Цукеркові кукурудзяні кульки з попкорну

1/10 рецепта (1 кулька попкорну): 111 калорій, 1,5 г загального жиру (0,5 г насиченого жиру), 104 мг натрію, 23,5 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 16,5 г цукру, 0,5 г білка

кукурудзяні

Зелений план SmartPoints® значення 6 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 6 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 6 *

Підготовка: 10 хвилин

Кухар: 15 хвилин

1/10 рецепта (1 кулька попкорну): 111 калорій, 1,5 г загального жиру (0,5 г насиченого жиру), 104 мг натрію, 23,5 г вуглеводів, 0,5 г клітковини, 16,5 г цукру, 0,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 6 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 6 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 6 *

Інгредієнти

3 ст. легке вершкове масло

2 склянки міні-зефіру

3/4 склянки подрібненої цукерки кукурудзи

10 склянок вискочили 94% знежиреного вершкового попкорну

Напрямки

Помістіть масло у великий антипригарний посуд і поставте на слабкий вогонь. Після розплавлення додайте зефір і 1/4 склянки подрібненої цукерки кукурудзи. Варити і перемішувати, поки не розплавиться, близько 12 хвилин.

Зніміть казан з вогню. Додайте попкорн та залишилася подрібнену цукерку кукурудзу. Акуратно розмішуйте до нанесення покриття. Перекладіть у велику миску.

Рівномірно і міцно сформуйте по 10 кульок діаметром 3 дюйми. (Якщо потрібно, злегка обприскайте руки антипригарним спреєм для приготування їжі.) Насолоджуйтесь!

РОБИТЬ 10 ​​ПОСЛУГ

SmartPoints® значення * не те, що ви очікували? Під час обчислення значень рецептів ми дотримуємося того самого методу, що і спостерігачі за вагою: Ми складаємо SmartPoints® значення * окремих інгредієнтів за допомогою Recipe Builder. (Багато продуктів мають нульове значення і залишаються нульовими в рецептах.)

* SmartPointsЗначення ® для цих рецептів були розраховані Hungry Girl і не є схваленням чи схваленням продукту, рецепта чи його виробника чи розробника компанією Weight Watchers International, Inc., власником SmartPoints® торгова марка.