Чому насіння льону, вино, кава, соя та боби манг можуть бути корисними для # астми

Блог про астму з точки зору дослідника астми, лікаря та мами

Про автора

Сьогоднішня публікація в блозі стосується нещодавно опублікованого дослідження у Journal of Clinical Immunology. Автори досліджували лігнани та ізофлавони, два хімічні речовини рослинного походження, які зворотно пов’язані з астмою та хрипами. Отже, чим вищий рівень лігнанів та ізофлавонів, тим менша ймовірність хрипів та астми.

Що таке лігнани та ізофлавони?

Лігнани містяться в насінні льону, вині, каві, чаї, кунжуті, пшениці та житі.

Ізофлавони містяться в сої, конюшині та квасолі.

Чому лігнани та ізофлавони?

Ці два, здається, мають потужну протизапальну та антиоксидантну дію.

Автори використовували дані NHANES, американського опитування, яке включало питання про дієтичну історію та рівень метаболітів лігнану та ізофлавону в сечі. Дослідження включало 9633 суб'єкти віком від 6 до 85 років.

Шанс мати поточну астму був в 0,69 рази менше, якщо у людини був високий рівень ентеролактону (був у найвищому рівні ентеролактону).
Шанси на неастматичні хрипи були вдвічі меншими, якщо людина мала високий рівень ентеролактону в сечі.
І люди мали 0,64 рази ймовірність неастматичного хрипу, якщо вони знаходились у найвищому рівні сечового O-DMA. Неастматичний хрип визначався як хрип або свист у грудях протягом останніх 12 місяців, але без діагнозу астма.

І сечовий ентеролактон, і O-DMA (метаболіт ізофлавонів) були обернено пов'язані з неастматичними хрипами протягом останнього року. Ці результати були подібними серед дорослих та дітей. Результати також були подібними серед курців та некурців, які мали високий рівень споживання харчових волокон чи ні.

Автори дійшли висновку, що втручання для підвищення рівня ентеролактону та O-DMA можуть допомогти запобігти та лікувати астму.

Чи настав час вживати їжу для підвищення рівня ентеролактону та O-DMA? Не знаю, але їсти цільнозерновий багатозерновий хліб із насінням льону, кунжутом, пшеницею та житом на сніданок з чаєм чи кавою може бути не таким жорстким.