Чіпси: провідна причина ожиріння в Америці

Ми всі знаємо, що картопляні чіпси шкідливі для здоров’я, але виявляється, що вони не просто підживлюють ожиріння та епідемії серцевих захворювань, але чіпси також пов’язані з проблемами розвитку ненароджених дітей, гіперактивністю у дітей та потенційно раком у дорослих.

З’їдаючи лише одну упаковку на день, можна скласти еквівалент випитого більше галону рослинного масла на рік. Не забуваймо про все цукор, жир і сіль.

Картопляні чіпси насправді є продуктом, який був вдосконалений в промисловому плані до рівня звикання для наших смакових рецепторів. Подумайте, ви ніколи не можете просто мати його.

Майкл Мосс, автор нещодавно опублікованої книги «Сіль, цукор, жир: як нас зачепили продовольчі гіганти», має на меті пояснити десятиліття досліджень гігантськими харчовими компаніями, які перетворили, здавалося б, нешкідливий перекус картопляних чіпсів на наркоманію.

Коли ви засуваєте [чіп] у рот, смак солі вражає вас майже відразу. Це ефект, який соляна промисловість називає "присмаком", - каже Мосс.

Вони також завантажуються жиром, щоб забезпечити те, що в галузі називають "відчуттям рота". Насолоджуючись закусками, жуючи чіпси, схоже на відчуття задоволення, яке ти отримуєш, коли вкусиш неприємний сир.

Ми відчуваємо це через нерв, який називається трійчастий, який сидить над і за ротом і надсилає тактильну інформацію в мозок. Чим краще відчуття в роті, тим більше ми цього бажаємо.

Комбінація солі, жиру та цукру, яка природно упакована в картопляний крохмаль, створює тріо ароматів, яких наш інстинктивний мозок, природно, жадає, - розповідає Мосс британському репортеру Джону Найшу. Але найвищою таємною зброєю сучасних чіпів є їх науково відточена хрусткість.

"Дослідження виявили, що чим більше шуму [мікросхема] видає, коли ви кусаєте її, тим більше вона вам сподобається", - говорить Мосс.

Автор каже, що існує безліч хитрощів, які наука зараз розкриває про те, як ці гігантські закуски зачіпають вас.

Наприклад, вони виявили такі речі, як "ідеальна точка розриву", яка становить чотири фунти тиску на квадратний дюйм. Крім того, маркування продуктів як "гурманів" - ще одна хитрість, яка вводить в оману споживачів, що робить їх менш жахливими, якщо вони перекушують.

Ця надзвичайно захоплююча закуска з науково досконалим сплеском жиру, цукру та солі має потенційну ціну для нашого здоров'я. Дослідження довели, що при надмірному споживанні ці закуски збільшують ризик ожиріння, гіпертонії, діабету 2 типу та ішемічної хвороби. Особливо велика загроза для дітей - надмірне споживання може поставити їх на шлях погіршення самопочуття протягом усього життя.

Недавні дослідження показують, що чіпси зараз найбільше сприяють епідемії ожиріння в США, за словами кардіолога та дослідника харчових продуктів, доктора Даріуша Мозаффаряна, результати якого були опубліковані в New England Journal of Medicine.

"Всі продукти не рівні, і просто їсти в помірних кількостях недостатньо", - говорить Мозаффаріан.

У його дослідженнях серед усіх продуктів харчування картопля виділяється найбільшою причиною збільшення ваги, але особливо чіпсами. Це не просто те, що чіпси є легкодоступними та дуже відгодованими, він сказав, вони також змушують вас фізично жадати більшої кількості їх.

Доктор Мозаффаріан, доцент кафедри медицини та епідеміології Гарвардської медичної школи, каже, що дослідження показують, що високий рівень крохмалю та рафінованих вуглеводів у великих сьогодні одноразових пакетах хліпців може збити рівень глюкози та інсуліну в наша кров. Це 'призводить до зменшення почуття ситості, збільшення голоду і збільшення кількості споживаної їжі протягом дня'.

Високий рівень інсуліну пов’язаний із ожирінням та діабетом 2 типу.

Вживання занадто великої кількості чіпсів не тільки шкідливо для організму дітей та дорослих, але й потенційно шкідливо для ненароджених дітей.

Британські дослідження показують, що жінки, які вживають велику кількість чіпсів, можуть нашкодити своїм дітям так само, як якщо б вони палили сигарети. Це пов’язано з наявністю отруйної хімічної речовини під назвою акриламід, яка невидима, не має запаху та смаку, але пов’язана з пошкодженням ДНК.

Дослідження, присвячене дієтам 186 вагітних жінок, проведене Бредфордським інститутом досліджень здоров’я, виявило зв’язок між високим рівнем впливу акриламіду та нижчою масою тіла при народженні та кількістю голови у новонароджених. Дослідники заявили, що основним джерелом акриламіду в раціонах вагітних жінок з Бредфорда були чіпси.

У їхніх немовлят був найвищий рівень акриламіду з усіх п'яти досліджених європейських центрів, майже вдвічі більше ніж у датських немовлят.

"Ці два заходи є ключовими показниками ризиків для здоров'я немовлят", - говорить дослідник Бредфорда Джон Райт, епідеміолог та консультант з питань охорони здоров'я.

Затримка розвитку мозку та нервової системи, діабет 2 типу та хвороби серця були пов'язані з акриламідом, сказав він.

"Коли ви додаєте забруднення акриламідом до кількості жиру, цукру та солі, які містять чіпси, то чіпси мають подібний рівень токсичності для вагітних жінок до куріння", - говорить д-р Райт.

"Через цю шкоду новонародженим потенційно може мати сенс для пакетів [чіпів] виносити попередження про стан здоров'я".

Асоціація виробників снеків, горіхів та хлібців (Snacma), британська організація виробників хрустких хлібців, заявляє, що працює над шляхами зниження рівня акриламіду в чіпсах, оскільки вони вже знизили рівень солі, щоб бути на рівні з урядовими цілями.

У лютому лабораторне дослідження в журналі Plos One повідомило, що коли щурів годували дієтою з комерційних чіпсів, їх мозок демонстрував помітні відмінності в активності від нормальної при дослідженні за допомогою високотехнологічного обладнання для візуалізації.

Ділянки мозку, які зазвичай пов’язані зі сном, були загальмовані, тоді як ділянки, пов’язані з рухом тіла, демонстрували значно більшу активність, ніж зазвичай, за словами харчових хіміків з Університету Ерланген-Нюрнберг, Німеччина. Такі зміни у людей можуть спричинити гіперактивну поведінку.

Сканування також виявило підвищену активність в областях мозку, пов’язаних з голодом. Надмірне стимулювання в цих регіонах асоціюється з гіперфагією, клінічним терміном аномального переїдання, зазначає дослідження. Це означає, що чіпси насправді загалом змушують вас більше їсти.

Хоча для підтвердження схожості цього ефекту у людей будуть потрібні клінічні тести, не вважається етично доцільним вимагати від людей надмірної їжі чіпсів, хоча багато людей, здається, вже роблять це.

Іншим іншим шкідливим ефектом чіткого вживання у дітей є карієс. Вони є однією з найгірших речей для ваших зубів, каже доктор Найджел Картер, виконавчий директор Британського фонду стоматологічного здоров'я, вони можуть триматися на поверхні годинами.

"У списку інгредієнтів вміст цукру виявляється низьким. Але цей список визнає лише прості цукри та ігнорує більш складні форми, такі як вуглеводи, які рот розщеплює до цукру".