Стронгмен Едді Хол допоміг цьому хлопцеві втратити майже 15 кг за 6 тижнів

Якщо ви хочете внести деякі зміни у своє життя та набути форми, ви можете зробити гірше, ніж мати тренера Едді "Звір". Колишній переможець найсильнішої людини у світі має нове шоу на Facebook Watch під назвою Beasted: у кожному епізоді він бачить, як він показує новому хлопцеві мотузки у тренажерному залі та відправляє його у власну подорож трансформації.

У першій частині Шоу співпрацює з продавцем Сем Парселл, щоб розпочати зміни протягом усього життя із завданням трансформації на шість тижнів. Сем зацікавлений у більш проактивному підході до власного здоров'я та фізичної форми, оскільки його батько помер від серцевого нападу, і він хоче зменшити свій ризик піти тим же шляхом. Тепер, коли він зі своєю дружиною Амелією замислюється про створення власної сім’ї, він хоче мати можливість продовжувати енергію, щоб бігати за дітьми і бути достатньо здоровим, щоб триматися довгий час.

Тренер з сильних та силових кондицій Люк Фулбрук та фахівець зі спортивної реабілітації Кріс Пейл приєднуються до Сема та Едді до першого дня виклику, який починається з шести вправ, призначених для перевірки сили, спритності та витривалості Сема: тяга 220 кг, жим лежачи 140 кг, келихоподібний присів, плечовий прес, каркас і SkiErg.

Як тільки він знає, як обійти обладнання, Сем залишається на власний розсуд на шість тижнів. Протягом лише одного тижня за його програмою тренувань та новим планом харчування (що складається в основному з курки, рису, вівса та зелені), він уже помітив, що одяг починає краще підходити.

"Я не можу повірити, провівши стільки часу поза тренажерним залом, займаючись тими силовими речами, наскільки сильним я став так швидко", - каже він на півдорозі. "Було життєво зробити щось подібне", - додає він. "Що зроблено, це поставило все на перспективу".

На початку шести тижнів Сем важить 130 кг (286 фунтів) із 30,5 відсотками жиру в організмі. До кінця виклику він скинув приголомшливих 13 кілометрів і значно покращив свою витривалість і техніку в спортзалі: для початку йому вдалося лише п'ять повторень на плечовому пресі, але через шість тижнів він розбив 18.

"Кількість неймовірна, вона більш ніж втричі", - каже Холл. "Абсолютно неймовірно".

Ця стаття спочатку з’явилася на темі “Здоров’я чоловіків”