Ден Міллман про те, щоб жити цілеспрямовано

Опубліковано 4 березня 2017 року

Стаття Дана Міллмана для дерева Бодхі

Автор «Шляху мирного воїна» Ден Міллман прийшов до дерева Бодхі в 2001 році, щоб обговорити свою книгу «Жити за призначенням: прямі відповіді на важкі запитання життя». Відомий духовний учитель і письменник, спираючись на свій досвід спортсмена-чемпіона світу, тренера в університеті, професора коледжу, викладача бойових мистецтв та сім'янина, Міллман каже, що ми повинні жити навмисно (а не навмання), і охоплювати як розум, так і віра. «Розум передбачає чіткі цілі, - каже він, - хоча віра вчить нас довіряти процесу нашого життя». У цій Бодхі-бесіді він легко відверто відповідає на питання, які стосуються наших щоденних реалій.

Історія Ден Міллман

Після двадцятирічних духовних пошуків Міллман почав викладати «Шлях мирного воїна» через свої лекції та книги, включаючи свій основний роман «Шлях мирного воїна». Найпопулярніша книга Міллмана, заснована на реальних інцидентах, була адаптована до художнього фільму "Мирний воїн" у головній ролі з Ніком Нолте та представляє свого наставника, старого воїна Сократа, який навчав його про стратегії життя в Дао життя, а саме "Правила побуту".

Як колишній нагороджений гімнаст в університеті Берклі та директор з гімнастики в Стенфордському університеті, Міллман тренувався з тайцзи та айкідо. Викладаючи в Оберлінському коледжі, він відправився на грант на дослідження в Сан-Франциско, де пройшов 40-денне інтенсивне навчання Arica. Сьогодні його лекції та практичні заняття по всьому світу стосуються теми життя мудро і добре. —Джустін Амодео

“Я думаю, що просвітлення є таким, як просвітлення. Це не якийсь суб’єктивний внутрішній стан, коли постійно почуваєшся добре і почуваєшся вільним. Це ваша поведінка, і це наша людська зрілість ". —Ден Міллман

Далі наведено відредаговану версію презентації книгарні Bodhi Tree від Міллмана за 2001 рік.

Ден Міллман: Я в захваті від кожної нової книги, тому що кожна з них відрізняється і не повторюється. Але, «Жити за призначенням» - це, я думаю, моя найцікавіша для читачів книга, бо вона справді торкається кожного аспекту повсякденного життя.

Перш за все, я бачу себе більше вчителем, ніж письменником чи оратором. Коли я був гімнасткою, я виявив, що люблю викладати навіть більше, ніж вчитися, бо що б я не дізнався, як би я не вдосконалювався, вигравала лише одна людина. Але, якби я міг поділитися деякими речами, про які я дізнався, ясним чином, що реально могли отримати інші люди, то це мене схвилювало.

Принципи мудрості, що створюють талант для життя

Я виявив, спостерігаючи за спортсменами, що існують певні якості, які роблять більш талановитих спортсменів з точки зору можливості швидшого навчання та на вищому рівні. І це стосується музикантів та всіх, хто тренується у будь-якому фізичному вигляді будь-якої форми для вдосконалення своїх навичок.

Мої теорії мали успіх у підготовці найкращого американського олімпійця в Стенфордському університеті в команді з гімнастики там. Але вони не дуже мені допомогли, коли я вийшла заміж, народила дітей і мені доводилося мати справу з фінансовими питаннями, рішеннями щодо кар’єри та речами, які ми всі переживаємо у повсякденному житті. Отже, я почав запитувати себе, які якості створюють талант - не для спорту, а для життя.

Пошук привів мене до багатьох різних вчителів, і я прочитав багато езотеричних книг. Ви можете знайти в них мікроби правди, але через безліч культурних атрибутів важко дійти до суті цього. Ну, як минулий спортсмен, я віддаю перевагу практичним результатам, а не абстрактній філософії. У певному сенсі існує два види інформації; знання і мудрість. Знання - це те, що ми знаємо і про що говоримо. Це дані, інформація, факти, думки, філософія, вірування, структури та моделі. Але враховує те, що всередині вас, а не те, що ви знаєте. Життя за призначенням дає не просто купу знань, а універсальні принципи або принципи мудрості. І тому я їх називаю тому, що мудрість підсилює психіку та створює усвідомлення, яке дозволяє перетворити знання на дію. Отже, мудрість - це те, що ми насправді робимо у житті, і це так важливо.

Різниця між впливом та контролем

Дозвольте мені пробити деякі діри в популярному Нью Ейдж та психологічному мисленні. Багато книг та вчителі говорять про те, як: "Як ти думаєш, таким ти будеш". І: "Позитивні думки допомагають вашій імунній системі, а негативні думки послаблюють її". Але скільки людей за останній тиждень мали лише позитивні думки? Давайте подивимось, що ми можемо, а що не можемо контролювати у цьому світі.

Зараз існує різниця між тим, як впливати на щось і контролювати це. Якщо ти впливаєш на щось чи когось, це означає, що ти докладаєш зусиль для досягнення бажаного результату - [немає] гарантій його отримання. Насправді, одним із правил внутрішнього розпорядку в «Жити за призначенням» є те, що ми можемо контролювати зусилля, але не результати. Наприклад, чи міг Майкл Джордан контролювати, чи робив він кошик? Ні, він пропустив багато кошиків. Що він міг контролювати? Чи зробив він постріл, так? І, як зазначає Майкл, ти робиш нульовий відсоток пострілів, яких не робиш. Найкраще, що ми можемо зробити, це зробити постріл, і, зробивши постріл у своєму житті, ви набагато частіше отримуєте результати, які вам подобаються, порівняно з тим, що не робите їх. Але гарантій немає. Зусилля - це успіх. Доклавши зусиль, ви досягли успіху. Тому що це найкраще, що ти можеш зробити.

Інший принцип мудрості полягає в тому, що життя - це низка моментів. Давайте розглянемо кілька практичних застосувань. Ви коли-небудь зустрічали невротика? Я ніколи не зустрічав невротика. Я зустрічав лише людей з невротичними моментами. Ви коли-небудь зустрічали розумну людину? Я ніколи не мав. Я зустрічав лише людей, які мають розумні моменти. Деякі люди вважають, що у мене є багато розумних моментів, але у мене теж були досить дурні моменти. Ви можете запитати у моїх дочок - вони в алфавіті. І я ніколи не зустрічав просвітленої істоти. І це стає дещо суперечливим, тому що деякі з нас навчались у гуру, яких характеризують як постійно освічених.

Чи можете ви знати, що це правда? Ні, не дуже, але ти віриш у це. Ну, це добре. Але життя - це низка моментів. Деякі люди кажуть мені: "Знаєш, Ден хороший хлопець". Я кажу: "Так, іноді". Хіба це не реалістичніше? Хіба ти не приємний часом? Отже, ми починаємо жити від миті до моменту, і це стає набагато реалістичнішим за всі ці абстрактні філософські ідеї.

Чи можемо ми впливати на погоду? Ми можемо посіяти хмари, щоб спробувати зробити дощ. Чи можете ви за своєю волею контролювати погоду? Ось що таке контроль - ви хочете, щоб щось сталося, і воно трапляється. Чи можете ви керувати своїм партнером чи дружиною? Ні, але ти можеш впливати на них. Це справді допомогло моїм стосункам із Джоєм, моєю дружиною 25 років. Тепер я усвідомлюю, що Джой не критикує мене, вона вдосконалює мене, часом, з ентузіазмом, можу додати. Але, чи може вона керувати мною? Ні. Чи можу я керувати нею? Ні. Ми намагаємось впливати один на одного, і ось у чому полягає життя: людська політика. Отже, розуміння різниці між впливом та контролем дуже допомагає.

Рідка природа думок і емоцій

Чи можете ви контролювати свої думки? Це великий. Наприклад, поки я говорив, ви приділяли увагу, але ваш розум на деякий час зникає, чи не так? Потім воно повертається, а потім увагу відволікається. Це завжди кудись йде. У вас є обмежений контроль над вашою увагою, але ви повністю контролюєте свої думки. Ми не знаємо, звідки вони беруться. Вони спливають, і вони приходять і йдуть. Сподіваюся, ми можемо домовитись про це: Ви несете персональну відповідальність за те, що ви можете контролювати, і що не несете відповідальності за те, що не можете. Я пропоную вам не нести абсолютно ніякої відповідальності за будь-які думки, про які ви коли-небудь думали, і перестати турбуватися з цього приводу. Думки приходять, а іноді вони позитивні, а іноді негативні. Просто відпустіть цю думку. Тим часом ти зосереджуєшся на інших речах.

Як щодо ваших емоцій? Чи можете ви контролювати свої емоції? Чи потрібно контролювати свої емоції? Давайте подивимось на це. Якщо дуже уважно придивитися до цього, емоції схожі на погоду. Вони проходять, як і погода. І іноді нам подобається погода, а іноді ні. Але це пройде. Усі емоції, як позитивні, так і негативні, з часом згасають, якщо ми їх не стимулюємо. Отже, ви хочете повторно стимулювати почуття, які хочете, і не стимулювати почуття, яких ви не хочете.

Більшість людей зацікавлені в духовному або психологічному зростанні, тому що вони хочуть відчувати себе краще впродовж часу. Здорова людина вибере насолоду замість болю, але неможливо контролювати свої емоції, бажаючи цього. Вам не потрібно. Хтось підійшов до мене і сказав: «Ви починаєте розуміти, що не несете відповідальності за будь-які емоції, які ви коли-небудь відчували або колись відчуєте. Але, я думаю, єдине, що ми можемо контролювати - і єдине, що могла контролювати будь-яка людина, яка коли-небудь жила - це ваша поведінка.

Вирівнювання з метою

Існує спосіб жити розумно і вільніше, тобто прийняти свої почуття як природні для вас у даний момент. Це перше: прийміть свої емоції. Другий - знати свою мету. І третє - робити те, що потрібно робити відповідно до вашої мети.

У молодого хлопця чи дівчини настає випускний іспит, і раптом заходить їх хлопець чи дівчина і каже: «Вибачте, це закінчилося. Я зустрів когось іншого ". Вони виходять і завтра фінал. Одна людина може просто розвалитися і не може сконцентруватися чи вчитися. Інша людина може сказати: «Я приймаю свої почуття. Мені погано боляче. Я сумую. Я в шоці. Добре, яка моя мета? У мене завтра іспит ". Ви робите те, що потрібно зробити. І ви продовжуєте йти, і швидше за все ви станете краще на іспиті, ніж якби просто розвалилися. Для мене це частина того, що робить зрілою людиною. Люди, які живуть ефективно, - спортсмени, наприклад - вчаться цьому. Їм не терпиться бути в гарному настрої, якщо буде матч чемпіонату. Іноді ти почуваєшся добре, іноді ні, але все, що ти відчуваєш, ти приймаєш це.

Коли хтось говорить зі страхами: "Я не можу говорити публічно" або "Я не можу просити побачення", вони брешуть собі. Вони насправді кажуть: "Я вирішив не робити цього, тому що мені стає незручно". І багато людей обмежують своє життя, бо речі викликають у них почуття дискомфорту. Страх - чудовий слуга, але жахливий господар.

Будь ласка, зрозумійте, що ця розмова є начебто лінійною і якоюсь повсюдною, як китайська їжа. Це навмисно. Я маю справу з лінійною якістю лівого мозку та візіонерською якістю правого. Це трохи розчаровує, але я обіцяю вам, це говорить про глибшу частину вас.

Отже, ми можемо контролювати одне, свою поведінку, і ми несемо повну відповідальність за свою поведінку, незважаючи ні на що. Усе, що ти робиш, як ти поводишся, незалежно від того, що ти відчуваєш, незалежно від того, мотивований ти чи ні, впевнений чи ні, ми всі несемо повну відповідальність. І ти думав, що я полегшу тебе, сказавши, що ти ні за що не відповідаєш. Ні, поведінка - це те, що має значення.

Я вважаю, що просвітлення - це поведінка. Чи хотіли б ви жити з кимось, хто просвітлений, але поводився по-справжньому божевільним, або хтось, хто був якийсь божевільний, але діяв просвітлено? Я не кажу вам, яка відповідь, але ви вирішуєте самі. Я думаю, що просвітлення є таким, як просвітлення. Це не якийсь суб’єктивний внутрішній стан, коли постійно почуваєшся добре і почуваєшся вільним. Це те, як ти поводишся, і це наша людська зрілість.

Багато з нас розгублені щодо своєї життєвої мети. Це ваша мета у житті весь час ходити з радісною посмішкою на обличчі? Це кінцева мета життя? Незалежно від того, чи використовуємо ми вигадливі слова, такі як «блаженство» чи «екстаз», чи справді цього достатньо? Або, є щось інше? Хіба ми не хочемо сенсу, мети, зв’язку та напрямку в житті? Знати, що наша робота чи життя важливі для чогось і що ми відчуваємо зв’язок з іншими людьми? Ми часто забуваємо, що наша робота, те, що ми робимо, насправді має значення. Це привід бути з людьми. У книзі «Життя за призначенням» хтось каже: «Я працюю в банку, і в мене це добре, але я хочу займатися більш духовно». І тому я, по суті, нагадав йому, що духовного заняття немає. Дух - це те, що ми вносимо в окупацію. Я хотів би дати вам формулу прокидання одного ранку, точно знаючи, для чого ви тут. Але я даю кілька підказок у своїй книзі.

25 домашніх правил

Життя - це школа, повсякденне життя - це наш клас, і ми тут, щоб вчитися. До речі, одним із попередніх правил дому є те, що уроки повторюються до вивчення. А після цього, якщо ти не вивчиш легких уроків, вони стають складнішими.

Ще одним із 25 домашніх правил є те, що кожен вибір веде до мудрості. Стільки разів ми переживаємо, що зробимо неправильний вибір. Ну, деякі варіанти призводять до полегшення життя, а деякі - ускладнюють ситуацію, але я гарантую вам, кожен вибір веде до мудрості. Правильний вибір для вас - це вибір, який ви робите. І, сподіваємось, ви зробите це з відкритими очима та скористаєтесь інтуїцією. У кожного з нас є внутрішнє керівництво - це ще одне із правил внутрішнього розпорядку.

Четвертий аспект нашої життєвої мети - це мета, яка постає перед нами щомиті. Якщо вам коли-небудь здається, що вам бракує цілей, загляньте ще раз. Скажімо, ви хочете піти до супермаркету, щоб пообідати, бо у вас є друзі, щоб розважити. Яка ваша найближча мета? Піти в магазин? Ну, ваша перша мета - можливо, завести машину, а потім спробувати дістатися до ринку, не зачепивши жодних перешкод чи людей? Це ваша перша мета, найближча - потрапити на ринок. Чому ви хочете потрапити на ринок? І з’являється більша мета. Щоб отримати їжу. Чому ви хочете отримати їжу? Щоб нагодувати своїх гостей. Чому ви хочете нагодувати своїх гостей? Щоб зробити їх щасливими або, можливо, мережевими - це може бути багато речей. Отже, з’являються все більші і більші і більші цілі. І чудово мати великі мрії, великі цілі. Отже, ми спираємося на свою мету з моменту на момент, ось що з’являється. Тому ніколи не думайте, що вам бракує цілей.

Дозвольте мені відкрити будь-які ваші запитання.

Аудиторія: Ви написали кілька чудових книг. Ви працюєте над новим?

Ден Міллман: Вірте чи ні, наступною моєю книгою буде «Курячий суп для тіла та душі». Я навіть не збираюся розповідати вам, як я в кінцевому підсумку став співавтором Курячого супу, але тіло і душа були на моїй алеї. Більшість книг про Курячий суп читає близько мільйона людей, і завдяки цій серії вони зібрали близько 10 мільйонів доларів на благодійні цілі. Це історія сама по собі. Окрім цього, моя наступна книга стане романом. Відтепер я маю намір писати романи. Я хочу писати оповідання.

Аудиторія: У вас є досвід роботи в дзен?

Міллман: Я, звичайно, вивчав деякі дзен, але також даосизм, суфізм, іудаїзм, християнську містику та різні види мистецтва. Я охоплюю серце всіх з них, незалежно від того, що працює, свого роду загальний підхід Brand X. Мене описали як суміш між Рамом Дассом і Хааген-Дазом, десь там.

Аудиторія: Що робить ваше вчення настільки життєво важливим?

Міллман: Знаєте, хтось підійшов до мене після лекції одного разу і сказав: "Ден, я відчуваю натхнення". Я сказав: "Не хвилюйся, це пройде". Йдеться не про натхнення та мотивацію, адже це не триває. Існує приказка: "Вчись один день, навчай один день". Вчителі - це ті, хто любить ділитися. Ми всі вчителі. Ви вчите своїм прикладом. Ви маєте можливість підвищувати стандарти навколо себе або знижувати їх. Ось чому Ганді сказав: "Моє життя - це моє вчення". Справа не в тому, чи формально ви стаєте перед групою та читаєте лекції.

Щиро дякую, що прийшли; це було одне задоволення.

Жити цілеспрямовано: прямі відповіді на складні життєві запитання

Ден Міллман (Бібліотека Нового Світу)

У «Життя за призначенням» Ден Міллман приносить нам ворожу, інтуїтивну проникливість та особисті настанови, за які він отримав широку шану, перекладаючи «Правила дому» на 25 ключових принципів і розширюючи кожен із них за допомогою історій, цитат та вправ. Він застосовує ці принципи до універсальних питань про гроші та роботу, батьківство та пріоритети, дієту та здоров’я, прийняття рішень та розлучення, простоту та духовність, медитацію та мораль, сексуальність та страх, життя та смерть тощо. Як пише Міллман, «мої відповіді, схоже, надходять не стільки від мене, скільки від мене. Однак я не передаю каналам жодних невтілених мудреців-воїнів з п'ятого виміру, не балакаю з Богом і не переписую диктантів астральних провідників. Я претендую лише на висловлювання, інтуїтивне розуміння Правил дому та відкрите серце ».

Інші книги Ден Міллман:

Таємниця мирного воїна (1991)

Пошуки Кришталевого замку (1992)

Без звичайних моментів (1992)

Подорожі Сократа (2005)

Мудрість мирного воїна (2007)

Творчий компас (з Сьєрра Прасада) (2013)