Блог щодо здоров’я порожнини рота та зору

нашкодити

Брук Елліс, 5 серпня 2016 о 12:46

Менше споживання натрію може в цілому принести користь нам, але це також може вплинути на наше здоров’я зубів.

Незважаючи на те, що прямий вплив солі на карієс спірний, насправді це промивання солі корисно для очищення порожнини рота і заспокоюючи певні типи болю, менше дискусій щодо того, що продукти з високим вмістом натрію можуть збільшити ризик виникнення карієсу та інших проблем.

Ось погляньте на "худу" на сіль і ризики, які велике споживання може становити для нашого здоров'я порожнини рота:

Їжа із високим вмістом солі сприяє розвитку бактерій у роті.

Хто вдень не любить перекушувати? Однак, згідно з Центр контролю та профілактики захворювань, продукти з високим вмістом солі часто є переробленими вуглеводами, як попередньо розфасована закуска. Такі продукти, багаті вуглеводами, сприяють виробленню ротової порожнини бактеріями та кислотою. Накопичення нальоту протягом дня дозволяє бактеріям прилипати до зубних поверхонь, пошкоджуючи емаль та ясна з часом.

Те, що воно не солодке, не означає, що воно корисне для ваших зубів.

Вибір солоних продуктів перед солодкими не обов’язково захищає здоров’я порожнини рота. Хліб, піца та макарони можуть становити небезпеку для зубів. Вони належать до категорії вуглеводів, а також, як правило, містять багато солі. Вони перетворюються на цукру за рахунок травних ферментів рота. Якщо їх швидко не відмити від зубних поверхонь, ці крохмалисті їстівні продукти стають загальними винуватцями карієсу.

Занадто багато натрію може потенційно послабити зуби та кістки.

Зуби, як і кістки, покладаються на кальцій, щоб залишатися міцними. Дієти з високим вмістом солі кількість кальцію, втраченого через сечу впродовж дня. Ця втрата кальцію може пошкодити зуби і навіть підвищити ризик розвитку остеопорозу.

Загалом, зниження споживання натрію також краще для вашого загального стану здоров’я! Зниження ризику серцевого нападу, високого кров’яного тиску та інсульту - це потенційні переваги. Дієта з низьким вмістом солі допоможе захистити від зневоднення і навіть зменшить небажані наслідки для організму, як затримка води та здуття живота.

Помірнуйте споживання солі та доповнюйте улюблені ласощі фруктами та овочами, які покращать загальний стан здоров’я, і очищають поверхню зубів чистою завдяки хрусткій текстурі та корисній корисній для мінімізації кислоти.