Дивіться 21-денну фіксацію ЕКСТРЕМНИХ результатів

Якщо ви вже розчавили 21-денну виправлення - або будь-яку іншу програму Beachbody On Demand - і ви шукаєте свій наступний виклик, ось він: 21-денний виправлення EXTREME.

Осінь набирає інтенсивності тренувань у цій програмі, щоб допомогти вам перейти на наступний рівень у вашій фітнесі та харчуванні.

Щоб переконатися, що ви отримуєте максимум користі від її програм, перегляньте осінню дієтичну програму Ultimate Portion Fix.

Програма включає 30 відеороликів, які містять глибокі дискусії про контроль порцій та принципи здорового харчування. Ви також отримаєте доступ до оновлених тренувань 21 Day Fix та 21 Day Fix EXTREME.

Тим часом перегляньте неймовірні результати, які отримали люди завдяки 21 Day Fix EXTREME!

Професійна порада: Ці результати отримані з оригінальних 21-денних тренувань EXTREME; Дізнайтеся більше тут про перезапуски тренувань 21 Day Fix та 21 Day Fix EXTREME у реальному часі.

“Я отримав приголомшливі результати завдяки 21 Day Fix EXTREME! Результати я бачив у середньому відділі, спині та обличчі, а рухливість ніг та стегон була чудова.

Я точно можу сказати різницю, якщо у мене не було своєї Шакеології протягом дня, а потім я піду зробити її, і це як миттєве задоволення.

Контейнери для контролю порцій є частиною мого повсякденного життя; незалежно від того, перебуваю я у відпустці чи їжу на вулиці, я подумки лічу контейнери.

Я точно інша людина, ніж усі ті роки тому. Я більш впевнений у собі, більше зосереджений на тому, чого хочу в житті, і найголовніше, я навчився любити себе таким, який я є, і я так пишаюся тим, ким я є сьогодні, і все це завдяки 30-хвилинну програму ".

“Мені було цікаво побачити, чи справді ця тренування дасть мені чудові результати за такий короткий проміжок часу.

Але моєю кінцевою метою було досягти точного харчування. Ось там справжня боротьба. Зараз контейнери є частиною мого способу життя. Для мене мова йде про контроль порцій.

Я ніколи раніше не робив тренування з жінкою-тренером; Я сумнівався, що я, чоловік, справді можу досягти чудових результатів.

Хлопче, я помилився. Мені подобається, що Осінь - це ні-що. така дівчина. Вона розповідає, як воно є, і штовхає вас пройти раунд.

Мені також подобається, що мої діти бачать свою матір, і я ставлю перед собою цілі бути кращими з кожним днем. Вони бачать, як ми боремося з тренуваннями, але ніколи не бачимо, як ми здаємося ».

"Чесно кажучи, я не скинув стільки фунтів чи дюймів, але коли я подивився свої фотографії до і після, я був приголомшений різницею, яка сталася всього за 21 день.

Я не міг повірити, що це моє тіло. Мені також сподобався вираз шоку на обличчях інших людей, коли я показав їм поруч до і після і сказав їм, що зробив це всього за 21 день!

Однак моїми улюбленими результатами були ті, що трапилися всередині. Я почуваюся набагато щасливішим і впевненішим у собі. Я перестав бути таким жорстким до себе і навчився любити себе. Саме щастя коштувало кожної хвилини.

Осінь - мій герой. Вона робить смак здорової їжі і робить тренування веселими. Вона заохочує вас протягом тренувань і змінює ситуацію так, щоб вам ніколи не було нудно.

Завжди є варіанти, якими ви можете скористатися, і нові способи підштовхнути себе. Це надихає бачити різницю, яку зробила одна жінка. Осінь змінила моє життя ».

“Моєю метою було схуднути на 10 кілограмів і підтягнути тіло. Я ніколи не очікував побачити отримані результати.

Я думав, що я в хорошій формі, перш ніж розпочати 21-денний Fix EXTREME. Виконавши перший тиждень вправ, я швидко зрозумів, наскільки я помилявся щодо свого рівня фізичної підготовки та харчових звичок.

Я побачив величезні результати: підвищення енергії, підвищення самооцінки. Я бачив м’язи, яких раніше не бачив, як прес і плечі. Мені довелося придбати менший одяг і покласти кілька додаткових вирізів у пояс!

Чим більше результатів я бачив, тим більше мені хотілося більше працювати, і це надзвичайно мотивувало ".

«Моєю метою було скинути частину 50 кілограмів, які я набрав за час вагітності.

Замість того, щоб втрачати вагу після пологів, я почав НАБИВАТИ більше. Я не зміг навіть підняти сина з ванни, не тримаючись за щось.

Навіть коли я думав, що харчуюсь здорово, незабаром я зрозумів, що ні. Контейнери для контролю порцій були для мене величезною зміною гри.

Початок був ЖОРСТКИЙ. Я був у формі і збентежений, як я виглядав.

Але я почав помічати невеликі зміни щотижня. Більше одягу починало підходити, і я ставав усе впевненішим. Незабаром мені знадобилися нові бюстгальтери та тренувальні штани!

Тренування було ідеально робити вдома, тоді як мій син міцно спав у ліжечку. Мені не довелося знаходити няню і їздити до спортзалу.

Мені подобається поєднання всіх видів тренувань. Я також знайшов 21 Day Fix EXTREME дуже мотиваційним і сподобався, що існував модифікатор, якого слід дотримуватися в дуже важкі часи на початку.

Я любив тренуватися з Осінню! Я думаю, що всі мотиваційні цитати, які вона використовує під час тренувань, запам’ятовуються. З нею було легко спілкуватися, будучи мамою. Вона допомогла мені викинути всі свої виправдання у вікно.

Моєю метою було повернутися до своєї ваги до вагітності - я перевершив цю мету і скинув зайві 10 фунтів! "

“Я дуже задоволений тим, як далеко я зайшов. Я не помітив, наскільки сильно змінився, поки не подивився свої фотографії до та після всього лише за тиждень!

Я почуваюся чудово! Більше не їсти пізно ввечері і більше не відчувати голоду, як тільки я прокидаюся вранці.

Мені подобається, що хоч ти не в класі, осінь насправді змушує тебе наполягати на собі. Тренування можуть бути важкими, але завжди є модифікатор, і час йде так швидко!

Це правда щодо того, що вони говорять; це не дієта, це зміна способу життя ".

«Я відчував застій, дискомфорт у тілі та брак впевненості. Моєю початковою метою було схуднення. Я хотів, щоб мій одяг був зручним.

У мене найбільший ласун, і коли я починаю жадати торта, пончиків чи шоколаду, у мене є Шакеологія, і це відразу ж починає цю тягу! *

Я люблю осінній стиль, ентузіазм та мотивацію. Це ніби вона перебуває у мене вдома, спостерігаючи за мною, бо коли я хочу зупинитися, вона каже мені продовжувати!

Тепер я відчуваю себе енергійним, легким і впевненим у собі! Це було так, ніби вага тягнула мене вниз, і тепер її немає ».

«Я пройшов раунд 21-денного виправлення, але вирішив, що мені потрібно щось нове, щоб мотивувати мене натискати ще сильніше. Ось чому я вибрав 21-денний Fix EXTREME.

Керівництво з їжі та знання, які я отримав від цих програм, допомогли мені отримати такі дивовижні результати.

І результати були не лише в цифрах. Цифра на шкалі знизилася, і це було приємно бачити. Мої дюйми знизилися, і мені було приємно впасти розмір штанів.

Реальні результати полягали в тому, як я ставився до себе. Я повернув свою впевненість! Мені було зручніше в одязі та в усьому, що я робив. Майже три дюйми, які я втратив, були в області живота, найбільш самосвідомої області мого тіла.

Я знову відчуваю себе сильним і впевненим у тому, хто я є. Я відчуваю себе прекрасною - не те, що не була колись пухленькою, але я не відчувала себе такою, якою я була, і вільною від тієї ваги, яка мене тримала.

Той факт, що за 21 день я зміг відновити фізичну форму, а потім продовжувати рухатися до своєї кінцевої мети - досягти своєї ваги до вагітності після програми - це дивовижно! "

* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Пов’язані статті

До і після

Дивіться переможців Beachbody Challenge 2020!

До і після

Дженніфер Х. втратила 110 фунтів за один рік!

До і після

Майкл М. втратив 62 фунти за 18 місяців

Інформація на цьому веб-сайті (включаючи блоги, сторінки спільноти, матеріали програми та весь інший вміст) спочатку була призначена для американської аудиторії. Нормативні акти у вашій країні можуть відрізнятися.

+Результати різняться залежно від вихідної точки, цілей та зусиль. Фізичні вправи та правильна дієта необхідні для досягнення та підтримки втрати ваги та визначення м’язової маси. У показаних відгуках, можливо, використано більше одного продукту Beachbody або розширено програму для досягнення максимальних результатів.

* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

Проконсультуйтеся зі своїм лікарем і дотримуйтесь усіх вказівок з техніки безпеки перед тим, як розпочати будь-яку програму вправ або використовувати будь-які добавки чи засоби, що замінюють їжу, особливо якщо у вас є якісь унікальні медичні умови або потреби. Вміст на нашому веб-сайті призначений лише для інформаційних цілей і не призначений для діагностики будь-яких захворювань, заміщення рекомендацій медичного працівника або надання будь-яких медичних консультацій, діагностики чи лікування.