Цей простий хак оздоровить вашу поїздку до Нью-Йорка

Під час нещодавнього страйку метро в Лондоні, приватний постачальник медичних послуг у Великобританії під назвою Treated.com розширив карту метро Лондона, щоб наїзники, що їздять на трубах, мали більш здорові альтернативи для роботи, використовуючи більш "фізичні" засоби. Оновлена ​​карта показала, скільки калорій можна спалити, якщо вершники ходять, бігають бігом або навіть їздять на велосипеді між станціями.

поїздку

Результати в Лондоні були настільки успішними, що веб-сайт каже, що він почав отримувати запити на подібні дослідження в інших містах світу. Посилаючись на подібні рівні ожиріння в США, а точніше в Нью-Йорку, він вирішив, що Нью-Йорк є наступним логічним місцем для вивчення.

У звіті Департаменту охорони здоров’я штату Нью-Йорк за 2011 рік було виявлено, що 36 відсотків жителів Нью-Йорка мають надлишкову вагу. Ще 25 відсотків були класифіковані як зайва вага аж до ожиріння. За оцінками Центрів контролю за захворюваннями, 69 відсотків усіх американців мали надлишкову вагу або страждали ожирінням.

Для обчислення калорійних опіків, які могли очікувати жителі Нью-Йорка, покинувши метро, ​​Treated.com базував свої оцінки на людині середньої ваги - в даний час 179 фунтів стерлінгів у США - ходить 3 милі на годину, бігає 10 миль на годину і їздить на велосипеді приблизно 10 -12 миль на годину.

В середньому час прогулянки між зупинками в центрі Манхеттена становив 10 хвилин, або майже 45 калорій. Хоча це звучить не так багато, робиться два рази на день протягом п’яти днів, і ви дивитесь на сильніший опік 450 калорій в кінці тижня.

Під час пробіжки між зупинками можна спалити приблизно 82 калорії в один бік, тоді як на велосипеді можна спалити близько 32 калорій в один бік. Протягом п’яти днів це складає вражаючі 820 і 320 спалених калорій відповідно, з 20-хвилинною корекцією щоденного щоденного поїздки.

Порівняйте ці цифри з тими, які можна знайти в таких популярних закусках, як чашки арахісового масла Різа, які в середньому складають близько 230-300 калорій на упаковку, а чіпси, такі як Дорітос, в середньому 150 калорій для "закуски".