10 трав для місцевого зцілення

Коли ми говоримо про "використання трав", це часто стосується чаю чи їжі. Але те, як трави можуть підтримувати організм, не обмежується тим, що вони роблять всередині; ті ж рослинні хімічні речовини, які зміцнюють здоров’я після прийому всередину, також підтримуватимуть організм зовні.

Місцеве використання трав просто, ефективно і навіть безпечніше, ніж їх споживання, оскільки немає можливості втручатися в лікування ліками.

Подумайте про тіло як про фортецю. Дієта, гідратація та стрес впливають на міцність фортеці, щоб захистити вас від “вторгнення” мікробів, таких як бактерії, віруси та грибки. Перша лінія оборони фортеці - це основне профілактичне здоров'я. Пийте воду. Харчуйтеся добре, особливо корисні жири. Отримайте всі свої вітаміни та мінерали. Ці основні вхідні дані підтримують все в робочому стані.

Шкіра, найбільший орган тіла, покликана уникнути загарбників поза фортецею. Якщо фортеця «порушена» внаслідок травм або травм, трави можуть допомогти її м’яко та ефективно відновити. Вони є доступною, простою першою допомогою.
Багато місцевих цілющих трав легко вирощувати в садах або контейнерах, а інші можна придбати у чайному відділі більшості продуктових магазинів. Деякі з них є звичайними бур’янами!

Токсини та ваша шкіра

Люди вбирають велику частину того, що ми наносимо на шкіру - і ми надягаємо багато. Жінки США використовують щодня в середньому 12 косметичних продуктів зі 168 унікальними інгредієнтами, а чоловіки використовують 6 продуктів із середнім показником 85 інгредієнтів, згідно з робочою групою з охорони навколишнього середовища.

"Ці інгредієнти самі по собі можуть створити феноменальний спектр комбінованого впливу різноманітних токсинів", - говорить Джанет Нудельман, директор програми та політики Фонду раку молочної залози.

Любіть свою шкіру, доглядаючи за нею токсичні, органічні продукти та рослинні препарати, які ви робите самостійно або купуєте у темно-зелених підприємств, що знаходяться в Національній Зеленій Америці Green Pages®.

Види місцевих цілющих трав

Коли ми говоримо про трави, ми використовуємо “дії”, щоб зрозуміти, як різні рослини роблять те, що роблять. Актуальні трави можна розділити на кілька категорій дій.

Антимікробна трава знищує мікроби, що вторглися: бактерії, віруси та грибки. Деякі трави є антибактеріальними, деякі - антивірусними, деякі - протигрибковими. Деякі рослини є комбінацією, а деякі (наприклад, часник) є "антимікробними засобами широкого спектра дії", тобто вони борються з усіма трьома.

Протизапальна трава заспокоює надмірне запалення. Запалення складається з жару, почервоніння, набряку та болю. Процес запалення необхідний для загоєння: він приносить ресурси до місця травми. Але іноді запалення не корисно, як у випадках алергічних реакцій або сверблячих укусів клопів; триваюче хронічне запалення може завдати шкоди тканині, не кажучи вже про незручне для вас.

Вульгарна трава підтримує загоєння тканин. (Наскільки це дивно?) В організмі є різні імунні клітини, які загоюють рани, і трави можуть допомогти на кожному кроці.
Вразливі місця можуть підтримувати загоєння ран, подряпин, висипань, опіків, розтягнень, розірваних м’язів, зламаних кісток і навіть синців. Вразливості можуть працювати як внутрішньо, так і зовні, але тут ми зосереджуємося на зовнішньому застосуванні.

Як підготувати трави до місцевого використання

Залежно від рослини, безпосередньої необхідності зцілення та того, якою частиною проекту ви хочете взятись, існує ряд способів підготувати актуальне цілюще рослина:

• Просто використовуйте свіжу рослину: наберіть трохи листя і натріть їх на шкіру.

• Припарки до коси: розжуйте лист чи два, виплюньте і прикладіть до ураженої ділянки. Чудово підходить для укусів помилок, подряпин, подряпин та речей, що трапляються в полі. Попередження: цей засіб не завжди смачний. Насправді це ніколи не буває смачним.

• Припарки: замочіть рослину в гарячій воді приблизно на десять хвилин, як і для приготування чаю. Використовуйте 1-2 великі жмені трави на 1-2 склянки води. Якщо ви використовуєте свіже листя, розімніть або подрібніть їх у стилі мохіто. Дайте рослині охолонути, а потім нанесіть його на уражену ділянку. Оберніть його тканиною і, можливо, накрийте поліетиленовою плівкою, щоб утримати безлад. Застосовувати по 20 хвилин за раз, кілька разів на день. Чудово підходить для розтягнення зв’язок і травм без пошкодженої шкіри.

• Компрес: готуйте так само, як припарку (вище). Процідіть рослинні речовини і змочіть тканину в залишках заварки. Нанесіть цю тканину на подряпину, рану або розтягнення. Це запобігає потраплянню рослинної речовини у відкриту рану і, як правило, менш брудне.

• Олія, мазь або крем: зробити її складніше, але, звичайно, здійсненно, якщо вам цікаво. Масла, мазі та креми готові, коли вони вам потрібні, і застосовувати їх менш брудно, ніж компреси чи припарки. Їх можна придбати на травах та на органічних ринках; більш загальні засоби можна знайти в продуктових магазинах.

• Ефірна олія: кілька рослин найкраще застосовувати як чисті ефірні олії. Вони поставляються в маленьких коричневих банках і знаходяться в магазинах з рослинними продуктами та на органічних ринках. Багато кілограмів рослинної речовини переганяють для виділення лише летких масел. Однак вони прослужать вам довгий час - для місцевого застосування потрібна лише крапля-дві. Попередження: Більшість ефірних масел занадто сильні, щоб наносити їх безпосередньо на шкіру; розбавити невеликою кількістю олії-носія (тобто жожоба, оливкової та ін.) або використовувати в сальві.

DIY рослинні засоби

Щоб отримати рецепти, як самостійно приготувати трав’яні солі, настої, лосьйони тощо, відвідайте блог “Гірські троянди”. (Просто знайдіть тип теми

засіб, який ви хочете.)

Чудова річ у травах полягає в тому, що вони добре грають разом. Замість того, щоб протипоказати один одному, вони створюють синергію, роблячи ціле більше, ніж сума його частин. Не соромтеся змішувати і поєднувати цілющі рослини, які у вас є в наявності. Насолоджуйтесь своїми природними цілющими експериментами!

Ось приємний рецепт компресу для подряпин, подряпин або ран:

Компрес для велосипедів
1 частина квіток ромашки
1 частина квіток календули
1 частина листя і квітки деревію
1 частина листа живокосту
1 частина листа подорожника

Круту ¼ склянку трав’яної суміші на 2 склянки води протягом 10-15 хвилин або до тих пір, поки її не буде зручно торкатися. Процідіть через французьку пресу. Намочіть тканину в рідині і нанесіть на подряпини, подряпини або рани на 20 хвилин. Повторювати кілька разів на день. Зберігайте рідину в холодильнику до 1 дня або на ніч.

Десять найкращих трав для вашої актуальної аптечки

Цей список починається з рослинних продуктів, які найпростіше придбати, і рухається до рослин, які легко вирощувати та збирати, якщо ви садівники. Це все фантастично тримати під рукою на випадок травм. Насипні трави та пакетики з чаєм слід замінювати щороку. Позначте все ярликами та зберігайте в прохолодному темному місці - без підвіконня!

Безпечно використовувати їх, як лосьйон, застосовуючи, коли вам потрібно полегшення, якщо не вказано інше.

1. Квітки арніки (Arnica Montana або Arnica chamissonis)

Придбайте гель, крем або олію і нанесіть на синці та болі в м’язах. Не наносити на розбиту шкіру. Рослина дуже їдка, і її не слід застосовувати всередину (крім гомеопатичного). Гель більш охолоджує, ніж крем. Арніка в основному гірська рослина, але A. chamissonis легко росте в інших кліматичних зонах.

2. Квіти лаванди (Lavandula angustifolia)
Придбайте ефірну олію від опіків.
Лаванда - одне з небагатьох ефірних масел, яке безпечно наносити безпосередньо на шкіру, і воно добре працює навіть при сильних опіках. Запах лаванди також розслабляє, тому приємно мати поруч, щоб понюхати, якщо життя напружене. Виростити лаванду легко, якщо посадити саджанець, а не насіння. Ефірне масло вимагає кілограмів квітів та дорогої техніки, тому набагато простіше придбати пляшечку.

3. Квітучі верхівки звіробою (Hypericum perfoliatum)
Придбайте олію або зробіть настояну олію або мазь для болю в нервах та екземи.
Звіробій має багато традиційних застосувань і є однією з небагатьох трав, які піддавались численним науковим дослідженням. Місцеве масло заспокоює нервові болі, такі як ішіас, та шкірні захворювання, такі як екзема; це також може полегшити псоріаз.
День святого Іоанна - 20 червня, напередодні відпустки, і в цей день, як кажуть, цвіте звіробій. На північному заході Тихого океану його вважають інвазійним бур’яном, тому місцевим жителям може пощастити зібрати квіткові верхівки.

4. Квітки ромашки (Matricaria recutita)
Придбайте пакетики для запалення та загоєння шкіри.
Німецька ромашка протизапальна та вульгарна, тому її легко перетворити на компрес, купуючи пакетики для чаю. Звичайно, з нього також готують приємний нервовий чай (тобто приносить користь нервовій системі), щоб заспокоїти вас під час зцілення. Якщо ви відчуваєте себе хитрою, ви можете залити квіти в олії і зробити мазь або лосьйон. Він дуже ніжний, досить безпечний для немовлят з висипаннями або подряпинами. Ромашка також вивчалася клінічно, і було показано, що вона пришвидшує загоєння потертостей на татуюваннях.
Ромашка - самосіва однорічна рослина; вам знадобиться досить багато місця для ваших рослин, щоб зібрати достатньо квітів для майбутніх компресів. Крем з ромашкою також можна придбати.

5. Лист тютюну (Nicotiana tabacum)
Зробіть припарку з коси для укусів бджіл. (Це не смачно, але ефективно.)
У більшості з нас немає доступу до чистого тютюнового листя, що прикро, оскільки вони дуже корисні при укусах. Придбайте пачку натуральних сигарет і прагніть до бренду без надто великої кількості хімічних речовин.

6. Внутрішній лист алое (Aloe barbadensis)
Використовуйте свіжу рослину при опіках.
Алое - сукулентна рослина; коли ви відриваєте листок, всередині знаходиться гелеподібна речовина, яка охолоджує та заспокоює опіки та сухість шкіри.
Вирощувати алое дуже і дуже просто. Утримайтеся від надмірного поливу, дайте йому сонячного світла, і ось вам; принесіть його всередину на зиму, якщо ви живете в холодному кліматі.

7. Лист і квітка деревію (Achillea millefolium)
Використовувати в свіжому або сушеному вигляді як компрес або припарку; використовувати свіжий лист для плювання припарок на рани, подряпини та порізи.
Деревій - старовинна шанована трава, яку часто вирощують як декоративний чагарник. Деревій є антибактеріальним, вульнерним і, що є унікальним, гемостатом, тобто він допомагає зупинити кровотечу. Ці якості роблять його ідеальним при свіжих ранах. Спочатку промийте рану, бажано в солоній воді, а потім замочіть у настої деревію. Для швидкого догляду посеред вашого саду пожуйте трохи листя (вони гіркі) і покладіть на рану.
Лікарська рослина має білі квітки. Інші види можуть мати одні й ті ж властивості, але не гарантовано взаємозамінні.

8. Квіти календули (Calendula officinalis)
Використовуйте свіжий або сушений як компрес; олія, мазь, крем для ран, подряпин та опіків. Додайте чашку або більше квітів з деякою кількістю солей Епсома у ванну та всмоктуйте сонячний опік. Не застосовувати на проколотих ранах. Календула - ще одна старовинна трава. Креми та сальви можна придбати або зробити самостійно. Квітки жовті або оранжеві, з високим вмістом смоли - липкої речовини. Коли після збору квітів пальці трохи липкі, ви знаєте, що у вас хороші ліки. Це ріст, який легко вирощувати.

9. Лист подорожника (Plantago major або Plantago lanceolata)
Використовувати як компрес або припарку; олія, мазь, крем для ран, подряпин та запалення; використовувати свіжий лист для припарки при укусах клопів.
Подорожник - це не банановий вид подорожника, а скромний бур’ян з цілющою магією! Його також називають «слідом білої людини», оскільки він слідував за європейськими поселенцями до Нового Світу. Він протизапальний і вульгарний, чудовий, якщо його використовувати як припарку або компрес, або настоювати в олії і робити з нього сальву або крем. У полі пожуйте свіжий лист і прикладіть до укусу клопа, щоб вгамувати свербіж. Подорожник любить рости уздовж доріг і крізь щілини на тротуарі; легко зібрати свій власний урожай, але обов’язково робіть це в чистому місці. Круглі та гостролисті різновиди взаємозамінні.

10. Лист живокосту та/або корінь (Symphytum officinale)
Використовуйте свіжий або сушений лист як компрес або припарку; листочок або корінь для олії, сальви, вершків; використовувати при порізах, подряпинах, ранах, синцях, розтягненнях, витягнутих м’язах, зламаних кістках. Не застосовувати на проколотих ранах.
Живник живокосту також відомий як "в'язана кістка" завдяки своїй здатності лікувати не тільки шкіру, але й кісткові та сполучні тканини. Живокост чудовий вульнер. Припарка, компрес або мазь дуже корисні при будь-якому розриві, потягуванні або розриві тіла. Він настільки ефективний, що його ніколи не слід застосовувати на прокольних ранах, оскільки він заживить верх проколу настільки швидко, що внутрішня, глибша частина рани не встигне встигнути. Вирощувати живокост легко, як тільки він заснується, і він виросте до чотирьох футів заввишки, даючи листя все літо. Листя настільки ж ефективні, як і корінь. У менших видів є білі квіти, але у справжнього (і вищого) живокосту бузкові квіти.

—Трісія МакКолі має ступінь магістра фітотерапії та є сертифікованим спеціалістом з питань харчування, ліцензованим дієтологом-дієтологом, а також сертифікованим тренером з охорони здоров’я та викладачем йоги. Знайдіть її в Інтернеті на сайті nutriciaconsulting.com.

Ресурси
Вибір органічних (або близьких до органічних, «свідомо виготовлених») трав від відповідальних зелених компаній допомагає уникнути токсичних залишків пестицидів та підтримує органічне землеробство. Наступні компанії сертифіковані Green America за їхні зелені практики найвищого рівня: