цільова сторінка

дивіться відео

Постійно дивиться в дзеркало?

сторінка

Знаходження тимчасового полегшення при переїданні?

Виховуйте здорові та збалансовані звички!

Зараз, як ніколи, настав час піклуватися про здоров'я та добробут
Настав час іншого підходу .

Звільніться від стресу емоційних харчових звичок!

  • Майте такий напружений і вимогливий графік, що ускладнює ведення здорового збалансованого способу життя?
  • Коли-небудь було спричинене певною поведінкою, яка пригнічує емоції, що тепер призвело до з’їдання всього і всього, що відчувалось поза межами?
  • Часто закінчуючи мішок закусок, сидячи на дивані і не розуміючи, що все це закінчено?
  • Розчарований плануванням їжі та бажаючим більше сили волі?

Якщо так, приєднуйтесь до клубу. Є хороший шанс, як у багатьох із нас, що ми відчували емоційне харчування, переїдання чи переїдання. Нічого поганого немає. Просто не було запропоновано розумніших стратегій.

Ось що не працює

  • Перехід до іншої примхи або швидкого виправлення
  • Розчарування
  • Потрапляння в пастку нездорових харчових звичок та моделей
  • Намагаючись використати всю силу волі, щоб зупинити тягу

На жаль, багато з цих єдиних підходів не є стійкими

Ось така справа з вживанням стресу, запоями та переїданням

Більш глибокі основні причини, що зумовлюють бажання їсти, навіть коли тіло не голодне, перевершують когнітивну частину мозку, створюючи потужний цикл поведінки.

Ми розуміємо, що нам не слід це робити, оскільки в кінцевому рахунку це не добре, але ми продовжуємо це робити.

Існує логічна причина, чому мозок робить це, і це те, що може змінитися після того, як усвідомимо причину того, чому ми особисто переживаємо цю боротьбу із самосаботуючою поведінкою та нездоровим вибором.

Вивчаючи ключові фази, щоб розірвати цей цикл - від розуміння тригерів, життя в даний момент, розвитку поінформованості про думки тощо - підготуйтеся до того, щоб нарешті зупинити ці схеми стресу і отримати більш довготривалі результати.

Ось чому я створив - Поживна терапія - Як зупинити вживання стресу

Я створив цей курс, присвячений харчуванню під впливом стресу, емоційному харчуванню, переїданню та переїданню завдяки власній боротьбі зі шкідливими звичками протягом багатьох десятиліть.

Це був мій найбільший виклик.

Перегляньте відео, щоб почути більше про цей курс

Отже, хоча це програма, яка зазвичай пропонується за вищою ціною $ 695,
Я роблю це доступним просто 147 доларів знижка 79% "лише на обмежений період"

Про Шеріл

Привіт, я Шеріл Путерман, засновник та генеральний директор Nourrition Vitality. Я є міжнародно підготовленим та сертифікованим спеціалістом з харчування та розумового здоров'я Mind Body.

Я працюю з деякими найпоширенішими проблемами, пов’язаними з їжею, стресом та тілом, включаючи переїдання, переїдання, імідж тіла, управління стресом та різні проблеми зі здоров’ям, пов’язані з харчуванням.

Спільно працюючи, ми об'єднуємо науку про харчування та психологію, створюючи справжні прориви та зміни у мисленні.

Я мав чудову можливість виступати на сцені, сприяти проведенню багатьох групових семінарів та співпрацювати з особами на своїй практиці. Це допомогло мені дізнатися так багато про те, що ми всі колективно відчуваємо в боротьбі зі стресом та їжею, та ключові стратегії, щоб змінити свої стосунки зі стресом, їжею та тілом.

З Джилліан Майклз, губернатором, гуру здоров’я та фітнесу - Каліфорнія Анахайм

З доктором Філом Макгроу - телевізійним персоналом та найпопулярнішим американським психологом та стратегом способу життя - Анахайм, Каліфорнія

Тель-Авів, Ізраїль

Отже, хоча це програма, яка зазвичай пропонується за вищою ціною $ 695,
Я роблю це доступним просто 147 доларів знижка 79% "лише на обмежений період"

У часи стресу та невизначеності я часто виявляв, що звертаюся до їжі для комфорту та з емоційних причин, навіть коли фізично не був голодним.

Їжа була моїм загальнозміцнюючим засобом і тимчасовим полегшенням, щоб впоратися. Я відчував би пригніченість, нездатність зосередитися, виїзд і навіть потрапляння в пастку, коли думав, що мені “погано”. Мене підняло лише тоді, коли я думав, що я “добрий”. Я думав, що мені просто потрібно трохи більше сили волі, щоб все зрозуміти ... але це ніколи не спрацювало.

Це було те, що я був так збентежений і не хотів ні з ким ділитися. Мені стало соромно. Я думав, що зі мною щось має бути не так.

Завдяки своєму досвіду та тому, чого я навчився завдяки власній трансформації та роботі, я сильно вірю нам потрібен безсоромний підхід до наших стресів, життя та харчових проблем. Соромно, що не дає нам застрягти.

Мені знадобився час, щоб по-справжньому розірвати власні тривожні стосунки з нездоровими звичками та поведінкою. У мене на той час не було такої структури та керівництва, і я знаю, що це б врятувало б мене роки неприємностей, якби я мав.

Ось чому я хотів скласти цю програму - створити щось, що має структуру та інструменти, щоб вести його через власну трансформацію та допомогти зробити це ефективніше, щоб можна було розпочати життя так, як ми хочемо відчувати ЗАРАЗ, не через роки.

Тільки завдяки відданості виконанню внутрішньої роботи, охопленої цим курсом, я знайшов вихід і справді почав змінюватися у своїх переконаннях та діях. Сьогодні у мене здоровий та збалансований спосіб життя з меншим стресом, який я ціную та поважаю.

Можливо! Це можливо кожному.
Ось чому цей курс - це простір, який допомагає звільнити старі зразки та поведінку.

Як я можу вирощувати здорові харчові звички і як швидко? Я шукаю результатів.

Це залежить від поточного віку, харчових звичок, поточного обміну речовин та того, чи є якісь незвичні харчові проблеми. Головне - не тільки надто розірвати нездоровий цикл, а й навчитися справді коригувати курс.

Я ходив у стільки програм, але проблеми просто повертаються - чому ця програма інша?

Цей новий підхід вирішує це цілісно. Це може включати зміни в режимі харчування, збільшення фізичної активності та рухів, але також спосіб по-іншому поглянути на проблему, що створює довгостроковий стійкий підхід.

Сила волі - я слабень волі і не можу дотримуватися здорових звичок.

Це дуже часто. Сила волі не дасть відповіді, чому ми їмо так, як їмо, чому ми поводимося так, як нам поводиться, нам потрібно щось більше, щоб підтримувати трансформацію. Ось до чого ми звертаємось.

Отже, хоча це програма, яка зазвичай пропонується за вищою ціною $ 695,
Я роблю це доступним просто 147 доларів знижка 79% "лише на обмежений період"

Я знаю, що якщо по-справжньому пройти уроки і бути відкритим і відданим цьому процесу, це призведе до перетворень у тому, як їсти та відчувати вибір їжі.

Ось що можна очікувати від курсу

Модуль 1 - Де наша увага: пробудитись тим, ким ми є, усвідомити, як думки впливали на вибір з їжею, і почати робити деякі найважливіші зміни в думках, щоб почати змінювати дії та трансформувати наш досвід із їжею, тілом та життям.

Модуль 2 - Більше уважності з добротою та співчуттям: навчіться унікальних способів змінити спосіб їжі, застосовуючи уважність до харчових звичок, роблячи це з прицілу доброти та співчуття. Опанування розуму - це перш за все досягнення більших перетворень у житті.

Модуль 3 - Втілення можливостей: перейти, щоб стати більш самосвідомим і пов’язаним із тілом. Вивчіть потужні практики втілення, які не тільки змінюють наше самопочуття у нашому тілі, але й мають великий вплив на їжу, травлення та спалювання калорій.

Модуль 4 - Дізнайтеся, що викликає: набагато більше усвідомлюємо, що саме нас викликає, та певну поведінку. Звідти ми дізнаємось, як нарешті повернути повноваження щодо реагування на тригери.

Модуль 5 - Чого я справді жадаю: мати більш чітке розуміння тяги та використовувати цю тягу, щоб допомогти у цій подорожі до припинення емоційного харчування, запою та переїдання.

Модуль 6 - Міф про силу волі: виявіть, як сила волі не є фактором припинення їжі зі стресом, емоційного харчування, запою та переїдання. Натомість навчіться набагато розумніших, довгострокових стратегій та того, як раз і назавжди відпустити міф про силу волі.

Модуль 7 - Задоволення та святкування: приступайте до приголомшливої ​​роботи з повернення потужних задоволень та святкувань у житті, і продовжуйте знаходити радість у подорожі та отримувати більш стійкі результати. Навчіться святкувати кожен успіх.