Душевний стан втрати ваги; Нова перспектива

Ласкаво просимо до стану розуму для схуднення!

Я заснував цей щоденник, щоб задокументувати свою неймовірну зміну в мисленні, яка спонукала подорож до схуднення, наповнену захопленням, очікуванням та веселощами замість страху та страху. Після незліченних спроб скинути те, що стало досить вагомою вагою, набраною за останні 10-15 років, мені вдалося відмовитися від менталітету "швидкого виправлення" та "все або нічого", і я стабільно втратив 20 кг (44 фунтів) за 5 місяців, просто дивлячись на втрату ваги з іншої точки зору. Примітно, що це було зроблено без підрахунку калорій, фіксованого режиму харчування або офіційного режиму вправ.

Під час шаленого пошуку якоїсь форми контролю в бурхливому, стресовому та несвіжому житті, зіпсованому тривогою та депресією, я натрапив на протилежну, але просвітницьку цитату, яка вразила мене до глибини душі:

"... наше оточення - це дзеркало, часто нещадне дзеркало нас самих". -Ерл Соловей-

Вага 136 кг/300 фунтів і безлад як усередині, так і зовні, моя вага справді був нещадним відображенням усього, про що я постійно думав. У той момент, хоч і засмутившись, усвідомивши, що світ бачить, наскільки я насправді нещасний і пригнічений, вперше зрозумів, що на відміну від інших нагальних питань у моєму житті, моя вага була єдиною проблемою, яка була повністю в моєму вирішити, і я по-справжньому почувався спроможним щось з цим зробити. Я завжди звинувачував свою вагу в ряді зовнішніх факторів, але зараз це було настільки очевидно - це був насправді мій розум, який потребував масових тренувань!

Цей простий процес мислення був схожий на натискання на перемикач у тій частині мозку, де, здається, мешкають творчі здібності та великі можливості. Я знав, що повинен перетворити традиційний підхід до схуднення. З цією думкою прийшов у голову потік ідей, які зрештою створили новий стан душі, де переважає задоволення, а негативні емоції значно приглушені, коли я сьогодні продовжую свою подорож до схуднення. Я більше не схожа на дитину, яка знущається про неприємну подорож і нетерпляче чекає цього кінцевого пункту призначення. Я люблю цю поїздку, не поспішаючи і насолоджуючись усіма розуміннями на цьому шляху. Саме після досягнення 126 кг/278 фунтів (бар’єр, який я не міг зламати дуже довго, і все ще залишається 54 кг/119 фунтів), я задумався про те, що можна зробити, очікуваність і спокій. Я відчував, що нарешті виграв критичну битву, яка перемогла б у моїй війні з втратою ваги. Тепер ще 10 кг вниз і 44 кг/97 фунтів до кінця, я знаю, що досягнення моєї цілі загальної втрати ваги в 64 кг/141 фунт - це вже не питання «якщо», а «коли».

Змагаючись із думками про самозаспокоєння, розчарування, зневіру, безпомічність та часом самотність, пов’язану з моїм ожирінням, я подумав, як би я міг якось передати словами суть того, що надихнуло мене взяти і, що ще важливіше, прийняти цю подорож, і поділитися деякими своїми повсякденні стратегії, це може вразити когось, хто намагається схуднути. Тож якщо це ви, то це для вас. Незалежно від того, хто ти, ти справді не уявляєш, на що ти здатний, маючи правильне мислення. Я точно не робив. Вам просто потрібно знайти цей перемикач і дослідити ваші власні унікальні можливості, адже все це - стати вашим новим здоровим способом життя, який ви будете любити - а не хтось інший!

Ніколи за мільйон років я ніколи не думав, що буду створювати щоденник, тож будьте ласкаві. З абсолютною пристрастю передати те, що я вважаю святим Граалем, на схуднення, я сподіваюся, що слова потечуть і найголовніше, що вони будуть резонувати з вами!