MyMommysJoy.com

Домашні рибні торти для супер здорових дітей:)

Домашні рибні тістечка - чудовий спосіб отримати харчування, особливо якщо ваші діти не особливо божевільні від їжі риби. Ці домашні класичні рибні котлети сподобались дітям, і вони повернуться по ще. Рецепт включає лише 3 інгредієнти: рибу, картопляне пюре та яйце. Виготовлено із справжніх інгредієнтів без додавання хімікатів та консервантів! Давайте розпочнемо!

Який тип риби використовувати?

Ваш маленький прискіпливий людожер може відчувати запах риби, як пікша або тріска. Ми використовуємо тилапію для маскування запаху, однак і інша риба чудово працює. В основному ви можете використовувати будь-яку м’яку білу рибу, яка у вас є. Текстура може бути трохи іншою, а запах риби може бути більш помітним. «Риба - ідеальне невегетаріанське джерело їжі для дітей, що ростуть. Риба багата білком високої біологічної цінності і містить багато вітамінів і мінералів. Найголовніше, що в ньому є Омега 3 та докозагексаєнова кислота (DHA) ". Регулярне вживання риби підтримує хороший зір у дітей, сприяє зростанню та розвитку, сприяє покращенню концентрації уваги та сприяє спокійній поведінці.

Цікаві факти:

Вважається, що рибний білок засвоюється організмом людини швидше, ніж м’ясо. Риба займає близько 2-3 годин, тоді як для перетравлення м’ясного білка потрібно 5-6 годин. Дітям, що розвиваються, потрібна риба для нормального засвоєння магнію та кальцію. Риба містить такі амінокислоти, як метіонін, таурин, триптофан, лізин, які допомагають захистити від серйозних захворювань.