Дослідження стверджує, що ви можете втратити 1 дюйм жиру на животі за 6 тижнів, виконуючи цю 7-хвилинну вправу
Втрата впертого жиру на животі - це не дитяча гра. Це найнебезпечніший вид жиру і від нього найважче позбутися. Вам потрібно втратити загальну вагу тіла, щоб скинути небажаний жир навколо області живота, що, безсумнівно, зажадає годин пітних занять у тренажерному залі. Але згідно з новим дослідженням, підтягнути живіт простіше, ніж ви думали! Для втрати дюйма жиру на животі знадобиться всього 7 хвилин.
Що робити
Відповідно до недавнього дослідження, опублікованого в Журналі спортивної медицини та фізичної підготовки, якщо ви виконуєте вправи з вагою всього лише сім хвилин на день, ви можете легко перетворитися з в’ялого на фіт.
Чому це працює
Дослідники виявили, що вправи на опір можуть збільшити вашу масу тіла і одночасно допомогти спалити жир. Щоб підтримувати свій прогрес, збільшуйте інтенсивність тренувань з часом. Якщо ви не збільшите терміни, то ви можете досягти плато схуднення. Єдине, що цей трюк працює на тих, хто регулярно не відвідує спортзал.
- Рекомендовано 6 способів позбутися жиру на животі без фізичних вправ, як схуднути на дієті кето
- Історія Надійний та професійний магазин вправ "Втратити жир на животі" - BrainPad
- Рейтинг легких тонких капсул Ціна Безкоштовний зразок напою щовечора, щоб втратити жир на животі
- Стронгмен Едді Хол допоміг цьому хлопцеві втратити майже 15 кг за 6 тижнів. s Журнал про здоров'я в Австралії
- Нове дослідження стверджує, що дві склянки вина перед сном можуть допомогти вам схуднути