Двадцять п’ять уроків апельсинової теорії пізніше - яка втрата ваги?

Гуууууйс! Я не вірю, що потрапив до 25 класів OrangeTheory! Іди мені! Я часто не погладжую себе по спині ні за що, але я так пишаюся собою. У мене дуже погана звичка пробувати щось нове і кидати, коли мене це не відразу вражає або це складніше, ніж я очікував. Але я це вирішив!

Мені сім тижнів, щоб підписатись на необмежений членство, і, чесно кажучи, здається, що я йду роками. Можливо, не найкращим чином! Але коли я спустився сходами до своєї студії і побачив Дошку із хвастами, на якій було моє ім’я, я не міг повірити! Двадцять п’ять класів здавалися величезними. А також подобається не дуже.

Я відчуваю, ніби я цілий вік ламаю зад, і коли я побачив, що зайшов у студію лише 25 разів, я мало не зазнав поразки. Але потім я зрозумів, що це на ДВАДЦАТЬ П’ЯТЬ більше занять OTF, ніж я мав за своїм поясом раніше. І СІМ тижнів постійного заняття фітнесом без жодної мети щодо втрати ваги.

Я не починав OrangeTheory, щоб схуднути. Це ніколи не було метою, і це не було моїм головним мотиватором для того, щоб доставляти свою здобич до спортзалу три-чотири рази на тиждень. Я вирішив не стежити за своєю вагою, і це робить відвідування спортзалу набагато меншим. Не карається за те, що готував тістечка з Маркусом чи вечорами з паном Дж.

Існує стільки причин, що я все-таки вирішив це. ТАК багато перемог, побічних ефектів та переваг, якими я хотів поділитися з вами, хлопці. Бо я знаю, що ти можеш бути схожий на мене. Розглядаючи можливість повернутися в тренажерний зал, але боячись впасти з кролячої нори, зосередившись на масштабі або розмірі джинсів.

Ви МОЖЕТЕ тренуватися без цілі втрати ваги. Ви можете бачити "результати" і не уявляєте, втратили чи не втратили жодного фунта.

Сім тижнів, сім перемог

Підвищений настрій - Ми всі знаємо, що "високі бігуни" - це річ. Усі ті окситоцин та ендорфіни, які виділяються під час тренування, зробили деякі дивовижні речі для мого настрою. Я настільки щасливіший і спокійніший у ті дні, коли я добираюся до OTF, ніж дні, коли я цього не роблю.
Краще спати - Я помічаю величезну різницю у сні. Я лягаю спати, не борючись і не спавши всю ніч, що вже близько півроку для мене є великою проблемою.
Більше енергії - Незалежно від того, чи краще спати, чи просто набагато більше у формі, я вважаю, що у мене є більше енергії, щоб робити щоденні справи, ніж раніше. Я готую вечерю частіше, бо до кінця дня мене не знищують. Я маю більше терпіння з Маркусом, бо я ще не дійшов до кінця мотузки.
Сяюча шкіра - Зараз у мене справді є доволі ручний догляд за шкірою, але, клянусь, моя шкіра виглядає набагато краще, ніж кілька місяців тому! Навіть гормональні вугрі у мене не можуть замаскувати світіння.
Вигоди в тренажерному залі - Я так пишаюся своїм успіхом у класі. Мій базовий темп на біговій доріжці збільшився на .6, і я піднімав свою вагу в кожній вправі. Найгордіший момент прийшов сьогодні, коли ми пробігли 800 метрів. Моїм першим класом була 500-метрова стоянка. На проходження цих 500 метрів пішло майже цілих п’ять хвилин. Сьогодні я вибив 800 за 3:30. І почувався босом.
Гордість - Насправді дуже приємно пишатися собою. Я борюся з почуттям гордості за свою роботу або тим, ким я є мама. З якоїсь причини я завжди відчуваю, що міг би робити більше, але коли справа стосується OTF, я відчуваю, що залишаю все, що можу, на кожному занятті. Це справді добрі почуття змушують мене постійно повертатися.
Друзі - Мені 31 рік, і у мене лише кілька друзів. Але відвідуючи той самий клас і дотримуючись розкладу, це зробило так, що я бачу тих самих людей щопонеділка або що завгодно. І повільно, але впевнено я дружу, обмінююсь номерами, а далі буду будувати плани щодо речей поза тренажерним залом.

Жодна з цих перемог не має нічого спільного з тим, як виглядає моє тіло. Або як мій одяг підходить. Або те, що читає цифра на шкалі.

Я вже більше року без дієти і живу вільним життям від обмежень. І я справді нервував, що початок інтенсивного заняття фітнесом поверне всі ці страшні почуття та невпорядковані звички. Але це просто добре. Наразі.

Пам'ятайте, що нічого, що ви робите, не повинно бути постійним. Можливо, мені не сподобається OrangeTheory через півроку. Або я все ще можу це любити. Моя дієта, мої тренування та моє тіло не роблять мене таким, яким я є. Це просто те, що я роблю, або оболонку, яку я ношу.

Я більше за все це, і збереження цього в голові, коли закрадаються негативні думки, утримує мене в потрібному просторі.

Я поділюсь усіма вашими запитаннями щодо фітнесу OrangeTheory, коли виповниться 60 днів. Слідкуйте за новинами!