Чи є горілка кето дружньою? +5 чудових горілчаних коктейлів кето

Спільний доступ - це турбота!

Я харчуюсь кето-дієтою вже більше десяти років, і мені також відомо, що я регулярно насолоджуюся напоєм для дорослих, включаючи горілку. Я провів усі дослідження того, наскільки насправді низько вуглеводна горілка, і зібрав тут деталі, щоб ви могли знати, чи дозволена горілка на вашій кето-дієті.

Отже, чи дозволена горілка на кето-дієті?

Горілка - це алкоголь, який сприяє кето, якщо ви обережно вибираєте ароматизовану горілку. Поки ви уникаєте цукристих мішалок, ви можете помірковано насолоджуватися горілкою, не ризикуючи бути вигнаним з кетозу. І те, що ви починаєте з ароматизованої горілки, не означає, що ви не можете мати великий смак у своїх кето-коктейлях, якщо ви спробуєте мої улюблені коктейлі, придатні для кето.

А тепер поговоримо про те, наскільки насправді низько вуглеводна горілка, чому помірність дуже важлива, щоб тримати вас у кетозі, і я поділюсь кількома своїми улюбленими рецептами коктейлів з горілки на кето.

Наскільки низьким вмістом вуглеводів є горілка?

Неароматизована горілка - один із найнижчих доступних вуглеводних спиртів. По суті, горілка - справжній нульовий вуглеводний кето-напій.

Горілка містить лише спирт (етанол) і воду. Це означає, що єдиною калорією горілки є калорії алкоголю. Цей факт буде важливим згодом, коли ми говоримо про те, щоб пити горілку в помірних кількостях, щоб залишатися в кетозі.

Харчовий профіль горілки справді досить нудний. Горілка має нуль все, крім калорій, однак кількість калорій змінюється залежно від підтвердження горілки.

Доказ стосується відсотка алкоголю. 100 Proof = 50% алкоголю, тоді як 80 Proof = 40% алкоголю тощо ...

Калорії в 1,5 унції пострілу горілки Proof

100 стійких горілка - 124 калорії
Горілка, стійка до 90, - це 110 калорій
80 стійких горілка - це 96 калорій
70-прочна горілка - це 85 калорій

Щоб було зрозуміло, усі ці калорії - це алкогольні калорії, які переміщуються на передню частину лінії для переробки. Це означає, що ваша печінка почне працювати над перетворенням калорій алкоголю в енергію, перш ніж ваше тіло переробить будь-які інші джерела енергії, включаючи жир, який ви намагаєтеся втратити!

Це означає, що в той час як пиття з нульовим вмістом вуглеводів, як горілка, не виштовхне вас з кетозу, воно зупинить вашу втрату ваги, поки ці алкогольні калорії не будуть витрачені.

Чому для утримання кетозу важливо помірність алкоголю?

Як зазначено вище, ваше тіло завжди споживає спочатку калорії алкоголю, тому, коли ви працюєте з цими випивними калоріями, ви не втратите вагу.

По-друге, загальновизнано, що алкоголь сильно вражає вас на кето-дієті.

Відмовтеся від випивки, коли ви вперше починаєте кето-дієту, щоб дізнатися, як змінився вплив кількох напоїв на вас. Ви можете виявити, що те, що раніше давало вам спокійний кайф, зараз вас збиває з ладу. Тільки будь обережний.

Нарешті, я думаю, ми з вами можемо домовитись, що наше судження і сила волі погіршуються, коли ми п’ємо.

Якщо ви перекус на вечірках, це може стати серйозним ударом для вашої дієти Кето. Хоча напій не виб’є вас із кетозу, мішок чіпсів або половина піци, яким ви не можете сказати «ні», хоча трохи підпитий, безумовно, виб’є вас із кетозу.

Мої улюблені рецепти коктейлю з горілки Keto!

Горілка московський мул: 1,5 унції Горілка, 0,75 унції Свіжий лаймовий сік, імбирне пиво з нульовим вмістом вуглеводів>>

Горілка Огірок М'ята: 1,5 унції горілки, 3 унції клубної соди; 2 скибочки огірка, гілочка свіжої м’яти < See on Amazon >>>

Горілка Мартіні: 1,25 унції Горілка, 0,25 унції Сухий вермут, лимонний твіст

Горілка брудний мартіні: 1,5 унції Горілка, 1 унція Оливковий розсіл, 1 оливкова фарширована сиром із цільного сиру

Вогненна горілка з халапеньо: 1,5 унції горілки, 3 унції клубної газованої води, 2-3 скибочки свіжого халапеньо за смаком < See Club Soda on Amazon >>>

Отже!

Насолоджуйтесь напоєм для дорослих та кетонами. Хіба не Кето чудово.