Безкоштовно обсмажені подрібнені часникові брюссельні паростки Syn

13 жовтня 2016 р. 5 коментарів

Ви ненависник Брюсселя? Спробуйте мої пастельні подрібнені подрібнені часникові брюссельські паростки, і я впевнений, що можу змінити вашу думку.

До кількох років тому я ненавидів брюссельську капусту, пляму, жахливу пересмажену гіркоту у роті. Єдиний спосіб, коли мені коли-небудь подавали їх у дитинстві, варили і варили у воді, це не дивно, що я їх ненавидів.

Але кілька років тому я випадково натрапив на мішаний салат-мішок, в якому були капуста капусти, стебла брокколі та подрібнені брюсселі, і на диво я виявив, що вони смачні в сирому вигляді в салаті.

Звичайно, звідти мені довелося давати брюссельські паростки, ще один приготовлений. Цього разу підсмажуючи його на сковороді з трохи часнику та чорного перцю. Це буквально найкращий зелений колір коли-небудь, тепер я міг з’їсти миску з речовиною просто самостійно.

З нього може вийти чудовий гарнір, я навіть люблю його, заправлений каррі (зараз це може здатися дивним поєднанням, але це серйозно смачно).

Ще один з моїх особистих фаворитів для подачі - мій Повільно приготована солодка цибуля, тушкована яловичина

поряд з моїм Безкоштовна солодка картопляна каша Syn - це ідеальне поєднання їжі.

Цей рецепт також не містить глютену, молочних продуктів, вегетаріанців, палео та цілий 30 рецептів

500 г/17,5 унцій брюссельських паростків, подрібнених
2 зубчики часнику подрібнені
⅓ чашка/80 мл курячого або овочевого бульйону
спрей олія
Сіль і чорний перець

Обприскуйте сковороду на середньому сильному вогні спреєм-олією
Додайте часник і обсмажте лише для того, щоб звільнити смак.
Додайте брюссельські паростки і обприскайте ще кількома олією для розпилення.
Смажити приблизно 2-3 хв.
Додати в запас, добре заправити сіллю і чорним перцем, зменшити вогонь і накрити кришкою, продовжувати варити, поки запас зменшиться, а брюссель стане гарним і зеленим (близько 5 хвилин).

Усі зображення та вміст на Slimming Eats захищені авторським правом.

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу. Не знімайте знімки екрана та не публікуйте рецепти чи вміст повністю.

Читач несе відповідальність за забезпечення продуктів та інгредієнтів, які вони використовують у будь-яких рецептах від Slimming Eats, без алергенів (наприклад, без глютену, без яєць та/або без молочних продуктів) або для рослинної їжі. Slimming Eats не несе відповідальності за неточності або викривлення інформації щодо продуктів, думок чи коментарів на цьому веб-сайті.

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях

Шукаєте додаткової підтримки на шляху подорожі до схуднення? Чи знали ви, що у Slimming Eats є дружній персонал Світова група підтримки для схуднення у Facebook де ви можете отримати щоденні ідеї їжі та ідеї рецептів? Приходьте і перевіряйте нас, ми б дуже хотіли, щоб ви приєдналися.

Шукаєте інших рецептів? Голова до мого ІНДЕКС РЕЦЕПТУ для більш ніж 900 рецептів для схуднення та контролю ваги для вас, щоб ви могли їх переглянути, і їх можна повністю шукати за типом їжі, інгредієнтами, значенням синхронізації та розумними балами WW тощо

Усі зображення та вміст увімкнено Їсть для схуднення захищені авторським правом.