Додаток та журнал особистого щоденника здоров’я для здоров’я

Додаток щоденника здоров’я можна використовувати для швидкого відстеження всього, що пов’язано з вашим здоров’ям. CareClinic допомагає легко відстежувати показники здоров’я, які важливі для вас, вашої родини або вашого лікаря. Основною перевагою використання цифрового щоденника здоров’я та здоров’я є сформовані звіти. Звіти допомагають швидко дізнатися про ваш прогрес, щоб ви могли швидко оптимізувати свої поточні цілі життя.

Без значущих звітів ви, можливо, не отримаєте користь від написання у щоденнику здоров’я. CareClinic надійно надає журнали та звіти на основі вашого прогресу. Отримайте глибші уявлення про те, як ви ДІЙСНО робите швидко.

Функціонал програми журналу охорони здоров’я складається з розширеного інтерфейсу для обміну нотатками або записування повсякденного здоров’я чи хронічних захворювань в одному місці.

Поєднуйте щоденник, фіксуючи інші способи здоров'я, такі як настрій, депресія, тривога, стрес, фізична активність, сон, прийом ліків тощо, щоб отримувати повідомлення про будь-які кореляційні зв’язки.

Нижче ми демонструємо, як ви можете почати використовувати функцію щоденника здоров’я в CareClinic для відстеження свого здоров’я. Як примітка, ми ділимося знімками екрану з мобільної та веб-версії програми. Обидві версії програми можуть легко синхронізуватися між собою.

Публікація до вашого особистого щоденника здоров’я в Інтернеті

Ваш особистий щоденник здоров’я - це те, як ви відстежуєте будь-які проблеми, які можуть вас турбувати. Це може бути місце, де ви фіксуєте свої симптоми або де записуєте список справ, пов’язаних зі здоров’ям.

Керуйте здоров’ям жінок, здоров’ям дітей чи здоров’ям людей похилого віку, використовуючи наш гнучкий мобільний додаток. Замість роздруківки шаблонів, які потрібно заповнити, CareClinic використовує Плани догляду. Реєстрації відображаються як звіти в структурованому та змістовному вигляді, в якому ви можете швидко отримати вигоди.

Що таке план догляду?

Концепція «Планів догляду» лежить в основі CareClinic. Подумайте про плани догляду як про папки, що містять ваш план для вирішення конкретних проблем зі здоров’ям. Це включає записи в журналі, примітки, ліки, які потрібно приймати, харчування, нотатки та сеанси терапії та навіть фітнес.

Створюйте повідомлення про реєстрацію після того, як ви склали свій початковий план догляду. Реєстрація допомагає притягнути вас до відповідальності. Керуйте певним лікуванням (наприклад, при хронічних захворюваннях) або керуйте психічне здоров'я розлади з планами догляду. Крім того, відстежуйте цілі в галузі охорони здоров'я, такі як схуднення, висипання, уважність.

Як зареєструватися в цифрових планах догляду

Реєстрація щогодини, щодня, щотижня або дійсно так часто, як вам подобається. Реєстрація передбачає запис чогось у щоденник, додавання мірки або завантаження відповідної фотографії.

Знімок екрана журналу вище - з веб-версії програми. Однак ваша публікація стане видимою в розділі "Звіти" після збереження реєстрації. Тут ви можете переглядати його разом з іншими публікаціями за потреби.

Добре періодично переглядати журнали свого здоров’я, оскільки це допоможе вам оптимізувати для досягнення кращих результатів, виявивши нові закономірності у ваших даних. CareClinic намагається створити якомога більше тригерів, кореляцій та попереджень на основі записів у вашому журналі.

Також можна записати показники, пов’язані з вашим здоров’ям. Пам’ятайте, що вимірюється, покращується. Таким чином, розумно надати якомога більше контексту при кожному заселенні.

Навіщо вести медичний щоденник здоров’я?

CareClinic допомагає збирати дані про стан здоров’я у різних форматах. Додаток забезпечує значущий спосіб зрозуміти свої записи за допомогою звітів.

Замість того, щоб використовувати шаблон, який може відповідати вашим потребам здоров’я, а може і не відповідати. Плани догляду задовольняють ті самі потреби, що і шаблони. Отже, якщо вам потрібно споживати певну кількість ліків, займатися певною фізичною активністю тощо. Ваша реєстрація при перегляді розділу Журнали буде містити структуровану інформацію. Немає потреби встановлювати будь-який власний шаблон. Найпоширенішими випадками використання загального медичного щоденника є:

Щоденник вагітності
Щоденник артеріального тиску
Щоденник серцево-судинних захворювань
Щоденник без глютену
Щоденник схуднення
Щоденник здоров’я дитини
Щоденник діабету
Щоденник харчової алергії

Пацієнти оцінюють CareClinic найкращим додатком щоденника медичного здоров’я завдяки його гнучкості відстеження всіх аспектів здоров’я.

Звіти з вашого особистого журналу здоров’я

Подумайте про розділ звітів як про об’єднання не лише вашого оздоровчого щоденника, а й усіх інших об’єктивних та суб’єктивних вимірювань. У цьому розділі є багато відомостей, які ми залишимо вам відкрити. Серед цікавих речей, на які слід звернути увагу, є виявлення кореляції між різними факторами здоров’я. Прикладом може бути пошук співвідношень між вживанням кави та порушенням сну.

Інші цікаві речі, на які слід звернути увагу, можуть включати діаграми щодо дотримання медичних норм та життєво важливі показники. Спеціальні вимірювання, настрій та симптоми також корисно переглянути.

Календар, пов’язаний з вашим Інтернет-щоденником здоров’я

На цьому етапі ви можете бачити, що цей користувач не відповідає своїм записам. Однак користувач також кілька разів робив до 3 журналів за один день.

У календарі також відображатимуться реєстрації за іншими способами. Сюди входять фізичні навантаження, терапія, дотримання ліків та харчування.

Ваш щоденник також може синхронізуватися з Apple Health та Google Fit. Більше того, ваші дані залишаються синхронізованими на будь-якій платформі, яку ви вирішили використовувати. CareClinic доступний в Інтернеті, на iPhone або в додатку Android.

Як писати в щоденнику здоров’я

Ви повинні прагнути писати свої думки якомога чесніше. Пишіть вільно і чесно, так як щоденник може бути лише у щоденника (ви). Не соромтеся використовувати свій щоденник для написання мотиваційних цитат разом із речами, за які ви можете бути вдячні. Головна ідея - користуватися щоденником щодня, навіть якщо вам не надто багато писати. Ви можете усвідомити, що коли ви почнете писати трішки, на розум прийде набагато більше інформації.

Інша причина полягає в тому, що багато разів вам може здаватися, що ви пам’ятаєте про побічні ефекти чи проблеми, пов’язані зі здоров’ям, але насправді можете забути. Ця ідея стосується "упередженості відкликання", коли ви можете перебільшити певні симптоми і забути інші. Найкраще, ви можете уникнути цього, часто реєструючи журнали.

Як створити щоденник здоров’я за допомогою нашого додатка

Головною перевагою використання CareClinic для ведення журналу за допомогою мобільного додатка є те, що він швидкий і не вимагає перенесення ноутбука або традиційної прокладки та паперу.

CareClinic дозволяє відстежувати наступне:

Щоденник здоров’я - Необмежена кількість приміток та фотографій стосовно будь-чого, що пов’язано з вашим здоров’ям.
Прийняті або пропущені ліки та добавки
Симптоми досвідчені
Біометричні вимірювання такі як кров'яний тиск, сон, енергія тощо.
Харчування для запису деяких продуктів, які, на вашу думку, спричиняють спалах
Діяльність такі як певні вправи, які можуть знадобитися фізіотерапевту або мануальному терапевту
Терапії - Конспекти сеансу та загальний запис того, якою терапією ви займалися.

Переваги ведення особистого щоденника здоров’я
Усі ці способи дозволяють всебічно відстежувати стан здоров’я в одному місці. Це означає, що вам не потрібно завантажувати додаток для вимірювання калорій, додаток для фітнесу чи додаток для ведення журналу настрою. CareClinic дозволяє записати та осмислити всі аспекти вашого оздоровлення.

Ми автоматично збираємо всі ваші дані та надаємо чудові звіти. Використовуйте ці звіти, щоб визначити ефективність вашого поточного лікування або загальний настрій протягом певного періоду часу. Крім того, ви можете переглянути будь-які кореляційні зв’язки, які можуть існувати у вашому плані догляду між багатьма кофакторами.

CareClinic надає приватний та безпечний досвід ведення журналу

Існує багато конкретних випадків використання щоденників охорони здоров’я для певних станів, розладів та симптомів, про які ми писали, наприклад, використання його для реєстрації болю, сексуальної активності, використання при CBT, CFS і навіть головних болях.

Скільки людей постійно користуються щоденниками здоров’я?

У CareClinic можна знайти ще багато можливостей, які допоможуть швидше покращити стан здоров’я. 50 000 пацієнтів та фармацевтів довіряють CareClinic забезпечити значущу самообслуговування. Пацієнти використовують його для управління хронічними захворюваннями, психічним здоров’ям та особистим самопочуттям в одному додатку.

Крім того, лікарі та клініцисти високо цінують пацієнтів, які вчасно впоралися зі своїм здоров'ям. Розумний пацієнт полегшує життя кожного. Це також може призвести до кращої діагностики, що в перспективі може заощадити ваш час та гроші.

Якщо ви готові менше турбуватися про своє здоров'я, спробуйте спробувати CareClinic! Завантажте програму для Android або iOS (Apple iPhone), натиснувши тут.