Чемпіонка UFC Роуз Намаджунас розкрила свої дієтичні прийоми, щоб залишатись стрункими та готовими

Немає нічого особливо дивного в дієті Rose Namajunas.

Насправді було б несправедливо позначати те, що Роуз Намаджунас їсть щодня, як дієту як таку. Це може бути кліше, але те, що їсть чемпіон UFC у солом’яній вазі, насправді - це більше стиль життя, ніж дієта.

Під час нещодавнього виступу в шоу ММА шоу Джо Рогана, "Thug Rose" розбила те, що їсть. Тут немає нічого незвичайного. Вона просто намагається їсти свіже і уникати цукру.

"Я намагаюся робити все домашнє, наскільки це можливо. Тож це моя річ. Я ніколи нічого не" проти ", за винятком великої кількості цукру та речей, які очевидно шкідливі для вас. Тим більше процесів, що потрібно, щоб зробити з нуля, я думаю, чим менше ви повинні це їсти ".

Одна їжа, на її думку, людям слід уникати вживання занадто багато - це хліб. Враховуючи, скільки часу займає процес приготування хліба, Намаджунас вважає, що він не повинен бути частиною щоденних планів їжі.

"Знаєте, щось на зразок хліба. Якщо ви робите це з нуля, вам потрібно створити власну початкову культуру. Це само по собі займає тиждень. Тоді вам доведеться додавати до нього більше борошна та води з часом. Це займає ще два тижні. Тож не слід їсти хліб щодня ".

"Якщо у вас є сад, у вас є помідори, які ми вирощували в минулому таборі. Ви могли б просто з'їсти їх по-справжньому легко, тому що можете просто зібрати, якщо вам це потрібно".

Ненависть до солодощів Намахунас простежує ще з дитинства. Солодкі закуски не були нормою в її сімейному будинку, коли вона росла, і це не те, чим вона зігрівалась у дорослому житті.

"Я намагаюся не бути надто вченим з речами. Що б змусило вас почуватись добре, я думаю, це те, що вам слід їсти. Я не люблю солодощів чи чогось подібного. Мої батьки - литовські біженці. Ми виросли, їли квашену капусту та картоплю. Ви знаю, просто справжні східноєвропейські речі. Я ніколи не любив цукерки чи щось подібне. Для мене це завжди був стиль життя, а не так, як я сиджу на цій дієті, як це я повинен робити ".

Їжте чисто, уникайте поганих речей і намагайтеся робити якомога більше їжі з нуля. Ось так безперечна солом’яна королева залишається худою і готовою до війни. Простий як.