Чилі: Наступна велика тенденція в режимі схуднення

Автор: Парас Хемраджані | Опубліковано: Субота, 02 листопада 2019, 12:13

Згідно з дослідженням, проведеним групою індійських вчених, гарячий фактор чилі може сприяти перетравленню жиру та зменшенню ваги.

З усіх способів, які ви чули, як схуднути, це, мабуть, є найхимернішим. Їсти перець чилі - дуже важке завдання. Деякі люди відчувають труднощі навіть з їжею, коли їх змішують з їжею. Але є й інші, які жують їх із задоволенням. Для них це хороша новина. Згідно з дослідженням, проведеним Центральним інститутом харчових технологічних досліджень CSIR (CFTRI), Індія, перець чилі містить капсаїцин, хімічний компонент, який надає чилі гарячий фактор. Цей капсаїцин має властивості проти ожиріння або зменшення жиру. & nbspТакож читайте - вживання перцю чилі може збільшити вашу тривалість життя

Надсилає сигнали, щоб припинити їсти

Згідно з дослідженням, капсаїцин збільшує вироблення та дію обестатину (гормону, який надсилає сигнали «припинити їсти»), що сприяє зменшенню жиру в організмі. & nbspТакож читайте - Як охолодити палаючий рот після вживання гострої їжі

Спалює жир і калорії

Тепло, яке виробляється з чилі, може допомогти спалювати калорії та окислювати шари жиру. Згідно з різними різними дослідженнями, вживання червоного перцю чилі під час кожного прийому їжі може створити відчуття ситості та зменшити тягу. Дослідження також показали, що це тому, що капсаїцин має силу придушити голод людини. Це призводить до меншого споживання калорій. Гормон обестатину, що виробляється в травній системі, впливає на споживання їжі, передаючи сигнал через мозок. Він впливає на накопичення гліцероліпідів (групи ліпідів) за допомогою PPAR-гамма-сигналізації. Це один з багатьох факторів ситості, який надсилає мозку повідомлення про те, що живіт переповнений. & nbspТакож прочитайте - Ось кілька плюсів і мінусів вживання чилі

Посилює метаболізм

Є також висновки, які стверджують, що червоний перець чилі сприяє активізації обміну речовин. Ще одним інгредієнтом, що міститься в кайенському перці, є дигідрокапсіат. Він схожий на капсаїцин, який також сприяє збільшенню швидкості метаболізму. Дослідження, проведене в 2010 році, показало, що люди, які споживали добавку до дигідрокапсіату протягом місяця, значно підвищили рівень метаболізму.

Чи безпечно?

Якщо вживати його в помірних кількостях, протизапальні та гастропротекторні властивості капсаїцину допомагають підтримувати організм здоровим. Це може допомогти хворим на діабет, а також зменшити ризик інсульту та високого кров’яного тиску. Хоча це, як правило, безпечно, є деякі люди, яким слід уникати вживання чилі. Люди, які страждають на згортання крові або ліки від тиску, повинні триматися подалі від цього. Це також не корисно для вагітних жінок та дітей.

Речі, про які слід пам’ятати перед споживанням

Перш ніж почати жувати ці чилі, вам слід пам’ятати кілька моментів. Вживання великої кількості кайенського перцю може спричинити печію та подразнення шлунку. Це також може спричинити опіки та роздратування при попаданні на шкіру.