Зроби сам: схудніть на обгортання, щоб пролити небажані кілограми

Зроби сам: худне обгортання, щоб пролити небажані кілограми

Перш ніж ви це зрозумієте, сезон сезону купальників буде вже тут. Намагайтеся не панікувати.

Дозвольте припустити, ви харчуєтесь досить здорово і тренуєтеся регулярно, але ви досі мають “проблемні” зони. Області, які занадто яскраво видно в купальнику. Звідки я знав? Хто не має цих проблемних зон?

Гаразд, я можу думати про кількох знаменитостей, але, впевнений, вони не робили цього поодинці ... і вам теж не потрібно. Я хочу допомогти, поділившись деякими своїми прийомами та підказками щодо підтягнення форми, не збиваючи грошей, зокрема моє домашнє обгортання для схуднення.

Мета полягає не в тому, щоб ви розкачували маленький білий джинсовий жовтий бікіні з полькадотом (хоча, якщо можете, добре для вас!), А в тому, щоб вам було комфортно влітку. Ні, вам не потрібно виходити та відвідувати дорогий та залякуючий тренажерний зал або платити сотні доларів за обгортання тіла, інвентар, спеціальне харчування тощо.

Ви можете прийти у форму і стати здоровішою людиною в комфорті власного будинку, використовуючи такі речі, як такі обгортання для тіла для схуднення. Почати так само просто, як 1, 2 і 3 ... серйозно, ось 3 кроки, які допоможуть вам оздоровитись і схуднути. Ось кілька додаткових порад, які можуть допомогти:

Точкові візерунки
Коли ви починаєте подорож до того, щоб бути здоровішими, важливо пам’ятати, що видимі і тривалі зміни не буде трапляються за ніч. Насправді я настійно рекомендую використовувати діаграма схуднення щоб відстежувати ваш прогрес, щоб ви могли помітити будь-який успіх, яким би незначним він не був. A журнал про їжу також може стати в нагоді, щоб ви могли шукати закономірності у своїх харчових звичках. Наприклад, ви можете виявити, що ввечері ви трохи з глузду з'їжджаєте, або не можете протистояти перекусу в 3 години. Виявлення своїх звичок, хороших і поганих, може дозволити вам вносити зміни там, де це потрібно.

Скористайтеся перевагами халяви
Якщо вас турбує ваш бюджет, обов’язково перегляньте фітнес-блоги, Pinterest та інші сайти, щоб отримати безкоштовні плани тренувань та безкоштовні програми схуднення. Є багато людей, готових поділитися тим, що для них працювало ... і, сподіваємось, ці тактики також спрацюють і для вас. На додаток до режимів фізичних вправ, існує також безліч безкоштовних здорових рецептів. Тут 25 рецептів здорового обіду щоб показати вам, якою смачною може бути корисна їжа!

Уникайте зручностей та тенденцій
Попередньо підготовлені продукти, які доставляються вам, безумовно, зручні, але вони також дорогі. Економте свої гроші і готуйте собі їжу. Скористайтеся безліччю безкоштовних рецептів в Інтернеті та усім, що може запропонувати ваш продуктовий магазин. Чисте харчування самостійно може бути складним завданням, але є безліч порад, які допоможуть вам розпочати. Наприклад, ось 5 підказок щодо продуктового списку продуктів харчування що може стати в нагоді.

Ще одна річ, на яку слід звертати увагу, намагаючись покращити стан здоров’я та фізичну форму - це тенденції. Наприклад, дуже модно робити обгортання тіла для схуднення у спа-центрі, і хоча в цьому немає нічого поганого, це може суттєво вплинути на будь-який бюджет. Багато професійних обгортань коштують понад 100 доларів! Ще одна тенденція, яка може злити ваш гаманець, - це очищення соком. Купівля заздалегідь підготовлених соків швидко набирає рахунок! Натомість, якщо є тенденція, в якій ви хочете взяти участь, будь то обгортання тіла для схуднення чи очищення соком, шукайте способи робити їх вдома. Ось кілька порад щодо фруктово-овочевий сік очищає.

Спробуй сам
Як я вже говорив (знову і знову), "зроби сам" може заощадити ваші гроші. Наприклад, ви можете заощадити приблизно 100 доларів, просто зробивши обгортання тіла для схуднення вдома (на відміну від відвідування спа-центру). Вказівки для цього домашнього обгортання для схуднення наведені нижче, але перед тим, як зануритися прямо, кілька приміток.

Ці обгортання для схуднення працюють, змушуючи вас пітніти. Вони не є планом дієти та фізичних вправ. Не слід ними користуватися постійно оскільки вони можуть спричинити зневоднення та інші проблеми зі здоров’ям. Обгортання тіла для схуднення мають на увазі більше тимчасове лікування плямами. Вони можуть допомогти вам поспіхом позбутися від ваги води. Однак без належної дієти та фізичних вправ обгортання тіла для схуднення не дадуть значущих, довготривалих результатів.

Як вже згадувалося вище, це обгортання для саморобного схуднення працює, викликаючи потіння, тому важливо стежити за рівнем гідратації під час та після обгортання. Ви також повинні знати про своє тіло. Якщо ви відчуваєте себе перегрітим і поганим, негайно зніміть обгортання для схуднення!

Нарешті, худне обгортання для тіла не для дітей. Їх не слід застосовувати, якщо ви вагітні, приймаєте ліки, від яких може статися жар, або годуєте груддю. Якщо у вас є стан здоров’я, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням обгортання для схуднення.

Ну, тепер, коли я вас злякався:), давайте збиємо очищаючий соковий напій і обгорнемося, як мумія, обгортанням для схуднення!

1. Натріть лосьйон товстим шаром на живіт і боки.

2. Оберніть поліетиленову плівку навколо середньої частини.
Порада: Ви хочете, щоб він був щільним, але не щільним.

3. Оберніть бинт навколо середнього відділу пластиковою плівкою і закріпіть.

4. Одягніть зверху сорочку, щоб допомогти утримати все на своїх місцях.

6. Приблизно через годину зніміть обгортання для схуднення, втирайте залишки лосьйону та перевіряйте свої результати.

Шукаєте більше порад щодо оздоровлення та схуднення? Слідуйте Freebie Finding Mom’s Схуднути та оздоровитись Дошка Pinterest.

Зроби сам обертання для схуднення

Ви готові до сезону купальників? Щоб допомогти вашому тілу виглядати якнайкраще, розгляньте обгортання для тіла для схуднення. Це легке та недороге домашнє обгортання для тіла вимагає всього трьох предметів (лосьйон, поліетиленовий пакет та бинт) і займає лише кілька хвилин, щоб зробити і застосувати.

Матеріали

Будь-який лосьйон
Пластикова плівка
Бандажне обгортання

Інструкції

Натріть лосьйон товстим шаром на живіт і боки.
Оберніть поліетиленову плівку навколо середньої секції. Порада: Ви хочете, щоб він був щільним, але не щільним.
Оберніть бинт навколо середнього відділу пластиковою плівкою і закріпіть.
Одягніть зверху сорочку, щоб допомогти утримати все на своїх місцях.
Розслабтесь.
Приблизно через годину зніміть обгортання для схуднення, втирайте залишки лосьйону та перевіряйте свої результати.

Спільний доступ

Пов’язані теми:

Написано

Про Келлі

Келлі Бхаттачарджі є власницею халяви в пошуках мами. Коли вона не гуляє із сином, вона зайнята веденням блогів або просто гулянням із родиною, що зазвичай передбачає занадто гучне прослуховування музики та проведення танцювальних вечірок.

Взаємодія читачів

Коментарі

- каже Шані Лоя

Чи можете ви залишити обгортання більше ніж на годину, і чи може це спрацювати на ваших ногах

Чи можете ви робити і на ногах.

Який хороший лосьйон я можу використовувати для обгортання тіла

- каже Матільда Фінке

У неї є зображення того, що вона використовувала.

- говорить Гейл Дешес

він має приголомшливі результати з підготовкою Н . не смійся . але буквально зменшує проблемну зону . Особливо добре працює на руках і ногах!

Дякуємо за поділ, Гейл! 🙂 Клелі

Як довго ви можете тримати його з препаратом Н?

Чи можете ви використовувати обгортання під час тренування?

Так! Я зробив це . Я відпрацював на моєму еліптичному протягом 45 хвилин . вау! Приблизно за 4 тижні я втратив близько 5 дюймів навколо свого животика! Але! Пийте багато води, щоб не зневоднювати!

Приємно це почути, Блонді! Дякую, що поділились. 🙂 Келлі

Чи можете ви залишити це на ніч або під час роботи?