Надутий рис корисний для схуднення?

Домашня сторінка ›Форуми› Дієтичний форум ›Чи корисний рихлий рис для схуднення?

Ця тема містить 1 відповідь, 2 голоси та останнє оновлення експертом Fitso - Ентоні Надаром 3 роки, 3 місяці тому.

Привіт, я намагаюся трохи схуднути, тому хотів би знати, як надутий рис краще, ніж овес та йогурт на сніданок?

Так, овес - це будь-який здоровий варіант, ніж вдутий рис. Він містить велику кількість клітковини і білка, що не викликає відчуття голоду протягом тривалого періоду. Це через клітковину, яка допомагає боротися з голодом. Отже, настійно радимо скоріше вживати овес, а не вдутий рис. Подутий рис складається з пшениці, яка містить менше калорій і жиру. Це також змушує почувати голод дуже швидко, оскільки в ньому немає якісної кількості клітковини та білка. Тим не менш, ви можете дати дуже малий рахунок у своєму калорійному бюджеті. Але не робіть це сніданком, який взагалі не рекомендується. На сніданок завжди вибирайте білок з високим вмістом клітковини.