Цей хлопець від’їхав 56 фунтів, побачивши в дзеркалі три підборіддя

Джош Тонс лише від цього року пройшов шлях від карети до проїзду 4000 миль.

Ім'я: Джош Тонс
Вік: 31
Окупація: Фотограф з автоспорту
Рідне місто: Сент-Луїс, штат Міссурі

Початкова вага: 240 фунтів
Кінцева вага: 184 фунтів
Час на велосипеді: П'ять років

У 2013 році я подивився в дзеркало і побачив три підборіддя на моєму 240 фунтах кадру. Це мене надзвичайно розчарувало у тому, як я дбаю про своє здоров’я. Тоді я зрозумів, що у нас лише одне життя, і бути найкращою людиною, якою ти можеш бути, турбота про себе - це найважливіша частина.

Кардіо, здавалося, мало сенс як місце для початку. Зростаючи, я займався командними видами спорту, і протягом багатьох років мав справу з численними травмами коліна. Тож їзда на велосипеді здавалась, що це може бути весело. Плюс до всього, як прихильник турніру «Франс», спостерігаючи за тим, як професіонали піднімаються на Альп Д’Еуз і бігають по Єлисейських полях, це допомогло мені підштовхнутися до того, щоб сісти на велосипед.

Мій місцевий спеціалізований дилер підготував мене до Diverage A1 2017 року та пару взуття Torch 3.0, а потім я пішов. Ті ранні поїздки були повільними та болісними. Я пам’ятаю, як сідав на мотоцикл і просто намагався перемолоти п’ять миль. Здавалося, це займе вічно. Я почав рівною стежкою біля свого будинку. Я не хотів стрибати прямо в скелелазінні, оскільки знав, що не маю сили ні витривалості ніг.

[Хочете злетіти на пагорби? Підйом! дає вам тренування та розумові стратегії, щоб підкорити найближчий пік.]

У процесі створення більш здорового способу життя, Я також змінив свій раціон. До катання моя дієта була жахливою: від двох до трьох газованих содів по 12 унцій, принаймні один Red Bull, цукерки, тонна хліба і в основному все, що було на смак.

За останні два роки я вирізав якомога більше клейковини і повністю вилучив соду та енергетичні напої. Мій раціон складається в основному з салатів з великою кількістю овочів та нежирного м’яса зверху.

З таким великим успіхом і фунти злітають, Я досягнув 1 січня 2018 року і вирішив піти великим курсом. Того дня я сів на велосипед і просто сказав своєму нареченому: "Цікаво, чи зможу я проїхати 2000 миль до дати нашого весілля (6 жовтня)?" Карлі, котрий був моїм найбільшим прихильником, сказав: "Іди на це". Так я і зробив.

У день свого весілля я не тільки зірвав свою мету, подвоївши те, що я спочатку планував, з 4020 миль, я знизився до 184 фунтів і почувався дивовижно. У мене більше енергії, ніж було коли-небудь, і я відчуваю, що це повністю змінило мій погляд на життя. Я люблю їздити на велосипеді - це надзвичайно знімає стрес, і я люблю те, що відчуваю після себе.

Станом на 30 жовтня я проїхав 4285 миль цього року на велосипеді, що дорівнює загальній кількості 188 годин 11 хвилин на велосипеді цього року. Моя мета зараз - пройти 5000 миль до кінця 2018 року.

Для тих, хто проходить або починає свою подорож, те, що я б сказав вам, це просто піти на це. Я завжди намагався слідувати одному девізу: «Щоб досягти успіху, ви повинні бути готові зазнати невдач». Я дивлюсь на це так: якщо ти ніколи не спробуєш, то ніколи не досягнеш успіху. Якщо у вас є воля покращити себе, піклуватися про себе і любити себе, то не бійтеся робити спробу.

Ми хочемо почути, як велосипед змінив вас! Надішліть свою історію та надішліть нам свої фотографії за допомогою цієї веб-форми. Ми будемо обирати кожен вівторок, щоб виділити його на сайті.