Дитячі кроки до схуднення за межі дієтичного блогу

Вибачте! Ваш браузер більше не підтримується. Ми хочемо надати вам найкращий та здоровий досвід при перегляді нашого веб-сайту, і ваш поточний браузер не дозволяє нам цього досягти. Щоб переглянути сайт, оновіть його до сучасного, повністю підтримуваного браузера за допомогою посилань нижче. IE від Microsoft Chrome від Google Firefox від Mozilla Safari від Apple Opera від Opera

БЛОГ
СТАТТІ
РЕЦЕПТИ
FAQ
КОНТАКТ

Додому
Блог
Статті
Рецепти
Поширені запитання
Зв'яжіться з нами
Увійти
Зареєструватися »

Ласкаво просимо до мій блог

Якщо ви шукаєте статті з натхненням або останні новини про здоров’я та втрату ваги, не дивіться далі.

Категорії

Я дуже сподіваюся, що ви дотримувались разом із нашим контрольним списком "Зробити це" протягом останнього тижня. Багато наших читачів визнали ці поради надзвичайно корисними і навіть сказали мені, що роздрукували контрольний список і розмістили його на своєму холодильнику. Приголомшливо!

Сьогодні я дам вам надзвичайно важливий (так, я знаю, я постійно повторюю, наскільки важливим є кожен з них), але я думаю, що саме це "Зробити" насправді може бути єдиною причиною, чому люди або досягають успіху, або не t досягти успіху в будь-якому плані втрати жиру.

Підходьте до своєї стратегії схуднення кроками дитини.

Я розумію, що ви хочете, щоб ваша небажана вага скинулася якомога швидше по-людськи. Так, я це повністю розумію, але більшість людей повністю відмовляються від своєї нової стратегії втрати жиру, тому що вони переповнюють себе занадто багатьма змінами одночасно. Це просто не розумно і не реалістично для більшості людей.

Моя власна подорож до втрати ваги була послідовним методом спроб і помилок. На щастя, я зміг вивчити, а тепер передаю вам, принципи харчування, які допомогли мені скинути ці надоїдливі 30 фунтів і утримати їх. постійно!

Ось саме те, що я пропоную вам зробити, вирушаючи у цю чудову подорож здоров’я та схуднення:

1. Прочитайте посібник «За межами дієти» та «Краткий посібник» і складіть список з 10 кроків дій, які, на вашу думку, допоможуть вам найбільше. Багато разів ви вже робите одні з них, але не робите інших. Зробіть цей список особистим для вас та вашого способу життя, а також того, що вам найбільше допомогло б у цей час.

2. Потім розділіть цей список на 4 або 5 частин, щоб ви могли одночасно вирішувати 2-3 завдання. Наприклад, ви можете почати зі зменшення цукру і пити більше води і не турбуватися ні про що інше, поки ці 2 предмети не стануть для вас більш звичною рутиною. Ви можете собі уявити, наскільки сильно змінилося б ваше здоров’я і скільки ваги ви могли б втратити, виконавши лише ці два предмети?

3. Продовжуйте переглядати ваш список у темпі, який є здійсненним і добре працює для вас. Я ще раз скажу. багато людей відмовляються від своїх зусиль для схуднення, оскільки намагаються взяти на себе занадто багато відразу, що призводить лише до розчарування. Чи не краще було б повільно, якщо вага відірветься. а потім вимкніть його?

Пам'ятайте, що схуднення - це не гра "Все або нічого". Те, що вам потрібно підходити до цього у своєму темпі і по-своєму, не означає, що ви не досягнете успіху. Я бачив, як багато людей не продовжували застосовувати абсолютно здоровий режим харчування, який працював лише тому, що вони відчували, що вони не "ідеальні".

Повірте мені, я не "ідеальний", але щодня роблю все, що можу, і знаю, що це не тільки збереже мене здоровим, але й убереже від зведення з розуму.

Перегляньте перші 9 завдань, пов’язаних із втратою жиру, і подивіться, де ви можете вдосконалити або впровадити їх у своє життя. Залишайтеся з нами на №10!