ДІЄТА БІЛЬШ ДОПОМОГАЮЩА, ПРОСТО ЗВИЧАЙНИХ НАРКОТИКІВ З РЕФЛЮКСОМ?

У вас є кислотний рефлюкс або більш важка форма, відома як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба? (ГЕРХ) Це одне з найпоширеніших станів травлення, яке лікують гастроентерологи та лікарі первинної ланки. Типові симптоми включають печію, регургітацію та біль у горлі, тоді як менш поширені симптоми можуть включати кашель, біль у грудях та хрипи. Поширеність ГЕРХ сильно відрізняється між континентами; у Північній Америці поширеність є найвищою і, за оцінками, вражає до 28% дорослих.

Що відбувається з ГЕРХ?

При ГЕРХ відбувається зворотне промивання шлункової кислоти у стравохід, а у більш важких випадках - у рот. Ця аномалія виникає через неправильну роботу нижнього стравохідного сфінктера (LES). Зазвичай, коли хтось ковтає, LES розслабляється і дозволяє їжі та рідині надходити в шлунок. Згодом LES знову затягується, щоб утримувати вміст шлунку в шлунку. Коли LES занадто розслабляється або слабшає, це не зупиняє шлункову кислоту надходити в стравохід.

Зменшіть свої фактори ризику

Найбільш поширеним фактором ризику ГЕРХ є надмірна вага, оскільки це спричиняє тиск на ЛЕС. Інші обтяжуючі фактори включають:

Куріння
Їжте багато їжі або їжте пізно ввечері
Вживання певної їжі (тригери), наприклад, жирної або смаженої їжі
Вживання деяких напоїв, таких як алкоголь та кава, та деяких ліків, таких як аспірин

Поширені препарати від ГЕРХ є ризикованими

Найчастіше призначаються препарати від ГЕРХ - це інгібітори протонної помпи (ІПП). ІПП, які зараз продаються за рецептом у США, це: декслансопразол (Дексилант), езомепразол (Нексіум), Лансопразол (Превацид), Омепразол (Прилосек), Пантопразол (Протонікс) та Рабепразол (Аціфекс).

Ці препарати пригнічують секрецію шлункової кислоти. Вони можуть бути ефективними у зменшенні ГЕРХ, але не рекомендуються для тривалого використання. Найпоширенішими побічними ефектами є головний біль, діарея, нудота та блювота.

Більше занепокоєння викликає дослідження, проведене Міністерством у справах ветеранів США, яке виявило, що використання ІЦП пов'язане зі смертю, зокрема від серцево-судинних захворювань, хронічних захворювань нирок та раку верхніх відділів шлунково-кишкового тракту. Це дослідження проводилось у великій когорті, яка включала понад 157000 користувачів ІПП та майже 57000 користувачів блокаторів Н2 - що є іншим типом пригнічувача шлункової кислоти.8 Одним з провідних дослідників цього дослідження був доктор медичних наук Зіяд Аль-Алі, доцент медицини в Медичній школі Вашингтонського університету в Сент-Луїсі. Він висловив занепокоєння, що "з огляду на мільйони людей, які регулярно приймають ІПП, це призводить до тисяч надмірних смертей щороку". Крім того, оскільки багато людей приймають ліки ІПП довгостроково, він застерег: "Прийом ІПП протягом багатьох місяців або років не є безпечним, і тепер ми маємо більш чітку картину стану здоров'я, пов'язаного з тривалим вживанням ІПП".

Шлункова кислота має своє призначення

Ваше тіло призначене для використання шлункової кислоти для розщеплення їжі та сприяння засвоєнню певних поживних речовин. Також соляна кислота активує білок, травний фермент пепсин. Придушення соляної кислоти робить її сприйнятливою до поганого перетравлення білка, дисбалансу в флорі кишечника та дефіциту поживних речовин.

ІПП можуть спричинити дефіцит таких поживних речовин:

Магній
B12
Вітамін С
Кальцій
Залізо

Крім того, ІПП підвищують ризик розвитку цих захворювань:

Рак шлунка, стравоходу та печінки
Невелике розростання бактерій кишечника (SIBO)
Інфекція Clostridium difficile
Хронічна хвороба нирок
Ризик перелому
Деменція та хвороба Альцгеймера
Пневмонія
Підгострий шкірний червоний вовчак

Середземноморська дієта перевершує ІПЦ під час проривного дослідження

Вісімдесят п’ять пацієнтів отримували ІПП, тоді як 88 інших пацієнтів дотримувались середземноморської дієти (обмежуючи продукти тваринного походження більше, ніж типово) та пили лужну воду. Крім того, обидві групи уникали продуктів, про які відомо, що зазвичай викликають кислотний рефлюкс, таких як кава, чай, газована вода, жирна і жирна їжа, шоколад, гостра їжа та алкоголь. Цікаво, що дослідники виявили, що серед тих, хто вніс зміни в дієту, 62,6 відсотка продемонстрували клінічно значуще покращення, тоді як серед тих, хто приймав ІПП, 54,1 відсотка продемонстрували клінічно значуще поліпшення. Зниження індексу рефлекторних симптомів також було значно кращим у дієтичній групі (39,8%), ніж у групі ІПП (27,2%). Перевага середземноморської дієти при ГЕРХ може бути пов’язана з її впливом на LES, оскільки споживання їжі впливає на тиск LES.

Див. Статтю доктора Стенглера на цю тему, опубліковану в Journal of Nutritional Health & Food Engineering. НАТИСНІТЬ ТУТ

Якщо вам потрібна допомога з хронічним лікуванням ГЕРХ, тоді зверніться до Центру інтегративної медицини Стенглера, щоб співпрацювати з одним із цілісних лікарів www.Markstengler.com

Препарати від печії, пов’язані із смертельними захворюваннями серця та нирок, раком шлунка [прес-реліз]. Сент-Луїс: Медична школа Вашингтонського університету, 30 травня 2019 р.

Mone I, Kraja B, Bregu A, et al. Дотримання переважно середземноморської дієти зменшує ризик гастроезофагеальної рефлюксної хвороби: поперечне дослідження серед населення Південно-Східної Європи. Діс стравохід. 2016; 29 (7): 794–800.