Буряк проти помідора - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння буряків проти помідорів. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в буряках набагато більше калорій, ніж в помідорі.

буряк

Буряк має 43 ккал на 100 г, а помідор 18 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 58%.

У буряку та помідорах найбільше калорій надходить з вуглеводів.

буряк або помідор - де більше поживних речовин?

  • Калорії: буряк - На 58% більше, ніж томат.
  • Вуглеводи: буряк - На 59% більше, ніж томат.
  • Жир: помідор - На 18% більше, ніж буряк.
  • Харчові волокна: буряк - На 57% більше, ніж томат.
  • Білок: буряк - На 44% більше, ніж томат.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в буряку більше білка ніж у помідорах.

На 100 г помідора припадає 0,9 г, а на 100 г буряка - 1,61 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить близько 44%.

Де більше вуглеводів?

У буряку більше вуглеводів ніж у помідорах.

У томатах є 3,9 г/100 г вуглеводів, а в буряках 9,56 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 59%.

Де більше жирів?

У буряку менше жирів ніж у помідорах.

Таблиці нижче показують, що в томатах 0,2 г/100 г жирів, а в буряках 0,17 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 18%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти буряк з помідорами.