Дієти: Навчання дітей любити те, що вони їдять

У мене двоє дітей, і їм важко пробувати різні страви, особливо якщо це «дивно» дивитись на них або якщо текстура інша. У моєї невістки троє дітей, і вони люблять їсти свої овочі, і батькам не важко їсти те, що їм дають на тарілці. Я піддав сумніву те, як я поводився з вибором їжі для своєї дитини, і чому моя невістка харчувалася так здорово і чому мої діти не їли овочі, як їхні кузени.

Нарешті у мене вистачило мужності і запитала мою невістку, що вона зробила, щоб допомогти своїм дітям їсти правильну їжу (як мама ти ніколи не хочеш визнати, що робиш щось не так, принаймні в моєму випадку). Вона сказала мені, що її секрет полягає в тому, що у неї є сад, і діти допомагають їй у саду. Це було геніально і так просто. Як суспільство, ми втратили цю частину можливості вирощувати власну їжу та отримувати відчуття досягнення, коли мова йде про їжу того, що ми садили та вирощували. Це відчуття досягнення свого органічного, і ми знаємо, як його вирощували. Так просто зайти до магазину та забрати те, що ми шукаємо на вечерю, але ми насправді не знаємо на тлі продуктів, які ми отримуємо з магазинів.

На сьогоднішній день так багато запитань про те, чи це органічно, чи це ГМО, пестициди, які накладають руку на їжу, чи миють вони руки, чи носять вони рукавички, які хімікати застосовували на овочах чи фруктах. Вирощувати власний сад і бачити результат - це настільки приємно. Навіть прогулянка в сад така спокійна для душі, оточена своєю красою та природою. Це не так просто, як сходити в магазин і підібрати бажане. Коли моя невістка сказала мені, що діти допомагали їй висаджувати насіння, поливали його, виривали бур’яни, відбивались від комах, як могли, спостерігали за цвітінням рослин і, нарешті, отримуючи плоди з рослин, діти захотіли більше нічого, крім того, щоб з’їсти та скуштувати овоч чи фрукт. Щоб виростити їжу, потрібно багато працювати, і весь процес спостереження за тим, як насіння стає плодом, справді дивовижний. Навіть сумно, коли комахи схопили рослину і знищили її. Спостерігати, як рослина гине, може бути так збентежено. Це також вчить дітей про емоції. Стільки хорошого, коли батьки можуть навчити своїх дітей садівництву. Тож я взяв сестру за законом і заснував маленький сад. Спочатку у мене була брокколі, салат, помідори та цвітна капуста.

Мої діти щодня допомагали мені в саду від виривання бур'янів, поливу та перевірки помилок, які їли овочі. Ми зробили власний засіб від комах і поговорили про те, що добре підживлює їх організм, а не лише про наповнювачі, виготовлені з хімічних речовин та цукру. Не поймайте мене неправильно, вони все ще люблять цукор (як це любить і їх мати), але тепер вони знають, що вживання овочів та фруктів є важливою частиною їх раціону, і це відіграє важливу роль у тому, як вони почуваються. Згідно з нещодавнім дослідженням, щоб змусити своїх дітей їсти фрукти та овочі та любити їх, вони рекомендують їсти разом, продовжувати намагатися, нарізати фрукти та овочі, дозволяти їм збирати фрукти та овочі та садити разом. Діти не будуть голодувати, і цього мене навчила моя свекруха. Це якось клацнуло в моїй свідомості, коли вона це сказала. Це настільки вірно, що вони не будуть голодувати, і якщо ви запропонуєте дітям хороший вибір, вони навчаться звикати вибирати кращий вибір. Це може зайняти деякий час, і як батькові вам доведеться продовжувати намагатися, але коли ви побачите, як вони з легкістю їдять овочі та фрукти, ви дізнаєтесь, що зробили правильний вибір.

На закінчення, як суспільство ми втратили наші людські основи, такі як єдине ціле із Землею. Включивши завдання садівництва до життя вашої дитини, ви можете зробити для неї стільки всього багатьма способами. Це вчить дітей любити, звідки береться їхня їжа, і любити те, що вони їдять.