Сирена, підводне плавання

(Нуса-лембонганський шлях)

Так, ви правильно це прочитали!

Як би дивно це не здавалося, схоже, наш улюблений спосіб проведення часу під водою перетворює наше тіло на піч, що спалює калорії.

Ніякого важкого підйому ... ніякого неприємного розтягування ... і точно не потрібні мізерні спандекс-штани.

Я пам’ятаю, як мені багато років тому казали, що ви під час підводного плавання спалюєте “багато” калорій. Як і більшість інструкторів з дайвінгу, з тих пір я передаю цей зародок інформації своїм студентам та колегам-дайверам. Однак мені спало на думку, що я, можливо, чув, що під час пірнання ви спалюєте калорії, але я не мав доказів того, що це насправді правда, крім мого особистого досвіду.

Ви сидите зручно, тоді читайте на прекрасному читачеві блогу та грійтеся у сяйві просвітлення.

Важливо, що ви їсте на сніданок перед підводним плаванням. Деякі продукти дадуть вам тривалий приплив енергії та довше не дозволять відчувати голод.

Банани, яйця будь-якого стилю, цільнозернові грінки та будь-які види бобових та зернових культур дають вам енергію повільного вивільнення та підтримують здоров’я, підводне харчування чи ні.

Залишання гідратації та уникання кислих напоїв також допоможуть вам почувати себе краще, якщо ви страждаєте від хвороби подорожей.

Сало як віолончель, щоб підійти як скрипка

У 2006 році я був комфортно закругленим працівником в ІТ-секторі. Не найпридатніший з людей і, звичайно, не кандидат на обкладинку журналу GQ ... можливо, обкладинка Pie Eaters Weekly. Приблизно 95 кг я проштовхував неабиякий обсяг неопрену через воду, і я був майже всім на місцях для дайвінгу приятелем.

Переїзд до Південно-Східної Азії на мій курс розвитку інструкторів PADI призвів до радикальних змін у способі життя. Дайвінг від 2 до 4 разів на день, 5 днів на тиждень, швидко зафіксував стійке зниження ваги до 78 кг ... 17 кг за 3 місяці, якщо арифметика не твоя річ.

Ага! Ви кажете ... але це лише тому, що ви працювали надворі, а не сиділи за партою. І, можливо, ти маєш рацію ... але справа в цьому, чи не так? Скільки цієї втрати ваги було пов’язано з дайвінгом, а скільки лише через те, що я був на вулиці та рухався?

Я знаю, про що ти думаєш ... Я звучу як нова доба, ткацтво йогуртів, стаття про самодопомогу, і я спробую щось продати тобі, правда?

Я просто хотів дізнатись, чи однаково для всіх, чи кілька доз Балі Живіт були головним фактором. Не потрібно курячого розмахування чи танцю голим навколо багаття ... хоча якщо це ваша справа, вибивайте себе!