Чого можна очікувати від програми схуднення?

Ви розумієте основні механіки схуднення: вам потрібно споживати менше палива, ніж ваше тіло спалює. Ви намагаєтеся менше їсти. Ви намагаєтесь більше рухатися. Але бувають дні, коли ти не можеш змусити себе робити вправи. Бувають дні, коли ти не можеш змусити себе відкласти ложку. Вам потрібна професійна допомога. У Quench Wellness в Чикаго, штат Іллінойс, ми пристрасно віримо у те, щоб допомогти нашим клієнтам прожити повне життя. Сьогодні ми розкриваємо, чого можна очікувати від програми схуднення, яка допоможе визначити, чи підходить вона саме вам.

10 речей, яких слід очікувати від програми схуднення

1. Індивідуальний коучинг у галузі охорони здоров’я

Втрата ваги полягає не в тому, щоб зменшити число на шкалі. Йдеться про вироблення кращих життєвих звичок шляхом заміни однієї звички на стійку, здорову. Зміна звичок по черзі потребуватиме часу. Однак такий тип змін є стійким. Це закладає основу для абсолютно нового способу життя.

У Quench Wellness у Чикаго, штат Іллінойс, ми співпрацюємо з вами один на один, щоб дізнатися про ваші харчові активатори, поточні харчові звички тощо. Завдяки цій інформації, поряд із тим, що вам подобається їсти, ми навчимо вас здоров’ю та допоможемо визначити дієту, якої ви можете дотримуватися та якою насолоджуватись.

2. Підтримка громади

Виховувати дитину потрібно в селі. Іноді потрібна громада, щоб одна людина схудла. У Quench Wellness в Чикаго, штат Іллінойс, ми пропонуємо вам цілу систему підтримки. Незалежно від того, чи потрібна вам допомога у прийнятті правильного рішення щодо того, що вечеряти, чи вам потрібне заохочення для першого запуску, ми тут для вас.

Ми знаємо, що схуднення непросте, і ми не віримо, що вам слід пройти цю подорож на самоті. Підтримка є критично важливою для успіху. Ми надаємо мережу, необхідну для досягнення успіху протягом усього життя.

3. Інфузії від кето грипу

Для багатьох людей дієта з низьким вмістом вуглеводів є найкращим способом схуднення. Деякі люди вважають дієту «палео» більш стійкою. Інші вважають дієту «кето» більш стійкою. Незважаючи на це, у людей, які досить істотно знижують споживання вуглеводів, може розвинутися так зване „кето-грип”. Кето-грип відноситься до "стану", що характеризується стражданням на грипоподібні системи. Це відбувається, коли ваше тіло переходить від спалювання глікогену як палива до накопиченого жиру.

Наша запатентована суміш кето грипу може подолати симптоми кето грипу, включаючи зневоднення, судоми в м’язах, низький рівень енергії, психічний туман та головний біль. Поки ви не переживаєте перехідний період, ви можете дотримуватися своєї нової дієти, ефективно займатися спортом і насолоджуватися новим життям.

4. Особисті тренінги та бутік-класи

Незалежно від того, де ви знаходитесь у своїй фітнес-подорожі, експертна допомога може підняти ваш тренувальний режим і рівень фізичної підготовки на новий рівень. Доктор Шантал сяде з вами, щоб дізнатись про ваші уподобання щодо тренувань, естетичні цілі, обмеження та досвід вправ. Незалежно від того, чи ви займалися спортом з П.Е. у старшій школі або ви були президентом тріатлонного клубу вашого університету, ми розробимо індивідуальний план тренувань, якого ви можете дотримуватися і насолоджуватися.

Ми також пропонуємо бутикові класи, щоб активувати вас у цікавих, стійких способах. Наприклад, ми пропонуємо Зумбу в Південній петлі. Заняття складають 10 доларів США кожен і починаються о 10 ранку щонеділі.

5. Тонкі та обрізані вітамінні вливання

Окрім інфузій для зняття кето-грипу, ми також пропонуємо інфузію Slim & Trim. Незалежно від того, чи хочете ви привести свою фігуру в тонус або спалити останній упертий жир зі шлунка, цей настій може допомогти вам досягти ваших естетичних та оздоровчих цілей. Наша запатентована суміш вітамінів та поживних речовин підсилює ваш метаболізм та підвищує рівень енергії завдяки основним вітамінам групи В. Ця суміш також допомагає вашим жировим клітинам звільнити прикрий надлишок жирової тканини.

Настій Slim & Trim також підтримує адекватний кровообіг, регулювання рівня цукру в крові та здорову функцію лімфатичної системи для детоксикації вашого організму. Цей настій є ідеальним доповненням до регулярних фізичних вправ, здорової дієти та посилення метаболізму ліпотропного В12. Цей настій також може полегшити симптоми, пов’язані з дисбалансом жіночих гормонів, та боротися із сезонними афективними розладами. Ви також можете отримати користь від додавання рівня гліцину, щоб покращити свою увагу та надалі підтримувати здоровий рівень цукру в крові.

6. Поживні палива

Коли ви жадаєте смаженої курки або жирного гамбургера, у вашому організмі зазвичай мало заліза. Таку тягу можна вгамувати, вживаючи альтернативні продукти із високим вмістом заліза, такі як чорна квасоля або шпинат. Коли ви прагнете солоних закусок, таких як кренделі або попкорн, є прекрасний шанс, що у вашому організмі мало натрію. Ви також можете зневоднитися. Щоб вгамувати таку тягу, потрібно лише зволожити своє тіло. Якщо його їсти в помірних кількостях, сир є чудовою альтернативою з високим вмістом натрію.

7. Постріли, що спалюють жир B

Вісім важливих вітамінів групи В. Ці вітаміни необхідні для адекватної роботи кількох систем, зокрема вашої опорно-рухової системи, серцево-судинної, легеневої та нервової систем. Якщо у вашому організмі недостатній рівень вітамінів групи В, ви можете помітити кілька симптомів, включаючи збільшення ваги, нездатність зосередитися, втрату пам’яті та млявість.

Ліпотропний B12 Посилення метаболізму жиру

Ми з гордістю пропонуємо ліпотропний метаболізм жиру В12. Це вводиться за допомогою внутрішньом’язової ін’єкції. Цей жиросжигающий постріл обертає ваш метаболізм протягом 72 годин. Інші переваги включають схильність до спалювання жиру для палива, поліпшення роботи імунної системи та печінки та збільшення енергії. Іншими словами, ваше тіло вирішить спалювати більше жиру для палива, ніж вуглеводи. Більше того, завдяки пожвавленому метаболізму, ваше тіло спалить більше калорій протягом наступних 72 годин, ніж це було б без підсилювача.

Однак, оскільки ваша енергія також підсилюється, ви можете виявити, що тренуєтеся лише трохи важче. Будь-яка додаткова вправа, яку ви виконуєте протягом трьох днів після лікування, лише посилить переваги підсилювача. Якщо у вас є уперті кишені жиру, прикріплені до стегон, внутрішньої частини стегон, сідниць, шиї або живота, ви можете знайти регулярні ін’єкції цього підсилювача, які допоможуть вам вдосконалити естетику.

8. Комплексний медичний скринінг

Іноді збільшення ваги викликане незбалансованим рівнем гормонів або іншим захворюванням. Перш ніж розпочати свою останню подорож до схуднення в Quench Wellness у Чикаго, штат Іллінойс, ви пройдете комплексний медичний огляд. Це дозволяє нам виявити будь-які недіагностовані основні захворювання. Це покаже нам, якщо вам потрібно дотримуватися певної дієти або ваш план тренувань потребує додаткової спеціальної настройки.

Якщо існує ймовірність того, що ваш набір ваги спричинив медичний стан, ми можемо вилікувати першопричину вашого збільшення ваги. Наприклад, якщо ви набрали вагу через гормональний дисбаланс, ми пропонуємо біоідентичну замісну гормонотерапію. Рівень гормонів може бути незбалансованим, якщо ви відчуваєте один або кілька з таких симптомів:

Незрозуміле збільшення ваги живота
Млявість
Незацікавленість у сексі
Когнітивні порушення
Втрата пам’яті
Дратівливість
Безсоння
Припливи
Надмірне нічне сечовипускання
Втрата м’язів
Втрата волосся

9. Виклики

Ви людина типу А, яка намагається схуднути? Якщо ви є, програма зниження ваги під наглядом лікаря може бути саме тим, що наказав лікар. На вашому шляху схуднення ви будете переживати періоди, коли ви підтримуєте вагу тижнями за один раз до того, як ваше тіло вирішить звільнити жир. Це відоме як ефект “вушу” і може змусити людей кинути палити, перш ніж вони побачать, як вага зникає.

Нам неприємно бачити, як люди здаються, особливо коли вони так близькі до важко заробленого успіху. Ми знаємо, що проблеми часто штовхають людей робити більше справ, ніж вони думали, що здатні зробити. Ось чому ми пропонуємо своїм клієнтам фітнес-завдання, щоб вони могли бачити їх покращення, навіть якщо шкала не рухається на тиждень. Якщо ви ненавидите вправи на спритність, силу, швидкість або витривалість, ви можете виявити, що проблема - це саме те, що вам потрібно, щоб змінити своє мислення і поліпшити якість життя.

10. Результати

Результати, отримані від участі в медичній програмі схуднення, залежать від людини. Однак, якщо ви чесно стежите за вашою програмою, ви можете розраховувати втратити від трьох до п’яти фунтів за перший тиждень. Багато це буде вага води. Але ви можете легко розраховувати втратити від одного до двох фунтів добросовісного жиру після першого тижня.

Користь для здоров'я

Якщо ваш загальний лікар рекомендував вам схуднення, він, мабуть, не дбав про кількість на шкалі. Лікарі часто використовують ваш ІМТ (індекс маси тіла), щоб визначити ступінь ризику розвитку небезпечних захворювань. Ці захворювання включають діабет 2 типу, гіпертонію, хвороби серця, інсульт та біль у суглобах.

Після місяця дотримання медичного плану схуднення ви виявите, що ваші друзі та сім'я помічають покращення іміджу вашого тіла. Через два-три місяці ви самі побачите ці зміни. Ці зміни означають, що ви втрачаєте жир, нарощуєте м’язи або і те, і інше. Це чудово для вашого здоров’я. З часом ви також можете змінити діабет 2 типу, полегшити біль у стегнах і колінах, знизити артеріальний тиск і знизити рівень шкідливого холестерину до здорового рівня.

Поширені запитання про схуднення

Чи можна одночасно різати та об’ємно?

Одне з найпоширеніших помилкових уявлень про схуднення, яке ми чуємо, полягає в тому, що ви не можете одночасно спалювати жир і нарощувати м’язи. Люди, які вважають, що це правильно, розуміють, що для схуднення потрібно їсти з дефіцитом калорій.

У школі їх не навчили належним чином, це те, що для нарощування м’язів потрібно виконувати лише дві речі. По-перше, ви повинні проштовхнути цільовий м’яз за межу його руйнування, щоб він міг відновитись сильніше. По-друге, ваші м’язи потребують білка. При правильному харчуванні абсолютно не можна їсти з дефіцитом калорій для втрати жиру, споживаючи достатньо білка для росту м’язів.

Чи можу я схуднути на 30 фунтів всього за 30 днів?

Здається, що кожного літа виходить новий журнал, що просуває нову дієту, обіцяючи, що ви зможете схуднути на 10 кілограмів за 10 днів. Це просто нереально. У кілограмі жиру є 3500 калорій. Твоє тіло може щодня витрачати на паливо лише 35,1 калорій на фунт жиру. Якщо у вас є 30 фунтів зайвого жиру в організмі, ваша загальна жирова маса, мабуть, становить близько 50 фунтів.

У вас більше ніж достатньо накопиченого жиру для того, щоб ваше тіло спожило паливо, щоб зменшити 30-кілограмову втрату жиру за 30 днів. Однак, напевно, ви спалюєте лише від 1200 до 2000 калорій на день. Щоб щодня досягати півкілограма схуднення, навіть якщо ви не їли, вам доведеться займатися фізичними вправами досить довго, щоб спалити від 1500 до 2300 зайвих калорій на додаток до щоденного життя. Навіть якби у вас був час на це, ваше тіло не могло витримати його протягом 30 днів поспіль.

Дізнайтеся більше про медичне схуднення сьогодні

Вам потрібна професійна допомога для досягнення вашої ідеальної ваги? Чи готові ви жити своїм найщасливішим, здоровим життям? Якщо ви, ми можемо допомогти. Щоб записатися на зустріч, зв’яжіться з нами сьогодні у Quench Wellness у Чикаго, Іллінойс. Якщо ви зацікавлені в нашій програмі схуднення, ми запрошуємо вас пройти безкоштовну оцінку оздоровлення.