій охорони здоров’я доктора Ельсона за 2017 рік

Всім привіт і щасливого Нового року

Минулий рік став справжньою проблемою зі світовими подіями, політикою США та моїм робочим життям у превентивному медичному центрі в Сан-Рафаелі, Каліфорнія (www.pmcmarin.com). Я молюсь, щоб 2017 рік відкрився і став цілющим та позитивним роком для всіх нас. Я особливо бажаю цього для вас та вашої родини.

Завжди добре починати рік із позитивного настрою та нових енергій для розширення.

Від політики, медицини та війни до доброчесності, зцілення та миру, частина II

Продовжимо минуломісячне дослідження цієї філософії політики, війни та миру та того, як вона пронизує багато частин нашого життя, де може переважати ментальність «атакувати і завойовувати», що включає наші стосунки з іншими, а головне з нашим єдиним я. Я вірю, що ми можемо вдосконалюватися в цій галузі та практикувати доброзичливість, прийняття та розуміння для всіх людей та життя на Землі, особливо коли вони здаються дуже різними від нас.

10 порад щодо споживання мудрого алкоголю

1. Алкоголь використовувався як особливий і священний святковий напій протягом багатьох століть. Більшість корінних культур приймали ферментовані напої для своїх ритуалів та церемоній. Цей звичай продовжується традиціями та святкуваннями всіх видів. На весілля, ювілеї, побачення, ігри в бали, польоти та ярмарки врожаю. Алкоголь допомагає розслабити тіло і розум і заспокоїти загальмованість. Однак багато людей відчувають потребу щодня святкувати (це можна назвати вечіркою або втечею).

Детоксикація та Детокс-дієта

Важливий процес охорони здоров’я

Найпростіший спосіб зрозуміти симптоми та захворювання включає західне лінійне мислення, китайську медицину та її філософію інь і ян, а також натуропатичний підхід до здоров'я та хвороб. Насправді цю інтеграцію я називаю НОВОЮ медициною з північно-західним походженням, що означає природні, східні та західні підходи до лікування та застосовується до багатьох станів здоров'я; все це розглянуто в моїй новій книзі, Залишайтеся здоровими за допомогою НОВОГО.